Skončil som! 5 mesiacov, 10 kíl a WW-Wowowowowowowowwwwwwwwwww; Čuchajte svojho Manzfreda
Áno ahoj všetci!
Volám sa Jutta, mám 58 rokov a už nemám nadváhu.
Môžete si prečítať tu, ako k tomu došlo - teda obezita a jej strata. Budú neskutočne hrozné fotografie, rozbíjajúce sa priznania a ja výslovne varujem pred nervovými krízami a odporom. Ak im napadnú kluby na chudnutie, ako sú Weight Watchers alebo klebety o diétach, zatvorte teraz svoj notebook. Alebo choďte piecť. Alebo ísť nakupovať. Ostatní prosím pripravte kávu/čaj, pohodlne sa oprite a odovzdajte biede môjho života.
Hovorí sa, že zväzky radosti jedli fašírky vo veku troch mesiacov. Úprimne, priatelia, čo by sa zo mňa malo stať?
Oslava v našej rodine - krycie meno "Familie Fress" - nie je oslavou, ak sa stoly neohnú pod ťarchou jedla. Nebolo nič pre jedlo, nič pre párty. Alebo dovolenka. Alebo pozvanie. Predtým, ako sa prediskutuje, kto bude pozvaný, sa najskôr prediskutuje, čo sa bude variť. Takže teraz duste.
Keď som už konečne mohol chodiť, vždy som sa snažil opustiť dom svojich rodičov a svojich troch otravných sestier (ktoré sú dnes úplne najlepšie), aby som býval u babky. Bolo to 10 minút pešo a tam som mal raj na zemi. Bol som sám (babka a dedko mali obchod s oblečením na prvom poschodí, kde pracovali od rána do večera). Nemusel som sa hýbať a mohol som čítať, čítať, čítať. Mal som na dosah skriňu plnú občerstvenia a v nedeľu sa konali výlety.
V piatok som sa začal pripravovať na víkend: Kúpiť biele pečivo (= sladké kobyly) od pekára Helpensteina. Vytí babičke, že chcem v sobotu pozerať Daktari, a že preto dedko nesmie pozerať športovú šou. Kvíli babičke, že mi je z Bockwurstu zle, keď hovoríme o nedeľnej exkurzii so „zastavením“. Z bieleho chleba si nakrájajte hrubý krajec a natrite ho maslom a džemom. A ešte jeden. Ups, polovica chleba je už preč. To som nebol ja. To bol dedko.
Víkend: nákup nového bieleho chleba už nestačí do nedele. Sledujte Daktari. V nedeľu si dajte okruh okolo rybníka Rheydt Castle. Z Hardter Wald, do HQ, do „oázy“. Babka zje klobásu, ja cigánsky rezeň. Dedko je šialený. nerozumiem.
U Onki a Kiki pijem Underberg z malých červených viečok. V sobotu máme raňajkové rožky s maslom a varenou šunkou, ktoré kúpila moja sestra Ina. Kiki upečie „Pottweck“, vyjde z hrnca a obalí sa maslom, ktoré sa topí, pretože brázda je stále teplá. Toto sú sviatky, keď Kiki podáva jedlo po hrnci. Dnes musím povedať, že to bolo v skutočnosti totálne neúspešné, veľmi pórovité a príliš málo otvorené. Ale vtedy ... nebo.
U babičky ukradnem zo skrinky sherry alebo vaječný likér.
Tučné dieťa má na základnej škole jedinú kamarátku Karin, mäsiarsku dcéru. Za vreckové kúpime tašku s 10 kusmi od pekára Heringa, každý za 60 fenigov, a zjeme ich všetky. Robíme to veľa. V čase obeda sú tam „filetové hlavy“ - svet ešte nikdy nevidel nič také, čo by chutilo! Baví ma byť s Karin, hoci vždy trochu vonia ako údené jedlo. Niekedy dokážem črevá na párky vytiahnuť na plnku, to je zábava.
Tučný chlapec začína chodiť na strednú školu a je podpichovaný. V C&A nakupuje matka oblečenie „mimoriadne široké“. Nemôže rýchlo behať a skákať, športové hodiny sú utrpením. Krabica a dolár - slová hrôzy. Má iba priateľov, ktorí sú tiež podpichovaní. Napríklad Monika, dcéra šoumena. Aspoň s mäkkým zmrzlinovým vozíkom. V škole nezostane dlho a moje lupičské knihy Hotzenplotz s ňou zmiznú. Som Býk, to si nechávam.
