Skreslenie obrazu tela predpovedá nástup nebezpečného správania pri chudnutí

Janet M. Liechty, profesorka sociálnej práce a medicíny v Illinois, tvrdí, že skreslenie obrazu tela môže byť skôr ako bežne používaný nástroj na vyjadrenie nespokojnosti tela lepším skríningovým nástrojom na identifikáciu neobéznych dievčat, u ktorých existuje riziko, že nebudú bezpečné. Postupy pri chudnutí .

„Zdá sa, že skreslenie obrazu tela je vyberavým indikátorom ťažkostí ako nespokojnosť tela, ale nie je to niečo, čo by poskytovatelia zdravotnej starostlivosti zvyčajne sledovali,“ uviedla Liechty .

„Tínedžeri a ich rodičia zvyčajne dostávajú od lekára spätnú väzbu súvisiacu s hmotnosťou, iba ak má dieťa nadváhu. Ale deti, ktoré zápasia s akýmkoľvek obrazom telesnej hmotnosti a zlým obrazom tela, môžu mať negatívny dopad spôsobom, ktorý často neovplyvní lekárske výsledky rozpoznať. "

Detská obezita je hlavným zdravotným problémom, ale ak sa pozornosť zameriava iba na deti s nadváhou, môžu byť príznaky poškodenia tela u detí s normálnou hmotnosťou prehliadané, tvrdí Liechty. Ak tieto problémy vynecháte, mohli by sa nakoniec prejaviť nezdravým správaním pri chudnutí, poruchami stravovania a budúcimi problémami s nadváhou.

„Skreslenie tela je niečo, čo začneme zisťovať u dospievajúcich s rizikom nebezpečného správania pri chudnutí,“ uviedla. .

Liechtyho výskum, publikovaný v časopise Journal of Adolescent Health, skúma vzťah medzi skreslením obrazu tela a tromi typmi správania pri chudnutí - cvičením, diétou a extrémnymi spôsobmi chudnutia, ako sú laxatíva, tabletky na chudnutie a návaly horúčavy. .

Odstránenie pozdĺžnej vzorky viac ako 5 000 neobéznych mladých dievčat v USA, ktorých index telesnej hmotnosti bol pod 85. percentilom, porovnal skutočný, objektívny hmotnostný stav adolescentov Liechty „s tým, čo považovali za svoj hmotnostný stav, a hľadali nezrovnalosti. Keď dospievajúci vnímali, že majú nadváhu, keď skutočne zlyhali, nezrovnalosti boli charakterizované ako nadhodnotenie alebo poruchy obrazu tela.

Na preskúmanie toho, ako stav odhadu hmotnosti ovplyvňuje budúce správanie pri chudnutí, Liechtyová pomocou logistickej regresnej analýzy prisľúbila nástup troch typov správania pri chudnutí o rok neskôr. Zistila, že skreslenie obrazu tela predpovedá výskyt diét a výskyt extrémnych a nebezpečných spôsobov chudnutia.

„To znamená, že u dievčat so skresleným obrazom tela je oveľa väčšie riziko uchýliť sa k nebezpečným diétam a metódam extrémneho chudnutia, ako u dievčat bez skreslenia tela, aj keď chudnutie nepotrebuje,“ uviedla Liechty .

Tento objav ukazuje dôležitosť pestovania presného a pozitívneho obrazu tela v tínedžerských rokoch a opatrnosti pri diétach a extrémnych metódach chudnutia medzi tínedžermi, ktoré sú akousi pascou, hovorí Liechty .

„Táto štúdia naznačuje, že ak inak zdravé neobézne dievčatá začnú s nejakým typom potenciálne nebezpečnej stratégie chudnutia, ako je diéta alebo extrémna metóda, šanca, že v tejto metóde budú pokračovať, sa o rok neskôr zvýši o trikrát až jedenásťkrát, “uviedla .

Inými slovami, keď sa tínedžer začne uberať rizikovými metódami chudnutia, je oveľa pravdepodobnejšie, že túto metódu budú používať aj naďalej. .

„Nezmizne to ani sa to zrazu nezastaví,“ povedala Liechty. "Preto je včasné odhalenie rizikových faktorov, ako sú skreslenie obrazu tela, vyhýbanie sa zbytočným diétam a nebezpečným metódam chudnutia, kľúčové pre predvídanie nezdravého správania. Dievčatá a ich rodičov musíme vzdelávať, že diéty, rýchle sľuby a metódy extrémneho chudnutia sú jedným z nich." Hoax. Nemusia pracovať dlhodobo a mohli by ublížiť. ““

V porovnaní s nespokojnosťou tela - ktorá pozitívne korelovala s poruchami stravovania, depresiou a vysoko rizikovým správaním u dospievajúcich dievčat - môžu byť poruchy obrazu tela lepšou známkou nebezpečného chudnutia u dospievajúcich. .

