Skrátka, keď ste hladní, neschudnete “

Myslím, že som vyskúšal 90% diét dostupných na trhu. Zvyšných 10% tvorili diéty, ktoré som si sám (hlúpo) sám budoval. Interagoval som so všetkými druhmi potravinových princípov a so všetkými druhmi odborníkov na výživu a nakoniec bol môj záver vždy rovnaký: schudnúť a udržiavať je potrebné zmeniť váš životný štýl. A to som 13 rokov nedokázal.

Začiatkom roku 2014, vo chvíli úprimnosti, som vedel: na svojom živote nemôžeš nič zmeniť, ak si v sebe neurobil mier. Takže potom som prestal držať diétu a počítať kalórie a gramy, ochutnávať nesolené jedlo, prijímať výživové doplnky, všetko!

Zastavil som, vzal som nejaké účinné čistiace nástroje a pustil som sa do práce. A asi pred 3 mesiacmi, keď som vedel, že som na dobrej ceste, som sa začal chcieť stretnúť so skutočným výživovým poradcom, nie s tým, ktorý by pracoval s doplnkami výživy alebo neobvyklými potravinami pre môj život.

Našiel som ho v Nutrigo

Ako sa to stáva zakaždým, keď robíte svoju prácu vo vesmíre, veci a ľudia k vám prichádzajú bez prílišného boja a trápenia. Jedného dňa Ionuț Ignat vstúpil do môjho života veľmi prirodzeným spôsobom. E-mailom.

A keď sme sa stretli, keď jeho oči žiarili, keď hovorili o jedle, cvičení a zdravom životnom štýle, vedeli sme, že sme našli výživového poradcu.

Potom nasledovala dlhá a mimoriadne úprimná diskusia o mojom živote, po ktorej som dostal niečo, čo sa nesprávne nazýva „diéta“. V skutočnosti je to rovnováha medzi jedlami, ktoré aj tak jem, náhrada tých menej dobrých za zdravé a hlavne priateľské nutkanie jesť vždy, keď mám hlad, pretože „skrátka: keď ste hladní, neschudnete “.

Ionut je muž, ktorý má v sebe encyklopédiu o výžive, jedle, cvičení a o tom, ako funguje naše telo. Má správne slová pre nás, tých, ktorí v tejto oblasti nepôsobia, a všetkým vysvetľuje svoje odporúčania. Má tiež veľmi dobre vyvinutý zmysel pre humor, ktorý vám pomáha relaxovať a cítiť, že na týždenných stretnutiach s ním vidíte priateľa, nie sudcu, ktorý vedie dokonale vyvážený život.

Toto nie je príbeh o zázračnom chudnutí, modelovaní tiel a zázrakoch vo výžive. Je to príbeh o prijatí a správnych ľuďoch, ktorí prichádzajú do vášho života v pravý čas.

O Ionute si môžete prečítať na www.nutrigo.ro.

MICHAEL CLARK, tanečník z iného sveta

Prostredníctvom videa s názvom Ashes to Ashes vzkriesil David Bowie v roku 1980 majora Toma, jeho astronauta, ktorý vstúpil do vesmíru popkultúry svojím prvým hitom Space Oddity.

Čo robíme na Silvestra?

Niektoré scenáre vzhľadom na súčasné alebo možné obmedzenia

Spoločnosť IQOS uvádza na trh nové zariadenie s obmedzenou edíciou IQOS 3 DUO Frosted Red

Od 10. novembra je IQOS 3 DUO k dispozícii v prekvapivej farebnej kombinácii: vínovo červená a svetlo modrá.

sedačky

Aktivity pre deti
Iné miesta
Bary a kluby
Kaviarne a čajovne
Kiná
Kultúra
- Všetky
- Iné miesta
- knižnice
- Kultúrne centrá
- Umelecké galérie
- kníhkupectvá
- Múzeá
- divadlá
Svadby a udalosti
- Všetky
- Kvetina
- Foto video
- Organizácia podujatí
- Svadobné reštaurácie
reštaurácie
- Všetky
- Ázijský
- Cukrárne a pečivo
- Dodanie
- Medzinárodný
- Pizza a rýchle občerstvenie
- Rumunský
Nákupy a obchody
- Všetky
- Ostatné obchody
- Konceptové obchody
- Kozmetika a starostlivosť
- Dekorácie a nábytok
- Elektronika a IT
- Oblečenie a doplnky
- kníhkupectvá
- Lahôdky
- Športové obchody
- Obchodné centrá a nákupné centrá
Vonkajšie priestory
- Všetky
- Parky
- Rekreačná oblasť
Šport a krása
- Všetky
- Kozmetické centrá
- Športové centrá

Dni a noci Bukurešť, november 2020

Hlasujte teraz za najdôležitejšie národné udalosti a obľúbené miesta, aby ste mohli opustiť svoj domov vo svojom meste !

