Školenia, kurzy, školenia

Výsledky vyhľadávania

Nasledujúce informácie zadal samotný poskytovateľ.
bildung.koeln.de nepreberá zodpovednosť za správnosť informácií.

kurzy školenia

KONEKted

Stručný popis:
„ICH take off“ je program na chudnutie pre zmenu stravovania pre trvalé zníženie hmotnosti! Na tomto kurze sa v dvanástich krokoch dozviete, ako nájdete svoju pohodlnú váhu s výživou, cvičením a relaxáciou.

Vzdelávací cieľ: Správa hmotnosti vášho vlastného tela

Popis:
„Chudnem“ je program na trvalé zmeny stravovania. Stavia na dlhodobom úspechu - pre telesnú hmotnosť, zdravie, pohodu a pre vás osobne. Je založená na najnovších vedeckých poznatkoch a mnohoročných osobných skúsenostiach. Cieľom kurzu nie je rýchle chudnutie s jo-jo efektom, ale postupná zmena vášho stravovania a pitného správania. Budete chudnúť nepretržite! Program je rozdelený do dvanástich krokov:

1. krok: posúdiť váhu a určiť ciele
Krok 2: Sledujte, ako jete a pijete
Krok 3: Veľa pite a viac cvičte
4. krok: Pri hľadaní tuku
Krok 5: Štíhly a plný obilnín, ovocia a zeleniny
Krok 6: Objavte výkrmové návyky
7. krok: Namiesto jedenia s nudou, smútkom a stresom relaxujte
Krok 8: Správne riešenie kríz
Krok 9: Už nikdy nehovorím nikdy!
Krok 10: Učím sa myslieť pozitívne
Krok 11: Urobte si dobre
Krok 12: Dosiahnutý cieľ - čo teraz?

Program „Chudnem“ je zameraný na ľudí s nadváhou s BMI medzi 25 a 35 kg/mІ, ktorí nemajú žiadne komorbidity.

Kurz sa koná v pondelok a celkovo trvá 10 x 90 minút.
Poplatok za kurz na účastníka je 200 Ђ (vrátane priečinka s kurzom)