Skryté pravdy

Lidia Fecioru hovorila o „Skrytých pravdách“ o tom, ako sa nám darí zbaviť stresu.

„Príčinou mnohých chorôb je zvyčajne stres. Je to príčina obezity, rozvodu, neplodnosti. Stres je patologický stav. Je veľmi dôležité obmedziť náš pracovný čas, nie pracovať nonstop.

Každodenný stres je veľmi dôležitý. Môžu sa u nás vyskytnúť bolesti hlavy, ťažkosti s dýchaním, kŕče, búšenie srdca, studené ruky, poruchy trávenia, nespavosť, bulímia. Je to okamžite vidieť na našom správaní, keď sme v strese. Sme popudliví, nevydržíme hlasné zvuky, už nemáme trpezlivosť “.

Ako bojujeme proti stresu

-Musíme sa veľa usmievať, smiať. Je to najlepší liek.

-Poďme tráviť čas v spoločnosti šťastných, veselých ľudí

-Majme koníček, činnosť, ktorá nás baví

-Vymedzme úlohy, nemajme veľa aktivít súčasne

-Keď niečo nemôžete urobiť, najskôr povedzte nie

-Veľa pomáha návšteva psychológa. Úlohou psychológa je počúvať vás, keď máte problém

---