Školenia, kurzy, školenia

Výsledky vyhľadávania

Nasledujúce informácie zadal samotný poskytovateľ.
bildung.koeln.de nepreberá zodpovednosť za správnosť informácií.

kurzy

DR. med. Peter Mantell

Stručný popis:
Kurz dlhodobého chudnutia a stabilizácie hmotnosti

Vzdelávací cieľ: udržateľné a vhodné zníženie hmotnosti a stabilizácia hmotnosti, vyvážené stravovacie návyky, zlepšenie metabolickej situácie,

Popis:
V tejto pevnej, prebiehajúcej večernej skupine sa učíme v priaznivom prostredí postupne meniť svoje stravovacie návyky a primerane a pomaly chudnúť, aby sme si našli svoj vlastný pocit pohody a rovnováhy.

Informácie o vyváženom a rozmanitom dizajne jedálnička, lahodné a ľahké recepty a tipy na implementáciu do každodenného života, ako aj úvod do alternatívnych a holistických diét (vegetariánska kuchyňa, ajurvéda, TČM) optimalizujú náš jedálniček a spôsobujú, že chcete zmeniť svoje stravovacie návyky.

Možnosť výmeny skúseností v chránenej oblasti skupiny, ako aj základné informácie a reflexia: „Ako obezita vzniká?“, „Rozpoznávanie a zvládanie stresových situácií a pascí v každodennom živote“, „Motivácia“, „Stravovanie osobnosti“ nám dlhodobo pomáhajú, naše stravovacie správanie aj naše Zmeňte svoj životný štýl podľa svojho typu.

Relaxačné, pohybové a pohybové cvičenia posilňujú vedomie nášho tela a zdravia, naše centrum, a tým aj schopnosť pauzy - a podporujú trvalé chudnutie.

Tento kurz je podporovaný zákonnými zdravotnými poisťovňami ako preventívny kurz.

Výživové základy, funkcie metabolizmu, vyvážený dizajn jedálnička, dlhodobé normálne a vyvážené zaobchádzanie s jedlom, príčiny a vznik obezity, flexibilné riadenie správania, motivácia, prevencia relapsov, zvládanie stresu, relaxačné cvičenia

Prejdite z hyperkalorickej na vyváženú stravu
Pravidelná introspekcia, sebadôvera, sebaposilňovanie
Zvyšovanie povedomia o tele a zdraví prostredníctvom aktívnych relaxačných cvičení

Skupinové poradenstvo v oblasti správania
Školenie na precvičovanie nových stravovacích návykov
Zahrnutie sociálneho prostredia s prihliadnutím na každodennú situáciu

3-stĺpový model: 1) vyvážená výživa bohatá na životne dôležité látky, 2) aktivita a relaxácia (zvládanie stresu), 3) psychológia výživy (správanie, motivácia, stravovanie osobnosti)