Škorica má mnoho cenných vlastností, ktoré by ste mali využiť
Škorica, hodnotný a chutný všeliek?
Aj keď FDA neschvaľuje škoricu ako oficiálny liek, existuje veľa sľubných výskumov.
Hovorí sa, že toto korenie je obzvlášť cenné pri cukrovke. Ale aj s rakovinou alebo Alzheimerom. A môže pomôcť pri kandide a plesni nechtov. Áno aj proti žalúdočnej chrípke ...
Škoricový prášok má dve chemické zložky: cinnamaldehyd a eugenol (zo oleja zo škoricovej kôry: 5 - 10%, oleja zo škoricových listov nad 90%).
Pretože to dokáže toľko, pripravil som pre vás malé ABC škorice.
Schudnite s ním
Jeho účinok na riedenie krvi stimuluje krvný obeh. To tiež stimuluje metabolizmus.
Tento účinok by mohol podporiť požadované chudnutie. Ale samozrejme sú dôležité aj ďalšie opatrenia, ako napríklad rozumná strava a pohyb.
Rezance Shirataki sú tiež užitočné pri chudnutí .
ADHD
Niektorí rodičia uvádzajú pozitívne účinky škoricového oleja pri ADHD. A uvádzajú taiwanskú štúdiu aromaterapie škoricového oleja.
Alzheimerova choroba
Podľa izraelskej štúdie môže škorica oddialiť gény vyvolávajúce Alzheimerovu chorobu. Pretože má zabrániť vývoju vláknitých neurofibrilárnych spleti v mozgových bunkách. A tieto sú charakteristické pre Alzheimerovu chorobu.
Antibakteriálne/antimikrobiálne látky
Ceylonový škoricový listový olej je veľmi dobrý prírodný dezinfekčný prostriedok.
Jeho antimikrobiologická aktivita je primárne zameraná proti Escherichia coli. Ale aj proti Staphylococcus aureus, Aspergillus oryzae a Penicillium digitatum. Rovnako ako proti Listeria monocytogenes, Salmonella Typhimurium.
Nechcete používať tvrdé (karcinogénne) chemikálie?
Potom zriedte škoricový olej s vodou a pridajte peroxid vodíka! Môžete ním dezinfikovať kuchynské spotrebiče a dosky, ale aj kľučky dverí a hračky. A predovšetkým ním nastriekajte po krájaní mäsa svoju dosku na krájanie.
Varte nejaké škoricové tyčinky vo vode! Takto získate mierny dezinfekčný prostriedok. A s týmto si môžete umyť tvár.
antioxidant
Antioxidanty znižujú tvorbu karcinogénnych voľných radikálov v tele. A prášok vyrobený zo škoricových tyčiniek je jedným zo siedmich najdôležitejších antioxidantov na svete.
Má hodnotu ORAC 267 536 μmol TE/100 g (USDA 2007).
Preto by mala byť súčasťou vašej stravy spolu s ďalšími antioxidantmi. Ak máte radi chuť, použite ju ako korenie. Inak vo forme kapsúl.
Antivírusový účinok
Škoricový prášok je tiež silným bojovníkom proti vírusom. Podľa indickej štúdie látka z nej vyrobená transformuje ľudí infikovaných HIV na kontrolórov HIV.
Okrem toho je eugenol (hlavná zložka cejlónskeho oleja zo škoricových listov) účinný proti herpesu.
A cinnamaldehyd (hlavná zložka cejlónskeho oleja zo škoricovej kôry) účinkuje proti adenovírusom. A tie sú často zodpovedné za infekcie dýchacích ciest.
Aromaterapia so škoricovým olejom
Škoricový olej posilňuje a hreje. Mal by však tiež stimulovať inšpiráciu a tvorivosť.
Pozor a pamäť
Prebudiť vás môže aj škoricový olej. Preto vám môže uľahčiť dlhšiu jazdu. Tiež to skracuje váš čas odozvy. A zlepšuje vašu pamäť. Tieto účinky zatiaľ neboli vedecky dokázané. Ale zlepšenie pozornosti a koncentrácie sa uvádza subjektívne. Takže podľa mňa nič nehovorí proti tomu, aby si to sám otestoval 😊.