„Obraz tela sa často meria ako spokojnosť s obrazom tela, čo vyjadruje vašu spokojnosť so svojím telom,“ uviedla. "Aj keď je to dôležité, problém s prijatím tohto opatrenia spočíva v tom, že niektoré štúdie ukazujú, že 50 až 80 percent žien je nespokojných so svojím telom. Tento druh všadeprítomnej nespokojnosti neposkytuje veľmi konkrétnu úroveň utrpenia obrazu tela. Ukázalo sa, že Poukázať na to, že poruchy obrazu tela môžu byť užitočným skríningovým nástrojom pre poradcov, rodičov alebo poskytovateľov zdravotnej starostlivosti. ““

Na rozdiel od diéty a extrémnych metód chudnutia Liechtyho výskum tiež zistil, že skreslenie obrazu tela nemá žiadny vzťah k cvičeniu dievčat ako primárnemu spôsobu chudnutia, čo naznačuje, že poruchy obrazu tela motivovali dievčatá k neistému, ale nebezpečnému použitiu. Metódy kontroly hmotnosti.

To je dôležité vedieť, povedal Liechty, pretože cvičenie je štandardným odporúčaním pre zdravý manažment hmotnosti adolescentov a má veľa zdravotných výhod, ako napríklad srdcový, respiračný fitness a zlepšenú náladu.

„Výber životného štýlu, ktorý je udržateľný a zdravý - kde sa pohonná hmota rovná produkcii - je skutočne najbezpečnejším dlhodobým plánom na reguláciu hmotnosti,“ uviedla Liechty .

„Aj keď nadmerné cvičenie alebo závislosť na cvičení môžu byť problémom pre malé percento ľudí, zostať fyzicky aktívnym je dôležitou súčasťou života pri regulácii hmotnosti. Ale keď cvičíme zo závislosti alebo z represívneho prístupu k nášmu telu, je to nevyhnutné Súvisí s depresiou a úzkosťou. Takže prístup a vzťah k sebe a k telu sú veľmi dôležité, keď pristupujeme k starostlivosti o seba. “

Liechty tvrdí, že jej výsledky podčiarkujú nevyhnutnosť prevencie na podporu pozitívneho a presného telesného obrazu u dospievajúcich dievčat.

„Najlepšou metódou regulácie hmotnosti je zamerať sa skôr na zmeny životného štýlu ako na radikálne prístupy, pretože extrémne metódy spôsobujú zmätok v chémii nášho tela, ako aj v našich postojoch k jedlu a telám,“ uviedla Liechty .

Diéta, najmä to, čo Liechty nazýva „diéty v tínedžerskom štýle“, a metódy extrémneho chudnutia, môžu byť riskantné .

"Bývajú všetko alebo nič, často vedú k cyklom obmedzení a záchvatov záchvatov záchvatu blázna. Je iróniou, že ďalší výskum ukázal, že tento typ stravovania u detí a dospievajúcich zvyčajne vedie k priberaniu neskôr v živote."

Naučiť sa zdravo chudnúť a udržiavať sa je dôležité, pretože zlé návyky môžu byť návykové a môžu viesť k celoživotným bojom s jedlom, ktoré sú zlé. .

Obézni tínedžeri, ktorí chcú podporu chudnutia a rozumný a udržateľný plán, hovorí Liechty .

„Rodičia môžu od začiatku podporovať zdravé stravovacie a pohybové návyky tým, že idú dobrým príkladom, ale ak dospievajúci chcú schudnúť, mali by ich rodičia vziať k lekárovi alebo zdravotníckemu pracovníkovi a prediskutovať, o koľko by mali schudnúť aké tempo a ako to urobiť bezpečne a starostlivo naplánovaným spôsobom, “uviedla .

Keď tínedžeri nemusia chudnúť, mali by sa vyhýbať diéte, ignorovať rýchle sľuby o chudnutí, neskúšať extrémne metódy, ako sú tabletky na chudnutie a vyplachovanie. .

"Základným problémom je náš vzťah s jedlom a našimi telami," povedala Liechty. "Skreslený obraz o vašom vlastnom stave hmotnosti vám dáva väčšiu náchylnosť k nebezpečnému správaniu pri chudnutí. Kľúčom je kultivovať pozitívny, realistický a vďačný vzťah k vášmu telu bez ohľadu na vašu váhu, potom získate podporu stravovacích a pohybových návykov na rozvoj tejto rovnováhy." Vchod a východ a to, že môžete žiť dlho. “

Zdroj: University of Illinois v Urbana-Champaign