Skupina, ktorá už nepatrí do opravy, ktorá mení váš život; Angelina Mardale
Toto je informatívny článok! ABol som súčasťou facebookovej skupiny: Pevná linka, ktorá zmení váš život, skupina, z ktorej som včera v noci náhle zmizol potom, čo som navrhol ostatným účastníkom skupiny, aby každý deň k mojim jedlám vytvorili video na youtube. 700 ľudí ocenilo môj nápad a 200 ma komentovalo tým, že to bol skvelý nápad. Mal som negatívne komentáre a viem, že takí ľudia sú vo všeobecnosti, nebol som naštvaný a snažil som sa reagovať láskavo alebo ignorovať, aby nevznikali hádky.
Nedávno som sa pripojil k skupine, vlastne neviem, ako som sa tam dostal, ale odkedy som ju objavil, môj život sa skutočne zmenil. Jedol som správne a mal som rozvrh, ktorý bol pre mňa veľmi dôležitý. Úprimne povedané, chcel som schudnúť 10 kilogramov a táto skupina vám pomáha pri chudnutí.
Existujú tisíce dám a pánov, ktorí len za 2 mesiace dosiahli veľký pokrok. Niektorí schudli 10 kg, iní viac.
Myšlienka je jesť 5 krát denne, každé 3 hodiny, od 7 ráno do 19 hodín. Musíte mať 3 jedlá a 2 občerstvenie.
o 7. hodine: veľmi výdatné raňajky
10: občerstvenie, najradšej mám ovocie
13: obed, ktorý musí byť dôsledný
16: občerstvenie, radšej semená, arašidy atď
posledné jedlo je o 19.00 h: musí to byť aspoň 3 hodiny pred spaním. A musí to byť niečo malé (uprostred rannej porcie), zvyčajne jem polievku alebo šalát.
Takže jedálny lístok sa môže veľmi líšiť, nejde o nič prísne, každý môže držať túto diétu, ktorá sa musí časom zmeniť na životný štýl. Zároveň je potrebné dávať pozor pri kombinovaní jedál: na internete je veľa kombinačných tabuliek.
Prečo píšem článok? Pretože aj keď už nie som súčasťou tejto skupiny, viem, že existujú ľudia, ktorí potrebujú pomoc a chcú schudnúť ! Pripojte sa k skupine a tam nájdete všetky potrebné informácie. Môžete ma tiež kontaktovať, ale nie som ani výživový lekár, ani lekár! Ak sa chcete dozvedieť, čo jem, môžete sa prihlásiť na odber môjho kanála YOUTUBE (kliknite sem), kde nájdete všetko, čo jem každý deň. Budem zverejňovať všetky svoje taniere každý deň!
OPAKUJTE! Ja som dieta nevymyslela! Nie som odborník na výživu! Nechcem nikoho rozčuľovať alebo obťažovať! Chcem dať tento životný štýl na vedomie!