Sendviče pozostávali z Oberlandského chleba z Aldi a varenej klobásy zo skla. Sama si to premazávam, tak na ňu položte poťah hrubý ako prst. Najmenej. Po škole prevádzam svoje vreckové na čokoládu „Traja Berlínčania za Marka Fuffzicha“ alebo „The White Crunch“. Tiež milujem vzdušnú čokoládu. Beriem Berlínčanov na autobusovej zastávke. Tri. Za sebou. Potom je obed.
V určitom okamihu začnú „diéty“. Už naozaj nechcem byť tučná.
„10 dní - 10 libier“, „Vajcová diéta“, „Ananásová diéta“, „Mayo diéta“, „Brigitova diéta“, „Kalorická diéta 1000“, „Kalorická diéta 800“, „Kapustová polievka“ ... neexistuje diéta, ktorú by som nemal vyskúšaj to. Chudnem, priberám, chudnem, priberám Som ešte dieťa. Vlastne.
21. februára 1976 - mám 15 rokov a zrazilo ma auto. Starší pán si myslel, že som „obor“. Aj ja letím asi tak ďaleko. Stále sa vidím na ceste, tesne pred semaformi. Čižmy, šaty zo šedej vlny bez rukávov, červené tričko s dlhými rukávmi. Veľmi šik. Babka si veci kúpila, v obchode mi bolo umožnené vybrať si. V nemocnici mi odrezali šaty. V tom čase nemám nadváhu, ale neviem si spomenúť, ktorá strava bola zodpovedná. Po šiestich týždňoch v nemocnici som prepustený štíhly, musím dlho chodiť o barlách, mám stuhnuté koleno, v určitom okamihu budem môcť znovu chodiť, čaká ma ďalšia operácia, schudol som a skutočne tam chvíľu zostanem. Kompenzáciu používam na nákup gramofónu.
Idem na strednú školu. Divoké časy. Žiadne promócie.
Na chvíľu potom Škótsko.
Robím učňovku, budem geriatrická sestra. Školné platí babka. 150 mariek mesačne. Je to vyčerpávajúce. Práca ráno a každý druhý víkend, škola popoludní. 15 hodín mimo domu od pondelka do piatku. Stále som štíhla.
V roku 1985 otehotniem. Moja váha v matkinom pase: 60,0 kíl. Toto číslo neuvidím na váhe najbližších 33 rokov. Odteraz to bude ísť do kopca. S váhou.
V určitom okamihu pôjde moje manželstvo z kopca, znova schudnem. Poznávam Norberta - s nami ide láska cez žalúdok. Priberám. Prestal som fajčiť. Som tučná ako nikdy predtým.
Vidím fotky z dovolenky
a fotky z gauča
A viem, že to takto nemôže pokračovať Mám 1,60 m a vážim viac ako 80 kíl. Moje kĺby sú problematické. Všetko robí problémy. Rekvalifikujem sa na priemyselného úradníka. A neúspešný kurz chudnutia v AOK.
Idem do Weight Watchers a chudnem 50 kíl - bože môj, som šťastný. Mám pocit, že som sa znovu narodil a neverím, že sa mi podarilo stať sa dokonca stálym členom. 64 kíl. Sen!
V roku 2004 si plním ďalší veľký sen a beriem diplom zo strednej školy. Vo veku 44 rokov na večernej strednej škole v Bonne. Och, aký povznášajúci pocit!
Už nikdy nebudem taký tučný ako vtedy, ale bude to znova až 75 kíl a som zvedavý prečo. Prečo som to nechal zasa tak ďaleko? Diéty sa začínajú odznova. V roku 2015 som schudol prerušovaným pôstom, ale päť dní v týždni sa odmeňujem za dva dni v týždni, ktoré som „vydržal“. To nemôže byť ono.
Hmotnosť sa opäť zvyšuje, koleso sa naďalej točí. Prihlasujem sa späť do programu Weight Watchers. On-line. Nechodím na schôdzku, nepotrebujem, môžem sama. Nie!
Len sa nemôžem dostať na trvalú váhu, ktorá je pre mňa dobrá. Praskajú mi kolená, ledva dokážem vyjsť hore a dole po schodoch. Mám príliš vysoký krvný tlak. Cholesterol v krvi mám príliš vysoký. Nerada sa na seba pozerám do zrkadla. Chcem tiež nosiť pekné oblečenie bez toho, aby som zaťahoval brucho. Chcem znova vážiť 60 kíl. Rovnako ako vtedy, pred 33 rokmi.
Chcem si ušiť letné šaty a vzor Burda hovorí: veľkosť 48. Chcem si kúpiť formu šiat a potrebujem jednu vo veľkosti M - začína sa od 42. Zarezervujeme si dovolenku. Turistika na Malorke so skupinou a sprievodcom. Alpská škola v Innsbrucku. Mallorca. I. Kolenami.
