Skrytá depresia Ako identifikovať chorobu
Malé zmeny v správaní môžu naznačovať skrytú depresiu.
Depresia často prichádza zákerne, a preto zvyčajne zostáva dlho nezistená. Tieto príznaky naznačujú chorobu.
Len so zlou náladou alebo depresiou? Kde sa choroba začína a kde sa končia neškodné výkyvy nálady? Depresia sa môže prejavovať veľmi rôznymi spôsobmi, takže ani postihnutí niekedy nevedia, čo sa s nimi deje.
Depresívni ľudia sa preto často obávajú, že ich nebude brať vážne, prejavovať slabosť a pripustiť si, že je potrebná pomoc. Ani postihnutý, ani jeho okolie správne neposudzujú rozsah ochorenia. Skrytá depresia môže mať bez včasnej liečby vážne následky. Aj najmenšie zmeny v správaní môžu byť znakom skrytej depresie.
Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu
Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.
Sedem znakov skrytej depresie
Rýchlejšie podráždený: Depresia nie je len zmena nálady. Nálada s chorobami riadi každodenný život. Postihnutí ľudia sú zvyčajne podráždení rýchlejšie a nekontrolovateľne reagujú na prekvapivé udalosti. Pri spätnom pohľade ich zvyčajne mrzí ich správanie, ktoré môže depresiu ešte zhoršiť. Okrem smútku a bezmocnosti možno depresiu prejaviť aj hnevom a emocionálnymi výbuchmi.
Osamelosť: Postihnutí sa často stiahnu a radšej zostanú doma sami, ako by sa mali stretnúť s priateľmi. Radosť zo života sa stráca. Ak tento stav pretrváva, je potrebné vyhľadať odbornú pomoc. Aj keď sa priatelia zrazu iba uzavrú a už sa nehlásia, mali by zvoniť poplašné zvony.
Nespoľahlivosť: Pre depresiu sú charakteristické silné zmeny nálady. Náhla nespoľahlivosť môže byť indikátorom akútnej depresie. Chorí ľudia majú medzi sebou lepšie a horšie fázy. Vďaka tomu sú depresívni ľudia nespoľahliví. Ak je nálada dobrá, vytvára sa veľa plánov - od ktorých sa potom v zlej fáze upúšťa.
Vyčerpanie: Pri depresii je telo v strese a príznakom môže byť trvalé vyčerpanie. Choroba vás unavuje. Psychologické problémy často vedú k problémom so spánkom a napriek vyčerpaniu nemôžu postihnutí už vypnúť. Telu jednoducho chýbajú obdobia odpočinku.
Hmotnosť: Veľké zmeny hmotnosti môžu byť znakom depresie. To môže viesť k chudnutiu aj priberaniu. Postihnutí si často ani nevšimnú, že sa zmenilo ich stravovacie správanie.
Emócie: Ľudia, ktorí skrývajú depresiu, sú často veľmi emotívni. Všetko je vnímané intenzívnejšie. Príznakom mohlo byť náhle vypuknutie sĺz, aj keď s menšími problémami. Silný prejav emócií sa používa ako ventil na potlačenie depresívnych pocitov.
Rozprávanie o smrti: Depresívni ľudia veľa hovoria o smrti, uniká im zmysel života a pochybujú o tom, čo robia. Depresívovi chýba odvaha, optimizmus a pozitívny pohľad na život a zriedka sa z neho dostane bez odbornej pomoci.
Čo mám robiť, ak mám skrytú depresiu?
Získajte odbornú pomoc. Kontaktujte lekára, psychiatra alebo psychoterapeuta a prediskutujte s nimi svoju aktuálnu situáciu a príznaky. Depresia je vážne ochorenie, ktoré je obvykle potrebné liečiť. Čím skôr je duševná porucha rozpoznaná, tým väčšie sú šance na uzdravenie.
Takto môžete pomôcť postihnutým
Je dôležité, aby ste chorého nevyvíjali pod tlakom. Hojenie depresie trvá dlho. Buďte tu pre dotknutú osobu a ponúknite podporu. Môže to mať formu rozhovorov alebo pomoci okolo domu, nakupovania alebo s deťmi. Podporujte chorého človeka, aby sa dal prekonať, a aby ste mali otvorené ucho pre svoje problémy a pocity.