Skupina na podporu chudnutia - Strana 2 - Kulinárske diskusné fórum - Komunita, recepty,

Správa od Andrew »3. 1. 2006 12:41

chudnutia

Teší ma, že sa po toľkom čase znova vidíme.
Všetko najlepšie k narodeninám a mimoriadny rok 2006.
Mám krvnú skupinu 0 a chcela by som vedieť, či máte nejaké informácie o tom, aké potraviny by som mala brať. Dúfam, že nebudem musieť prasa vynášať .
Bolo by super dobré preložiť tento recept aspoň pre mňa (Putina), pretože som sa vrátil s asi 5 - 6 kg navyše po Vianociach a Rev.

Správa od lili777 »03/01/2006 01:31

Správa od Nally »03/01/2006 04:52

Dorazili sme aj domov v Bukurešti. ako dobre eee. Vážil som sa a na moje prekvapenie som pribral iba jedno kilo navyše.

Mám skupinu BIII a veľmi ma zaujíma, čo nám odporučil odborník na výživu pre našu skupinu! Teda niečo konkrétne. menu na 2-3 dni.

Andrei je kniha na trhu, ktorú napísal americký lekár Peter J. D'Adamo - Adekvátna výživa pre 4 krvné skupiny! Zaujímavé od kôry k kôre!

Lili ak mozes dieta bolo by to super! Vopred veľmi pekne ďakujem!

Správa od miha1950 »03.01.2006 05:44

Správa od Oana »01.01.2006 06:16

lili777 píše: Poznám iba jednu diétu, ktorá prináša vážne výsledky. a ktorá nezahŕňa hlad. je to ruský recept. ktorý vypracovali „nushtiu read dietitians“ a ktorý bol vyvinutý špeciálne pre nustiu, ktoré osobnosti z Ruska. Podľa receptu nasledovala Putinova manželka. (čo pokiaľ viem, zdá sa mi, že nemám problémy s kilogramami navyše). Je to jediná diéta, po ktorej som vôbec nepriberal. Za 2 týždne som schudla 7 kg a nedala som ich späť.

Ak je to zaujímavé. ale daj vediet. (musí byť preložené z ruštiny).

Správa od lili777 »01.01.2006 02:17

Moji drahí. ako som ti sľúbil. Prinášam ti dnes stravu, o ktorej som hovoril. je to trochu zdĺhavé. a myslím si, že to mohlo byť ekonomickejšie. ale neviem ako. tak poprosím moderátorov, aby to urobili za mňa. Ďakujem mnohokrát. .

Táto strava bola označená za najparadoxnejšiu na svete, pretože na to, aby ste schudli, musíte podľa nej jesť mäso.
Aby sme schudli, musíme konzumovať nie viac ako 40 g sacharidov denne, aby sme to lepšie pochopili, počas popisu diéty použijeme namiesto sacharidov â ? bodov. Musíte sa úplne vzdať cukru. Jeden gram cukru denne a zjedli ste viac ako polovicu zo 40 bodov (ktoré sú povolené za celý deň)…?

Ak dôsledne dodržiavate stravu a konzumujete iba výrobky, ktoré spadajú do 40 bodov za deň, máte šancu zhodiť iba za 8 dní 5 - 6 kg, za mesiac a pol môžete dosiahnuť až â ? 10 kgâ ? (prvý týždeň najviac slabne, potom sa telo trochu hodí, ale určite).

Ak spočítate body, ktoré zjete, je všetko veľmi, veľmi jednoduché ... V každom nižšie uvedenom produkte sa počítajú gramy sacharidov obsiahnutých v 100 gramoch produktu. 1 gr uhľohydrátu = jeden bod. Musíte byť opatrní, aby ste neprekročili 40-bodovú dennú bariéru. Môžete jesť toľko, koľko si srdce želá, ale musíte poznať aj hranice. Nejedzte 2 - 3 kg mäsa denne + oblohu z 1 kg syra, aj keď po bodoch je to skutočné. Princípom diéty je akumulovať čo najmenej bodov za deň. A ak môžete. nejedzte po 18.00, potom sa po mesiaci všeobecne nespoznáte.
Nižšie som improvizoval malý stolík s najpoužívanejšími výrobkami? Ak vás to zaujíma a neostane vám nič iné, len mi napísať? Ja by som nemal


chlieb 100g
Alba - 48 str.
Čierny - 42 s.
Umyť â ? 56 s.
Pšeničná múka - ? 64 - 68P. (v závislosti od druhu.)
Kukuričná múka - 70 str.
Veľká noc - 69s.
Domáce rezance â ? 68P.