Musím niečo urobiť a robí sa
Streda 16. mája 2018: Registrujem sa na stretnutie Weight Watchers vo Fulde. Mám cieľ:
V čase, keď idem na dovolenku, chcem vážiť 150 libier na váhe Weight Watchers. A chcem figurínu krajčíra vo veľkosti S. Ide iba AŽ 42. Basta!
Z týždňa na týždeň ma motivuje úžasná vedúca skupiny Petra Baier z Fuldy. Stravujem sa zdravo, jem veľa, jem pestro a s radosťou. Chudnem. Napriek oslavám diamantovej svadby mojich rodičov, rôznym pozvánkam a bojom o jeden či dva torty, strácam priemerne 500 gramov týždenne.
8. augusta 2018 sa so 64 kilami stanem zlatým členom bez fázy údržby, pretože som už stálym členom. Momentálne som taká prekvapená a ohromená, je to krajšie ako spoločné Vianoce a Veľká noc.
Nečakal som to, netušil som. A už nemusím platiť.
Dnes, v stredu 10. októbra 2018 som dosiahol svoj osobný cieľ, hoci dovolenka ešte nie je splatná. Schudol som 10,3 kila, vážil som 59,4 kila na váhe Weight Watchers, celkovo som stratil obvod 40 cm na rôznych miestach, urobil som dosť vrások a som neskutočne šťastný. Ako môžete ľahko vidieť na fotografii.
Šťastná nielen kvôli všetkým vražedným odevom, ktoré teraz môžem nosiť (pozri nižšie),
ale hlavne kvôli fyzickej pohode, ktorá vznikla. Veľa chodím a je obrovský rozdiel, či nosíte 60 alebo 70 kíl. Už si necítim kolená a niekedy sa musím zovrieť, lebo tomu neverím.
Túra (teraz je už štvrtok) cez 17 km v Rhön fungovala perfektne.
Je zrejmé, že chudnutie ukazuje spoločné vlákno, ktoré prechádza mojím životom. Nič nefunguje bez tlaku. A tiež chcem byť dobrý. Doručiť. Každú stredu na váhe. Ako keby som mal osem rokov a nie 58.
No, tu to bolo len pre moje dobro. A pretože môj tréner Petra je taký totálne kompetentný a milý, motivujúci, vzrušujúci a chápavý, vždy som chcel niečo vrátiť. Urobiť pre mňa niečo zároveň. Dobré, však? Vyhrajte vyhrajte!
Teraz dúfam, že zostanem na lopte, budem sa rozumne stravovať, dovolím si ísť cez palubu, ale napriek tomu veslovať späť, ak bude chcieť ten bastard vládnuť. A budem na schôdzky chodiť stále. Možno už nie každý týždeň, ale pravidelne.
Jedenie a pitie sú mojimi utišovateľmi duše a zároveň mojou najväčšou kliatbou. Nič mi bezstarostne nejde do úst, všetko sa skenuje, hodnotí, klasifikuje. Dobré, zlé, tučné, zdravé, potrebujem, nepotrebujem, stále jem. „Doprajte si“ niečo - to najlepšie funguje pri jedle. Torta. Bochník Sacharidy. Tuk. A alkohol. Nie veľa, ale má. Pekné víno vás poteší na krátku dobu - až kým mozog nezačne hrkotať. Poznám ľudí, ktorí tvrdia, že nerozmýšľajú, čo si dajú do úst. Existuje?
Nájsť rovnováhu je ťažké. Často to nedokážem. Vždy ma musíš disciplinovať. Nemáte chuť to robiť. Teraz existujú alternatívy. WW recepty z internetu sú mojou záchranou. S Norbertom toho veľa skúšame a sme vždy prekvapení. Páčia sa nám tieto malé zvraty, ktoré sú čerešničkou na torte.
Mnoho ciest vedie do Ríma, pre mňa je WW jedinou zmenou stravovania, ktorá vždy fungovala. Pokiaľ sa zúčastňujem stretnutí. Nájde sa veľa ľudí, ktorí odmietajú túto formu komunitnej skúsenosti mierne kultovej. Je to niečo podobné ako Thermomix pre tučných ľudí. Buď na to prisaháte, alebo nenávidíte. Každý si musí nájsť svoju cestu, každý si sám stanovuje svoju vlastnú úroveň spokojnosti so sebou. Momentálne som v eufórii a dúfam, že to tak na chvíľu zostane.
Panebože, dobre, že nemám žiadne ďalšie problémy, aký luxus. Ale stále som „za mesiacom“ a mám veľkú radosť, že dnes vážim tak málo ako pred rokom 1985. Úžasné, však? Prineste čokoládu! Quiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeeeeeetsch.