Ako prirodzene zvýšiť imunitu detí - ZENYTH

„Vyvážená výživa poskytuje stavebné prvky silného imunitného systému“ (Dr. Joanna McMillan)

Imunitný systém je obranný systém ľudského tela pred infekčnými organizmami a inými „votrelcami“. Skladá sa zo siete buniek, tkanív a orgánov, ktoré spolupracujú na ochrane tela.

„Všetky deti vstupujú na tento svet s neskúseným imunitným systémom,“ hovorí Charles Shubin, pediater a profesor na Marylandskej univerzite v Baltimore. V niektorých prípadoch je choroba dieťaťa súčasťou „popisu práce“. Existuje však niekoľko zdravých návykov, ktoré si dokáže osvojiť a ktoré poskytujú dôležitý stimulant pre imunitný systém.

Najlepším spôsobom, ako posilniť svoj imunitný systém, je obohatenie stravy. Dôležitú úlohu pri podpore imunity má strava. Strava, ktorá obsahuje potraviny s vysokým obsahom cukru alebo nadmerne spracované, môže viesť k vystaveniu detí častým infekciám dýchacích ciest, ušiam, nachladnutiu alebo chrípke. Jednoduchým spôsobom, ako posúdiť, či má vaše dieťa zdravý imunitný systém, je porovnať ho s ostatnými deťmi. Je vaše dieťa prvé choré alebo posledné, ktoré sa dobre uzdravilo? Zdravá výživa môže posilniť imunitný systém dieťaťa a zabezpečiť vysoký obsah základných vitamínov a minerálov.

Bez imunitného systému by sme nemohli žiť ani jeden deň.
Zdravá slezina posilňuje imunitu tela.
Alkohol oslabuje imunitný systém.
Človek požije viac ako 25 ton jedla počas celého života. Takto si môžeme uvedomiť, koľko musí pracovať náš imunitný systém, ktorý sa nachádza v gastrointestinálnom trakte.
Dehydrované ovocie a zelenina si zachovávajú svoje prospešné vlastnosti, na rozdiel od mrazených.

Jedzte viac ovocia a zeleniny

Mrkva, zelená fazuľa, pomaranče, jahody. Obsahujú fytonutrienty na posilnenie imunity, ako je vitamín C alebo karotenoidy, ako nám hovorí doktor William Sears. Fytonutrienty môžu zvýšiť počet bielych krviniek a tiež množstvo interferónu, a to všetko pre zdravý imunitný systém. Štúdie ukazujú, že strava bohatá na fytonutrienty vás môže chrániť aj pred chronickými chorobami, rakovinou alebo srdcovými chorobami. Snažte sa dať dieťaťu asi päť porcií ovocia a zeleniny denne (jedna porcia je asi dve čajové lyžičky pre malé deti a jedna šálka pre staršie deti).

Hnedý cukor, hnedá ryža, čerstvé ovocie, zelenina, zelenina, celozrnné výrobky alebo fazuľa patria medzi top jedlá, ktoré dieťa musí jesť, aby si vybudovalo a posilnilo svoj imunitný systém. Bobule, najmä čučoriedky, sú bohaté na antioxidanty a sú skvelé na zvýšenie imunity vášho dieťaťa. Vitamínové doplnky, najmä vitamín C, tiež zlepšujú zdravie vášho dieťaťa.

Nezanedbávajte spánok

Štúdie u dospelých ukazujú, že nedostatok spánku vás môže zvýšiť náchylnosť na choroby znížením počtu buniek, ktoré prirodzene bojujú proti mikróbom a baktériám útočiacim na telo. „To isté platí pre deti,“ hovorí doktorka Kathi Kemper, riaditeľka Centra pediatrického vzdelávania a výskumu v bostonskej detskej nemocnici. Deti sú denne vystavené riziku pozbavenia odpočinku, pretože ich činnosť alebo činnosť rodičov môže sťažiť vytvorenie spánkového programu. Novorodenec môže potrebovať až 18 hodín spánku, malé deti 12 - 13 hodín a deti v predškolskom veku asi 10 hodín spánku denne. „Ak vaše dieťa nemôže alebo nechce spať počas dňa, skúste ho v noci zobrať skôr do postele,“ hovorí doktor Kemper.