Skupiny 100g.
Šedá â ? 67s.
Hrisca - ? 62s.
Vajcia â ? 49s
Orz â ? 66s.
Ryža - ? 71P.
Fazuľa â ? 46P.

Mäso, klobásy 100g.
Hovädzie, malé â ? 0s.
Rata, gisca - ? 0s.
Králik â ? 0s.
Pui â ? 0s.
Srdce - ? 0s.
Slanina â ? 0s.
Bravčové stehná - 0s.
Bravčový jazyk, hovädzie mäso… 0s.
Mäso s múkovou omáčkou… 6s.
Steaky z hovädzej sviečkovice - ? 1,5p.
Bravčové párky -? 2 s.
Varená saláma â ? 1,5p.
Vajce (v akejkoľvek podobe) - ? 0,5 str.

ryby, morské plody 100g
Čerstvé, mrazené ryby (riečne aj morské) - ? 0s.
Údená ryba - ? 0s.
Krabi â ? 2 s.
Ryby v paradajkovej omáčke - ? 6s.
Ich roshii shi negre â ? 0s.
Kapusta â ? 1 str.

Mliečne výrobky 100g
Pasterizované mlieko - ? 4,7. beta.
Smintina - ? 3s.
Tučný kravský syr - ? 2,8s.
Slabý kravský syr - ? 1,8s.
Dietny kravsky syr - ? 1 str.
Sladký syr - 15s.
Kefír (kyslé mlieko) â ? 3,2p.
Prírodný jogurt (bez cukru) â ? 3,5p.
Sladký jogurt â ? 8,5p.
Syr rôznych druhov - ? 0,5 â ? 2 s.
Unt â ? 1,3s.
Margarín - 1 str.
Majonéza - ? 2,6s.
Slnečnicový olej - ? 0s.

Ovocie, zelenina, bobule - ... 100 g
Harbuz â ? 9s.
Bostanei - ? 5s.
Boboasele â ? 8 str.
Zelený hrášok â ? 12s.
Bostanul -? 9s.
Conopida - ? 5s.
Kapusta â ? 5s.
Pečivo - ? 3s.
Mrkva - ? 7s.
Paradajky â ? 4s.
Zelené korenie a sladká červená… 5s.
Čerstvá uhorka - ? 3s.
Cibuľa - 6,5p.
Zelená cibuľa - 3,5p.
Petržlen (zeleň) â ? 8 str.
Petržlen (koreň) - 10,5s.

Reďkovka â ? 4s.
Šalát (listy) - ? 2 s.
Cesnak - 5s.
Zemiak â ? 16s.
Špenát - 2 s.

Ovocie 100g
Marhule - ? 9s.
Kdoule â ? 8 str.
Ananás - ? 11,5s.
Oranžová - 8 str.
Banány - 21p.
Čerešne â ? 10s.
Greipfruit â ? 6,5p
Perly - 9,5p.
Kivi â ? 10s.
Lamie - ? 3s.
Peach â ? 9,5p.
Slivky â ? 9,5p.
Čerešňa â ? 10,5s.
Iba… 9,5p.
Curmale â ? 13s.

Vlašské orechy 100g
Gréčtina - ? 12s.
Arašidy â ? 15s.
Kokos - 20s.
Slnečnicové semienka - 18s.

Huby 100g
Biela - 1ks.
Sušené biele -? 7,5s.
Huba - ? 0,1 s.

Polievka. (pri 500 g)
Mäsový vývar - ? 0s.
Paradajková polievka - ? 17s.
Zeleninová polievka - ? 16s.
Hrachová polievka - ? 20s.
Hubová polievka - ? 15s.

Pije 100ml
Minerálna voda… 0s.
Čaj, káva bez cukru -? 0s.
Jablkový džús - ? 7,5s.
Pomarančový džús - ? 12s.
Hroznová šťava -? 14s.
Paradajková šťava - 3,5p.
Grapefruitový džús - ? 8 str.

Alkoholické nápoje 100ml
Suché červené víno -? 1 str.
Suché biele víno -? 1 str.
Jeho 250 g - 12s.
Whisky - ? 0s.
Wodka â ? 0s.
Kognak, Brandy - ? 0s.
Rím ? 0s.
Tequilla â ? 0s.

KORENINY
Škorica (1 čajová lyžička) - ? 0,5 str.
Ocot (alebo lyžica) â ? 2,3p.
Jablčný ocot (1 l-ústa) - 1p.
Horčica (1 polievková lyžica) - ? 0,5 str.
Kečup (1 polievková lyžica) - ? 4s.
[Farba = čierna]

[color = red] To bolo --- Veľa šťastia a ľahká strava. .