Skontrolujte počítanie kalórií pomocou aplikácie od MyFitnessPal
Testovali sme počítadlo kalórií a sledovač stravy MyFitnessPal pre iPhone a iPad. Pretože teraz, pred prelomom roka, sa ľudia často rozhodnú schudnúť alebo sa všeobecne stravovať zdravšie.
V našej sérii fitness na jar 2013 sme ešte neprezentovali aplikáciu MyFitnessPal. Používa sa so mnou niekoľko týždňov a teraz nahradila moju predchádzajúcu obľúbenú aplikáciu „Počítadlo kalórií od FatSecret“.
Začiatok
Rovnako ako väčšina počítadiel kalórií v systéme iOS, aj MyFitnessPal pozostáva z kombinácie aplikácie a online komunity, ktorá ponúka ďalšie nástroje. Po stiahnutí si musíte najskôr vytvoriť účet. To je možné vykonať pomocou prihlásenia na Facebooku alebo prostredníctvom e-mailovej adresy. Pre každého účastníka sa na internetovej platforme zobrazuje verejný profil, v ktorom môžete nastaviť, pre koho sú informácie viditeľné, okrem vždy viditeľného mena používateľa a (voliteľnej) profilovej fotografie. Ďalším krokom je nastavenie vašich fitness cieľov a aktuálnych telesných hodnôt skôr, ako začnete zaznamenávať svoje jedlo. Aplikácia pre iPhone alebo iPad a online platforma pravidelne synchronizujú. Takto sa dajú zostaviť recepty na počítači, ktoré sú potom dostupné všade. Alebo naopak, môžete skenovať potraviny pomocou svojho iPhone, ktorý môžete použiť na pracovnej ploche.
Pohodlne vstupujte do jedla
Potraviny je možné zadávať dvoma rôznymi spôsobmi, a to prehľadaním databázy s približne 3 miliónmi záznamov alebo pomocou snímača čiarových kódov. Skener má dobrú mieru rozpoznávania aj pri neplánovaných kódoch a databáza je na rozdiel od počítadla kalórií od FatSecret dobre vyplnená. Ak by ste jedlo v skutočnosti nenašli, môžete si ho vytvoriť sami. K dispozícii je tiež možnosť rýchleho pridania určitého počtu kalórií. Po uložení viacerých jedál je to ešte rýchlejšie, pretože po pridaní sa zobrazí zoznam posledných jedál, každý z posledných aktuálnych časov (napríklad obed) alebo všetkých predchádzajúcich. Môžete tiež vytvárať jedlá (a recepty), aby ste rýchlo získali prístup ku kombináciám, ako je porcelánová panvica s mäsom, omáčkou, ryžou a podobne. To znamená, že pri mnohých štandardných jedlách potrebujete iba klepnutie prstom.
Hodnotenie a kontrola
V hlave denníka môžete vždy vidieť denné hodnoty absorbovaných kalórií, športové aktivity a zostávajúce kalórie a rýchlo zistiť, či existujú rezervy. Symbol v diagrame ukazuje, ako sú distribuované výživové hodnoty sacharidov, tukov a bielkovín, a zobrazenie podrobného zoznamu so zoznamom solí, vitamínov a cukru, pričom každá obsahuje aktuálnu spotrebu, cieľové a zvyšné množstvo. Môžete presne kontrolovať, čo môžete a chcete jesť.
Ak pracujete iba v aplikácii, hodnoty pre jedlo sú stanovené v úzkych medziach. Automaticky sa počítajú z údajov o veku, výške, hmotnosti a aktivite. Prostredníctvom online portálu môžete nielen sami nastaviť cieľové kalórie, ale aj rozdeliť makroživiny.
Ďalšie funkcie
Môžete sa spojiť s priateľmi prostredníctvom komunity MyFitnessPal, vymieňať si výsledky a motivovať sa navzájom. Integrovaný je aj interný systém správ. Čo sa však javí ako zaujímavejšie, je možnosť prenosu dát z rôznych aplikácií, či už ide o športové aplikácie ako Runtastic, cyklopočítače alebo váhy Withings.
[Rating rating = “9 ″ article =„ Počítadlo kalórií a sledovač stravy od MyFitnessPal “]
Záver
Počítadlo farieb MyFitnessPal ponúka veľké pohodlie. Hodnoty je možné rýchlo zaznamenať a vyhodnotenie je rozsiahle. Takto sa priblížite k svojmu cieľu bez toho, aby ste príliš rýchlo stratili záujem.
Jediné kritické body: Stanovenie cieľov je možné v plnom rozsahu iba v prehliadači a posledné zjedené jedlo by sa muselo jednoducho zobraziť v rôznych jedlách. Ale to sú malé veci, ktoré neznižujú prínos a môžu byť stále integrované.