Predpisy o hospodárskej súťaži

Článok 1. Organizátor

City Guide Media S.R.L. so sídlom v meste Brašov, zapísaný v živnostenskom registri č. J08/1612/2013, s jedinečným registračným kódom RO 32408405, ďalej len „dni a noci“

Organizátor si vyhradzuje právo meniť pravidlá počas súťaže, ak budú akékoľvek zmeny oznámené účastníkom a verejnosti najmenej 24 hodín pred nadobudnutím účinnosti. Účastníci budú informovaní e-mailom alebo telefonicky a verejnosť prostredníctvom webových stránok, na ktorých je toto nariadenie zverejnené.

Článok 2. Trvanie súťaže a oblasť rozvoja

Súťaž sa koná v intervale uvedenom v súťažnom článku. Súťaž je platná v celom Rumunsku.

Článok 3. Podmienky účasti

Súťaž sa koná výlučne na internete na webovej stránke www.zilesinopti.ro.
Zúčastniť sa má každý používateľ internetu, ktorý splní všetky nasledujúce podmienky:
- Je rumunským občanom alebo cudzincom s pobytom v Rumunsku
- Prihlasuje sa na odber bulletinu stránky a vyplnil všetky skutočné a správne údaje vrátane svojej e-mailovej adresy a telefónu.
- Súhlasí so zverejnením názvu na webovej stránke venovanej súťaži, ak je označený ako jeden z výhercov súťaže
- Potvrdzuje, že si prečítal a pochopil toto oficiálne nariadenie a že plne súhlasí s podmienkami tam uvedenými
Zamestnanci Zilesinopti.ro alebo spolupracovníci Zilesinopti.ro, ako aj ich príbuzní prvého stupňa sa nemôžu tejto súťaže zúčastniť.

Právo na účasť v súťaži sa automaticky odníma, ak osoba uvedie pri vyplňovaní osobných údajov nepravdivé, chybné, neadekvátne alebo neúplné údaje alebo informácie a ak sa organizátor domnieva, že podviedol.

Článok 4. Ochrana osobných údajov

Organizátor použije osobné údaje poskytnuté účastníkmi na vstup do súťaže výlučne na účely oznámenia a identifikácie výhercu. Zilesinopti.ro je osobný prevádzkovateľ databázy, registrovaný pod číslom 18316/2016

Organizátor použije osobné údaje poskytnuté účastníkmi na vstup do súťaže výlučne na účely oznámenia a identifikácie výhercu.
Zilesinopti.ro je osobný prevádzkovateľ databázy zaregistrovaný pod číslom 15539.

Článok 5. Mechanizmus hospodárskej súťaže

Používatelia sa o súťaži dozvedia v sekcii Súťaž na webových stránkach www.zilesinopti.ro, ako aj z online bannerov na jej propagáciu.
Užívateľ bude musieť správne vyplniť a odoslať súťažný formulár.
Výhercovia budú vyžrebovaní žrebom.
Organizátor neponúkne peňažnú hodnotu ceny.

Článok 6. Vymenovanie a vyhlásenie víťazov

Článok 7. Informovanie verejnosti

Pravidlá súťaže sú bezplatne k nahliadnutiu na webovej stránke www.zilesinopti.ro, ale tiež na požiadanie na adrese organizátora. Z účasti v tejto súťaži vyplýva povinnosť dodržiavať ustanovenia tohto nariadenia.

Článok 8. Prerušenie súťaže

Súťaž je možné prerušiť iba v prípade zásahu vyššej moci alebo rozhodnutím organizátora, najskôr však pred zverejnením prostredníctvom stránky www.zilesinopti.ro.

Článok 9. Súvisiace dane a clá

Organizátor kampane nezodpovedá za zaplatenie ďalších daní ani iných finančných záväzkov súvisiacich s ponúkanými cenami, za ktoré zodpovedajú výhercovia.