Skontrolujte rýchle občerstvenie tam, kde číha najviac kalórií
+Americká skupina Eil + Moderna chce požiadať o schválenie koronovej vakcíny v EÚ
Tam, kde číha väčšina kalórií
20.11.2007, 16:55 | bri
Niekedy jednoducho nemôžete prejsť okolo obchodu s čipmi bez toho, aby ste chytili hamburger alebo porciu hranoliek. Opäť chytený do lapača tukov. . . Ale nie všetky hamburgery sú stvorené rovnako. Počet kalórií môže byť extrémne odlišný. Takže ak ste opäť zoslabli a už ste vstúpili do reštaurácie rýchleho občerstvenia - stále je niečo, čo vašu postavu zachráni. Vedieť o obsahu kalórií a tukov v hamburgeroch, mliečnych kokteiloch a podobne pomáha predchádzať najhoršiemu. Zostavili sme výživové hodnoty najdôležitejších produktov z najslávnejších reťazcov rýchleho občerstvenia a prezradíme vám, ktoré triky nemusíte robiť úplne bez obľúbeného hamburgeru.
Číhajú tam kalorické bomby
V našom porovnaní s rýchlym občerstvením mali výrobky od Burger Kingu najviac kalórií. Triple Whopper má viac ako 1000 kalórií a takmer 70 gramov tuku. To zodpovedá celej dennej dávke! Podľa výživových pravidiel Nemeckej spoločnosti pre výživu by ste mali pri vyváženej strave zjesť denne maximálne 80 gramov tuku. O niečo menej sa prejavili výrobky z Kentucky Fried Chicken a Subway. U dodávateľa sendvičov Subway je však len na vás, koľko kalórií zjete. Pretože sendvičoví umelci neodmietnu nikomu túžbu po 30 centimetrov dlhom sendviči s množstvom vysokokalorickej majonézy.
Inštitúty z doby kamennej nás oslabujú
Prečo sme my ľudia takí blázniví z rýchleho občerstvenia? Na vine je opäť evolúcia. V dávnej minulosti si ľudia ťažšie hľadali dostatok jedla. Naše telá tento nedostatok potravy stále očakávajú. Koná teda podľa osvedčeného hesla: „Čo máš, to máš“ a snaží sa neustále ukladať tukové zásoby. Preto máme taký záujem o vysokoenergetické jedlo. A keď mihnutím oka pristane na tanieri, už nemôžeme odolávať
Kombinujte!
Takže zrieknuť sa srdečných a sladkých hriechov je sakra ťažké. Ak neodoláte ani vy, pomôže vám niekoľko trikov, s ktorými sa môžete napiť bez vinného svedomia: „Vyvarujte sa veľkých porcií XXL a kombinujte rýchle občerstvenie so zdravými potravinami, ako je ovocie alebo zelenina, alebo niečo vypite namiesto koly. Nízkokalorické, ako voda, “radí Hartmut König, odborník na výživu v spotrebiteľskom centre v Hesensku.
Viac o chudnutí:Ak žalúdok zostane desať blokov na chudnutieŠtíhly, fit, šťastný športovec so spaľovačom tukov
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.