Riedenie krvi
Vďaka svojim schopnostiam riediť krv je škorica tiež antikoagulant. A tento účinok je založený hlavne na kumaríne. Nachádza sa to hlavne v škorici kasia.
Preto by sa nemal kombinovať s inými liekmi na zriedenie krvi.
Infekcie kvasinkami Candida
Škoricový olej účinkuje proti rôznym kmeňom Candida. Na škoricu reagujú dokonca aj kvasinkové infekcie, ktoré sú odolné voči účinným látkam. V neposlednom rade preto, lebo tiež posilňuje imunitný systém.
depresia
Jeho antidepresívne účinky môžu pôsobiť nepriamo. Posledné výskumy naznačujú, že niektoré druhy črevných baktérií zvyšujú náchylnosť k depresiám. Ako silný antibakteriálny prostriedok môže pomôcť pri odstraňovaní „zlých“ baktérií.
Odstraňuje však tiež „dobré“ baktérie zo žalúdka. Preto by ste po konzumácii škorice mali jesť probiotické alebo fermentované jedlá.
Profylaxia cukrovky
Podľa niektorých štúdií má škorica pozitívny vplyv na inzulínovú rezistenciu. To je dôvod, prečo ho mnoho diabetikov 2. typu objavilo pre seba. A regulujte s ním výkyvy cukru v krvi. Je preto užitočným doplnkom zdravej výživy.
Je vhodné použiť cejlónsku škoricu. Pretože obsahuje menšie množstvo kumarínu ako škorica kasia z obchodu s potravinami. A kumarín môže vo vysokých dávkach poškodiť pečeň.
Niektorí znalci škorice ju odporúčajú predovšetkým preventívne. Takže pre prediabetikov. Závažní diabetici typu 2 by mali v každom prípade dodržiavať lekárske kontroly.
Vložky proti poteniu nôh
Vďaka svojim dezinfekčným vlastnostiam sa škoricový prášok odporúča aj do vložiek. A funguje skvele proti poteniu nôh.
Relaxácia a upokojenie pri masáži
Známy je aj jeho otepľovací účinok. Preto je užitočný na uvoľnenie a zmiernenie bolesti svalov. A najlepšie v kombinácii s nosným olejom.
Ale pár kvapiek do vane má tiež relaxačný účinok a upokojuje unavené a boľavé svaly.
Prechladnutie, bolesť v krku a kašeľ
Vďaka skorému skorému použitiu škorica vďaka antibakteriálnemu a hrejivému účinku zabraňuje prechladnutiu.
A v tradičnej čínskej medicíne sa používa na slizký kašeľ.
Metabolizmus tukov
Existujú rôzne štúdie o účinku škorice na metabolizmus lipidov.
Na jednej strane to funguje nepriamo prostredníctvom účinku, ktorý má na cukor. Podľa ďalších štúdií znižuje tak triglyceridy, ako aj LDL cholesterol a celkový cholesterol. A zároveň zvyšuje HDL-C (dobrý cholesterol).
Zubný kaz a ochorenie ďasien
Antibakteriálne vlastnosti škorice tiež chránia pred zubným kazom. Pretože bojuje proti škodlivým baktériám. Aj také, ktoré poškodzujú zuby a ďasná. Takže škoricový olej sa často používa do žuvačiek, ústnych vôd, zubných pást a pepermintov.
Potravinárske konzervanty
Ako už bolo spomenuté, škorica je veľmi účinná pri potlačovaní rastu baktérií. Preto sa v ázijských krajinách nachádza prakticky vo všetkých potravinách.
Aj 6% roztok škorice môže zabrániť tvorbe plesní na krajcoch chleba.
A škoricový olej je tiež účinný ako repelent proti hmyzu.
Prevencia rakoviny
Škorica redukuje cukor, ktorý rakovinové bunky potrebujú na prežitie. Takže takpovediac hladuje rakovinové bunky.
Podľa rôznych štúdií cukor stimuluje rast rakovinových buniek. A to sa javí ako vysvetlenie, že škorica brzdí rast rakoviny. Konkrétne ide nad rámec kontroly hladiny cukru v krvi
Výskum ukazuje sľubné účinky škoricového oleja na rakovinu žalúdka. Ale aj s melanómom. A na leukémiu a lymfómy.