Dojčite svoje dieťa

Materské mlieko obsahuje protilátky a biele krvinky, ktoré sú potrebné na posilnenie imunity dieťaťa. Pomáhajú bojovať s infekciami uší, alergiami, hnačkami, zápalmi pľúc, zápalom mozgových blán, infekciami močových ciest a syndrómom náhleho úmrtia dojčiat. Štúdie ukazujú, že dojčenie môže tiež zvýšiť kapacitu mozgu dieťaťa a pomôcť ho tak chrániť pred cukrovkou závislou od inzulínu, Crohnovou chorobou, kolitídou a niektorými druhmi rakoviny. Americká pediatrická akadémia odporúča matkám dojčiť svoje deti jeden rok. Ak to nie je možné, skúste dojčiť najmenej prvé dva až tri mesiace, aby ste doplnili imunitu dieťaťa prijatého v maternici.

Pozor na šírenie choroboplodných zárodkov

Boj proti choroboplodným zárodkom priamo nezvyšuje imunitu, ale je to vynikajúci spôsob, ako znížiť tlak na imunitný systém dieťaťa. Uistite sa, že kedykoľvek to deti potrebujú, umyjú si ruky mydlom. Malo by sa to stať pred a po každom jedle, po hraní vonku, po hraní s domácimi miláčikmi alebo po príchode zo škôlky. Ak ste vonku, sú na rýchle čistenie vhodné jednorazové (vlhké) obrúsky. Aby ste deťom pomohli zvyknúť si na ručné pranie doma, vyberte si pestrofarebné uteráky a mydlá v atraktívnych, zábavných tvaroch, farbách a vôňach.

„Ak vaše dieťa ochorie, okamžite zahoďte zubnú kefku,“ hovorí Barbara Rich, hovorkyňa Americkej akadémie všeobecného zubného lekárstva. Vírusy alebo baktérie môžu infikovať ďalších členov rodiny alebo dokonca reinfektovať telo vášho dieťaťa.

Nevystavujte svoje deti pasívnemu fajčeniu

Cigaretový dym obsahuje viac ako 4 000 toxických látok, z ktorých väčšina môže dráždiť alebo ničiť bunky v tele, tvrdí doktorka Beverly Kingsley, epidemiologička z Úradu pre fajčenie a zdravie v Kontrolnom a preventívnom centre v Atlante. Deti sú na škodlivé účinky fajčenia citlivejšie ako dospelí, pretože dýchajú rýchlejšie a prirodzený detoxikačný systém dieťaťa je menej vyvinutý. Pasívne fajčenie zvyšuje u dieťaťa riziko zápalu priedušiek, uší alebo astmy. Môže byť ovplyvnený aj neurologický vývoj. Ak nemôžete prestať fajčiť akýmkoľvek spôsobom, môžete výrazne znížiť zdravotné riziká dieťaťa, ak fajčíte iba mimo domova, hovorí nám doktor Kingsley.

Netlačte na pediatra

Ak má vaše dieťa chrípku, prechladnutie alebo bolesť v krku, nie je dobré naliehať na pediatra, aby predpísal predpis na antibiotiká. „Antibiotiká liečia iba choroby spôsobené baktériami, ale väčšina detských chorôb je spôsobená vírusmi,“ tvrdí doktor Howard Bauchner, profesor na Bostonskej univerzite.
Štúdie však ukazujú, že mnoho pediatrov odporúča antibiotiká na naliehanie rodičov, ktorí sa mylne domnievajú, že nepoškodzujú svoje deti. Výsledkom tejto praxe boli vyvinutie bakteriálnych kmeňov rezistentných na antibiotiká, ktorých liečba jednoduchou infekciou uší je v súčasnosti oveľa ťažšia kvôli týmto baktériám, ktoré nereagujú na štandardnú liečbu. Kedykoľvek bude váš pediatr chcieť predpísať dieťaťu antibiotikum, uistite sa, že je to nevyhnutné a neodporúča sa to len preto, že si lekár myslí, že to chcete. „Povzbudzoval som rodičov, aby sa vždy pýtali:„ Naozaj si myslíte, že je to nevyhnutné? “, Hovorí doktor Bauchner.

