Škola kung-fu Moje zdravie
Školy Kung-Fu sú celodenné školy alebo internáty. Iba bohaté rodiny si môžu dovoliť poslať svoje deti tam.
Školy Kung-Fu sú celodenné školy alebo internáty. Iba bohaté rodiny si môžu dovoliť poslať svoje deti tam. V Číne je fundované školenie v kung-fu často dôležitejšie ako štúdium, pretože absolventi takejto školy majú množstvo príležitostí pracovať v bezpečnostnej službe, na polícii alebo v armáde. Deti niekedy nastupujú do školy, keď majú päť alebo šesť rokov. Hneď od začiatku sa zúčastňujú tvrdého tréningu, aj keď v trochu miernejšej podobe.
Čo je zvláštne na Shaolin Kung-Fu?
Shaolin je považovaný za kolísku Kung Fu. Pôvodne to bol len malý kláštor v horách Songshan v provincii Henan. Mnísi tam boli fyzicky veľmi slabí z rokov meditácie. V 6. storočí po Kr Bodhidarma prišla do tohto kláštora. Vyvinul rôzne cviky a techniky boxu, aby opäť zlepšil výkon mníchov (fyzicky i psychicky). Mnísi tohto kláštora sú dnes po celom svete známi svojou akrobaciou a neuveriteľnou prácou s energiou.
Ako vyzerá školenie na takejto škole?
Začína sa o 5.30 ráno: Študenti (vo veku od 5 do 18 rokov) zo všetkých škôl kung-fu na príslušnom mieste sa stretnú v určitom chrámovom komplexe a potom dve hodiny čo najdlhšie behajú, naťahujú sa a skáču. Na programe sú aj kliky, drepy a šprinty. Je to pôsobivý pohľad, keď niekoľko stoviek až tisíc študentov behá po uliciach v radoch dvoch alebo štyroch na ceste k tréningu. Až potom sú raňajky a skutočná lekcia sa začína o 9:00. Rôzne základné pohyby Kung-Fu sa opakujú a zdokonaľujú v skupinách od 5 do 20 študentov. Ostatné skupiny pracujú so zbraňami (palice, šable, ľahké meče), niektoré sa zameriavajú skôr na strečing. Popoludní sa potom precvičujú tvary. Tieto pohybové sekvencie rôzneho trvania a obtiažnosti sa opakujú, kým nesedia s každým jednotlivcom. Vyučovanie sa končí o 17.00 h a vyčerpané, študenti kráčajú späť do školy z cvičiska.
Aké sú podmienky na školenie?
V zásade trénujete vonku kedykoľvek počas roka. Namiesto pružnej podlahy, ktorá je šetrná ku kĺbom, sa na podbíjanej hlinenej podlahe vykonáva kopanie, otáčanie a valcovanie. Cvičné povrchy sú tvrdé a nerovné. Jeden by si myslel, že tréningové podmienky sú nemožné, ale táto situácia má opäť výhody: Nebezpečný povrch „mimochodom“ zlepšuje nervovosvalovú koordináciu, posilňuje celé podporné svalstvo a stabilizuje kĺby. Toto sú efekty, ktoré poznáme z moderných tréningových zariadení, ako je Aerostep. V sálach navyše nie sú zrkadlá, ako je to v Európe bežné. Rozdiel v práci bez zrkadla je v tom, že študent je nútený pozornejšie počúvať svoje vlastné telo a cítiť správne pohybové sekvencie.
A čo robia začínajúci majstri Kung Fu vo voľnom čase? Existuje iba jeden deň v týždni, keď sa necvičí. Väčšina detí v tento deň relaxuje, niektoré hrajú bedminton, iné basketbal a iné jazdia do mesta a idú nakupovať. A potom je tu karaoke - vrcholná ázijská zábava pre voľný čas. Školitelia využívajú svoj voľný čas na ďalší rozvoj a učenie sa od svojich učiteľov. Majstra zvyčajne zaujíma málo mimo jeho bojového umenia.