Eugenol v doplnkoch výživy je účinný v boji proti bunkám rakoviny hrubého čreva. A aktívna zložka cinnamaldehyd je obzvlášť účinná v hepatóme.
Láska propagácia
Škorica je už dlho cenená pre svoje láskavé vlastnosti.
Kráľ Šalamún teda posypal svoju posteľ myrhou, aloe a škoricou. Pretože tým chcel okoreniť svoje milostné noci.
Ale aj v perzskom regióne bola túžba a mužnosť posilnená masťami zo škoricového prášku a medu.
Gastrointestinálna infekcia/chrípka
Škorica je silné antibakteriálne činidlo. Je vysoko účinný proti E-coli, Salmonella a Campylobacter coli. Preto je to určite najlepší liek na žalúdočné ťažkosti. Pretože cinnamaldehyd z oleja zo škoricovej kôry je účinný proti adenovírusom. Mali by ste použiť škoricový čaj vyrobený z oleja zo škoricovej kôry (bohatého na cinnamaldehyd). Šálka 2 - 3 škoricového čaju 2 - 3 krát denne drasticky zníži žalúdočné kŕče.
Bohatstvo živín
Škorica je bohatá na mangán, dôležitý enzýmový aktivátor pre stavbu kostí. Ďalej železo, a preto vhodné na anémiu. Rovnako ako vápnik.
Neutralizuje pachy
Olej zo škoricových listov vonia veľmi príjemne. Ale je to tiež účinný neutralizátor zápachu. Okrem toho nielen zakrýva zlé povesti, ale aj ničí baktérie, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach. Mimochodom, aj vo vložkách.
2-5 kvapiek oleja zo škoricového listu rozpustite vo vode. A toto vložte do svojho perlátora. Pretože to neutralizuje všetky pachy v priebehu niekoľkých minút.
Môžete ho použiť aj na to, aby interiér vášho vozidla alebo odpadkové koše boli bez zápachu.
Prevencia osteoporózy
Pozitívny účinok škorice na kosti je spôsobený hlavne vysokým obsahom mangánu. Telo to potrebuje na formovanie kostí. Ale aj na krv a ďalšie spojivové tkanivo. Preto nedostatok mangánu môže viesť k osteoporóze.
Okrem toho aldehydy, ktoré obsahuje, potláčajú osteoklasty. Takže bunky degradujúce kosti.
Parkinsonovej
Z experimentov na myšiach sú len sľubné výsledky. Pretože v nich škoricový prášok zvracia biomechanické zmeny pri Parkinsonovej chorobe.
Predmenštruačný syndróm (PMS)
Za tento efekt zodpovedá aj vysoký obsah mangánu v škoricových porastoch. Pretože znižuje výkyvy nálady a kŕče. Môže za to tiež nedostatok vápnika, chrómu a medi.
Syndróm dráždivého čreva (IBS, IBS syndróm dráždivého čreva)
Škorica zmierňuje nepríjemné účinky syndrómu dráždivého čreva. Najmä znepokojujúci plyn. Zabíja baktérie a lieči infekcie v zažívacom trakte.
Podľa japonskej štúdie jeho účinky údajne dokonca liečia vredy.
Zlepšovač nálady
Trápia vás na jeseň a v zime depresie?
Podľa starého ľudového príslovia je vôňa tohto korenia najlepším liekom na zimné blues.
Vo svojej vonnej lampe alebo prevzdušňovači použite škoricový olej! Môžete ju použiť na odľahčenie nálady. Môžete to skúsiť aj tak.
Pleseň nechtov na nohách
Olej zo škoricových listov je silný antifungicíd. A oveľa lepšie ako mnoho iných spôsobov liečby.
Je to užitočné ako na interné ošetrenie, tak aj na lokálne použitie.
Záver
Škorica je jedným z tých všestranných, ktorý je všeobecne chválený a odporúčaný. Takže som sa na to chcel pozrieť bližšie. A umožní vám zúčastniť sa.
Tento článok nie je konečnou múdrosťou.
Ktovie, čo ešte môže robiť?
Teraz máte 2 možnosti. Stačí zjesť trochu viac škorice - ak vám chutí.
Alebo sa tým zaoberať podrobnejšie. Najmä ak je pre vás dôležité, kto a kedy študoval 😊.