„Viac vzdelania, menej liekov“

Lieky majú tendenciu znižovať imunitu a pomaly oslabovať organizmus. Čím častejšie budete svoje dieťa ošetrovať, tým je pravdepodobnejšie, že znova ochorie, takže nová liečba si bude vyžadovať zvýšené množstvo liekov. Samozrejme, niektoré liečby môžu byť potrebné, ale snažte sa im čo najviac vyhnúť a snažte sa dieťaťu poskytnúť prirodzené zdroje na posilnenie imunity.

Vitamín C - vitamín imunity

Vitamín C je známy svojim účinkom na zvýšenie imunity tým, že ničí vírusy a baktérie. Štúdie v podstate ukazujú, že protilátky pôsobia efektívnejšie, ak je v tele dostatočné množstvo vitamínu C.

Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú vitamín C, majú lepšie vyvinutý imunitný systém chránený pred vírusmi a prechladnutím, uvádza štúdia predložená na stretnutí k 60. výročiu Americkej akadémie pre alergiu, astmu a imunológiu. Vitamín C je živina, o ktorej sa preukázalo, že má významný pozitívny vplyv na ľudské zdravie. Vedci z Texaskej univerzity ukazujú, že počet krvných buniek, ktoré chránia telo pred vírusmi, sa zvýšil po tom, čo 12 osôb konzumovalo 1 gram vitamínu C denne počas dvoch týždňov.

Vitamín C je možné získať z rôznych druhov ovocia a zeleniny, ako je karfiol, pomaranče, bobule, kivi, cesnak, petržlen, kapusta, červená paprika, papája, guava, brokolica, zemiaky, špenát, ružičkový kel a paradajky. Účinkujú tak, že zvyšujú počet bielych krviniek a tiež protilátok v tele. Tento vitamín tiež zvyšuje množstvo interferónu, dôležitej protilátky, ktorá pokrýva bunkové povrchy a zabraňuje vstupu vírusov. Vitamín C je nevyhnutný pre zdravie vášho tela. Pretože je rozpustný vo vode v tele, nie je schopný tento vitamín ukladať v primeranom množstve. Preto je dôležité brať potrebnú dávku vitamínu C každý deň. V dnešnom znečistenom prostredí je dôležité, aby malo vaše telo silnú obranu proti všetkým druhom toxických látok. Asi 200 miligramov vitamínu C stačí na pozitívne naštartovanie imunitného systému.

Prírodný vitamín C a ColonHelp Junior posilňujú imunitu detí

Prírodný vitamín C je doplnok výživy ponúkaný spoločnosťou Zenyth Pharmaceuticals vo forme ovocného prášku. 100% prírodné zložky v zložení tohto produktu sú určené predovšetkým na posilnenie imunity vášho tela. Prírodný vitamín C obsahuje lyofilizované sušené ovocie, čo je proces, ktorý zachováva vlastnosti čerstvého ovocia. Na získanie jedného kilogramu mrazom sušeného ovocia sa použije 8 - 10 kilogramov čerstvého ovocia. Koncentrácia účinných látok (vitamín C, antokyanidíny, bioflavonoidy atď.) Je 5-6 krát vyššia v lyofilizovaných plodoch, ktoré majú obsah vody 3% - 6% v porovnaní s čerstvým ovocím - s obsahom vody 85-88%. S prírodnou, mierne kyslastou ovocnou chuťou má tento výrobok vysoký obsah prírodného vitamínu C - 140 mg */10 g (denná dávka) - * 175% RDA (percento odporúčanej dennej dávky podľa smernice 2008/100/ES) . Produkt nie je návykový a môže sa dlhodobo konzumovať ako doplnok vitamínu C v strave.

ColonHelp Junior je ďalší produkt, ktorý poskytuje veľmi veľké množstvo vitamínov potrebných na posilnenie imunity vášho dieťaťa. Produkt je vitaminizátor a črevný regulátor, ktorý obsahuje 12 mg vitamínu C na každých 8 gramov obsahu. Plody goji bobule vo výrobku tiež stimulujú imunitný systém detí prostredníctvom obsahu vitamínu C a betakaroténu a vďaka esenciálnym mastným kyselinám napomáhajú rozvoju nervovej sústavy. Používajte ColonHelp Junior s istotou, pretože je to doplnok s vitamínmi a minerálmi, nevyhnutne potrebný pre optimálne uskutočnenie všetkých metabolických procesov v tele a pre posilnenie imunitného systému.