Skočte do fitka s mini trampolínou
Väčšina ľudí si trampolínu spája vysoké skoky s kotrmelcami a rôznymi rotáciami okolo vlastnej osi. Existuje však aj iná cesta! A to s mini trampolínou - dokonalým fitnes prístrojom pre postavu a zdravie.
Takzvaná „mini-trampolína“ je už mnoho rokov neoddeliteľnou súčasťou mnohých terapeutických metód vo fyzioterapii. Môže sa použiť ako tréningové zariadenie pri problémoch s chrbticou, ako aj na následné ošetrenie úrazov (napr. Natrhnutých väzov).
Mini trampolínu môžete použiť ako tréningové zariadenie aj doma. Nejde vôbec alebo ťažko o výšku výskoku. Aj pri hojdaní na trampolíne sú precvičené vaše svaly, šľachy, väzy a celý kostný systém - celé vaše telo. Aby ste to dosiahli, trénujete stabilitu tela a zmysel pre rovnováhu.
Pozitívne účinky na zdravie vyplývajú z pružiacej zadnej strany trampolínovej striekacej plachty alebo pružín. Výsledkom je neustále striedanie stresu a úľavy vo vašom tele. Keď mierne zdvihnete trampolínu, vaše telo je na chvíľu akoby beztiažové, a preto je v uvoľnenom stave (veľmi príjemné s problémami s medzistavcovými platničkami).
Keď pristanete, vaše telo musí napnúť všetky svoje svaly, aby sa stabilizovalo a vyrovnalo gravitačný tlak. Pristátie je vďaka pružnosti skákacej plachty veľmi jemné a je šetrné k vašim kĺbom.
Obrázok bulletinu o diéte pre ženy
Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.
Vďaka tomu je mini trampolína vhodná pre silový a vytrvalostný tréning, ako aj pre koordinačný tréning a je ideálnym doplnkom všetkých druhov športov.
Cvičenie
Tréning na trampolíne je naozaj zábavný.
A nielen to - okrem tréningu celého tela spálite s trampolínou aj veľa kalórií.