Skryté superveľmoci manga
Americkí vedci zistili, že mango nie je len skutočnou vitamínovou bombou, ale môže mať aj neočakávané účinky na náš telesný tuk.
Manga sú nielen veľmi chutné, svojou sladkou, výraznou chuťou, ale tiež obsahujú množstvo vitamínov a živín. Mango je jednou z najbohatších potravín na karotén. Je tiež plný vitamínu C, vitamínu E, ako aj vitamínu B1 a kyseliny listovej. Ich vysoký podiel antioxidantov nás tiež chráni pred toxínmi z buniek a môže nás tak chrániť pred niektorými z účinkov starnutia, ako je ochabnutá pokožka, vysoký krvný tlak alebo problémy s očami.
Diéta ovocie napriek veľa kalórií
Doteraz však nebolo mango nevyhnutne považované za diétne ovocie kvôli vysokému obsahu cukru. S takmer 60 kilokalóriami na 100 gramov by mango malo byť skutočne jednou z tabuizovaných zložiek každej stravy. Vedci z Oklahoma State University teraz zistili, že mango je dokonalým ovocím pre stravu. V dvojmesačnom experimente s myšami dokázali vedci preukázať, že kŕmenie mangom môže chrániť a dokonca obnoviť črevnú flóru. Množenie prospešných baktérií podporila aj konzumácia manga. Ďalším prekvapivým vedľajším účinkom: myši, ktoré mali mango v ponuke, mali rovnaké množstvo telesnej hmotnosti ako myši, ktoré nežerú mango, ale výrazne nižší podiel Telesný tuk. Tiež mala znížený cukor v krvi.
Dôvodom je zjavná vlastnosť manga v boji proti nášmu telu vlastnému hormónu leptínu. Ten sa tvorí v našich tukových bunkách a stará sa o nežiaduce vankúše. Inými slovami: kto zje viac manga, má v krvi menej leptínu.
Posilňovač metabolizmu a trávenia
„Výsledky našich experimentov na zvieratách preukázali, že mango pomáha regulovať črevnú flóru a chrániť konzerváciu prospešných baktérií,“ vysvetľuje vedúci štúdie, odborník na výživu, profesor Edralin Lucas. Pretože mango má vysoký obsah vlákniny, udrží vás sýty po dlhú dobu a vysoký počet kalórií je správne investovaný. Manga môžu tiež zvýšiť váš metabolizmus a sú veľmi ľahko stráviteľné. Lucas dodáva: „Dokázali sme, že dužina manga je sľubnou alternatívou, ktorá môže byť užitočná pri znižovaní telesného tuku a cukru v krvi.“. Vedci teraz chcú ďalej skúmať zdravotné účinky manga, aby preukázali možný prínos v boji proti cukrovke a obezite.