Školenie pre domáci AOK - zdravotné poistenie
AOK ponúka deťom základnej školy cvičebný program doma. Tréning „Henrietta Training“ kombinuje rozmanité a jednoduché športové cvičenia na posilnenie vytrvalosti, sily a koordinácie.
Viac pohybu: preventívny program pre deti základných škôl
„Henrietta's Moving School“ je projekt spolupráce, ktorý bol zahájený v Brandenbursku v roku 2019 a jeho cieľom je povzbudiť študentov základných škôl k väčšiemu cvičeniu v každodennom živote. Za týmto účelom AOK vyvinula spolu s ministerstvom školstva, mládeže a športu, univerzitou v Postupime a Brandenburským štátnym športovým zväzom sériu jednoduchých a efektívnych športových cvičení, najmä pre vek základnej školy. Odvtedy sú do preventívneho programu AOK zahrnuté ilustrované pokyny pre deti zamerané na cvičenia vo forme „pohybových kariet“.
Cvičebnice s tréningovým plánom pre doma
Či už ide o kliky, výpady alebo drepy - deti na vykonávanie cvičení z „Henrietiny školy pohybu“ nepotrebujú viac ako športové oblečenie, stoličku alebo švihadlo. „Výcvik Henrietta“ je rozdelený do troch tréningových týždňov. Pohybové mapy si môžete každý týždeň priamo stiahnuť ako PDF tu:
Pohyb napriek kríze v koróne: nové športové cvičenia na YouTube každý deň
V kríze v Corone je obzvlášť dôležité zostať fit. Pretože žiaci momentálne nedostávajú žiadnu telesnú výchovu. S cieľom vytvoriť atmosféru podobnú lekcii poskytuje AOK početné videonávody na bezplatné použitie na internete. Od 30. marca 2020 si žiaci mohli každý deň pozrieť jedno alebo dve nové videá so športovými cvičeniami na kanáli YouTube „Henrietta & Co“.
Športové cvičenia v ňom ľahko zrozumiteľnou formou vysvetľuje kvalifikovaná športová pedagogička Janet Kretschmer. Spolu s matkou Katjou a študentkou Finjou dokonca predvádza cviky. Môžete sa teda s dieťaťom ľahko zúčastniť doma.
Kontaktujte môj AOK
Newsletter AOK každý mesiac zasiela do vašej poštovej schránky najnovšie správy z oblasti medicíny, fitnes, výživy, kariéry a zdravia.
Poskytujeme vám doplnky sociálnych médií na používanie služieb sociálnych médií ponúkaných rôznymi spoločnosťami. Tieto sú integrované do online ponúk AOK dvojitým kliknutím.
Samotný AOK nezhromažďuje žiadne osobné údaje ani informácie o jeho použití prostredníctvom doplnkov sociálnych médií.
Prostredníctvom týchto doplnkov je však možné odosielať údaje vrátane osobných údajov poskytovateľom služieb v USA a v prípade potreby ich využívať. Tu použitý postup zaisťuje, že pri použití našej online ponuky nebudú spočiatku žiadne osobné údaje poskytované poskytovateľom jednotlivých doplnkov sociálnych médií. Iba po kliknutí na niektorý z doplnkov sociálnych médií je možné údaje preniesť k poskytovateľom služieb a uložiť ich alebo ich spracovať.