Skúsenosti - LRZ MV - výživa, strava, zdravie

výživa

Ďakujem pekne za záujem. Pôvodným plánom bolo zriadiť webovú stránku klasickej hudby. Tí, ktorí majú radi klasickú hudbu, si prídu na svoje v rádiu Klassik. Ale fanúšikovia filmovej hudby sú tu tiež na správnom mieste. Klasické rádio nepatrí iba Chopinovi, Bachovi, Mozartovi a spol. Tento koncept je obľúbený u viac ako 1,2 milióna poslucháčov v Nemecku! Rozhodol som sa vytvoriť zážitkovú stránku pre rôzne prírodné lieky, superpotraviny a oleje. Ďalej uvádzam moje najlepšie odporúčania. Viac informácií nájdete tu: https://www.hamburg-bruncht.de/

zázvor

V zásade záleží na dôvode, prečo chcete zázvor použiť.
Napríklad, ak sa chcete starať o svoju pleť, môžete si masky vytvoriť sami alebo si ich len nasadiť. Zázvoru ale tiež nechýba jeho účinok zvnútra.

Kedykoľvek vám je zle, zle alebo zle, zvážte, či si dáte kúsok zázvoru. Môžete si tiež pripraviť čaj alebo pohár zázvoru.

Týmto spôsobom sa všetky zložky vstrebávajú do vášho tela cez črevá, čo je tiež prospešné.
Ako zázvor ovplyvňuje krvný tlak?
Ďumbier znižuje krvný tlak. Výhodou je, že tento efekt je iba dočasný.
Ľudia s hypotenziou sa nemusia obávať. Ďumbier má aj zrážanie krvi.

Týmto spôsobom sa dá prirodzene bojovať proti infarktu a mŕtvici. Ďalšie informácie týkajúce sa účinku nájdete tu: https://www.ingwer-ratgeber.com/

káva

Espresso je druh prípravy kávy, pri ktorom sa voda lisuje cez veľmi jemne zomletú kávovú usadeninu pod veľmi vysokým tlakom. Tento proces vytvára veľmi silnú kávu, ktorá má na vrchu vrstvu hustej zlatistej peny - krém -, ktorá výrazne zvyšuje arómu. Espresso sa zvyčajne vyrába vo veľmi malých, predhriatých, hrubostenných šálkach s objemom okolo 40 ml a je jemné (horké ako peklo, čierne ako diabol, čisté ako anjel a jemné ako láska). Espresso je najbežnejším spôsobom prípravy kávy v Taliansku a Španielsku. Tu sa však nazýva jednoducho káva (zdroj: https://www.kaffeefit.com/).

Kedy dávajú tobolky MSM zmysel?

MSM kapsula je vždy užitočná, ak máte problémy s kĺbmi alebo osteoartrózu a chcete proti týmto príznakom bojovať. Akútny nedostatok síry je zriedkavý, ale s týmto doplnkom môžete stále užívať MSM. V kombinácii s glukozamínom je možné dosiahnuť účinnejší účinok (zdroj: https://www.wissenmediaverlag.de/).
Kapsuly sú obzvlášť užitočné pre starších ľudí, pretože majú vyššie uvedené problémy. Vrásky alebo jemné linky, ktoré sa objavia v starobe, je možné tiež ošetriť alebo zredukovať na ochranu pokožky.

Kapsuly MSM sa však nemajú užívať, ak ste tehotná alebo ste ešte nedosiahli vek väčšiny. Ďalej by sa mali brať do úvahy choroby, ktoré by mali byť negatívne ovplyvnené zvyšovaním príjmu MSM.

Okrem bolesti kĺbov môže MSM bojovať proti mnohým ďalším problémom. Existujú štúdie, ktoré potvrdzujú, že konzumácia MSM môže oslabiť rôzne alergie. Okrem toho sa tiež často používa pri zápaloch, pretože bunkové membrány sa stávajú priepustnejšími.

MSM kapsuly môžu mať tiež protizápalové účinky a môžu byť spôsobené namáhavým cvičením. Molekuly zápalu uvoľnené po fyzickej námahe tak môžu byť potlačené (zdroj: https://www.msm-dmso.com/ & https://www.methylsulfonylmethan.com/).

Chrániče kolien/ortézy na kolená

V dnešnej dobe existuje veľa rôznych druhov obväzov. Sú prispôsobené individuálnym potrebám ľudí. Napríklad v obväzu sú zabudované vankúše alebo špeciálne vybrania, aby sa nosenie pohodlne nosilo.

Pre koho je vhodná ortéza na koleno?
Či už šport alebo bolesť - kolenná vložka je niečo pre každého!
V zásade existujú dve oblasti použitia: použitie bandáže na koleno na prevenciu úrazov alebo rozvoja chorôb, použitie bandáže na koleno v súvislosti s terapiou, napríklad po operácii. Ak pravidelne cvičíte a vyvíjate silný tlak na kolenné kĺby, mali by ste preventívne nosiť kolennú ortézu (zdroj: https://www.kniebandage.info/).

Manuka zlato

Manuka med sa v súčasnosti teší čoraz väčšej obľube na nemeckom trhu.
Pre mnohých ľudí je manuka med niečo nové a existujú rôzne druhy manuka medu. Mali by ste si položiť otázku: „Aký druh manuka medu je pre mňa najlepší?“.
Aby sme vám pomohli pri rozhodovaní, radi by sme vám predstavili nasledujúce rôzne liekové formy. Po prvé, poďme si odpovedať na niekoľko dôležitých otázok týkajúcich sa Manuka medu. Čo je to manuka med?
Manuka med je med vyrobený z včiel z kvetného nektáru myrty južného Pacifiku (Manuka). Maorovia na Novom Zélande si na nich po stáročia pochutnávali ako na kvalitnom jedle.
Manuka med je vyrobený včelami z nektáru stromu Manuka. Je to z Nového Zélandu. Včelári inštalujú úle iba v oblastiach s vysokou koncentráciou manuky. Med sa dá nazvať Manuka medom, iba ak najmenej 70% nektáru pochádza zo stromu Manuka.

Elektrická kefka

Aké sú výhody elektrických zubných kefiek oproti manuálnym?
Elektrické alebo ručné, väčšina ľudí používa zubnú kefku niekoľkokrát denne. Pre optimálnu ústnu hygienu je kontroverzné, dokonca aj medzi odborníkmi, vedieť, či je vhodnejšie ručné alebo elektrické čistenie. Pozrime sa bližšie na tieto dva typy, aby sme vám uľahčili rozhodovanie.
Veľkou výhodou elektrických zubných kefiek je, že uľahčujú čistenie. Musíte sa len ubezpečiť, že sú dosiahnuté všetky oblasti zubov. To je obzvlášť výhodné pre starších ľudí a ľudí so špeciálnymi potrebami. Vďaka vysokému počtu vibrácií je možné platňu odstrániť jednoduchšie a rýchlejšie. Elektrická verzia je navyše oveľa mäkšia. Toto je obzvlášť dôležité, ak máte problémy so zubami. U všetkých zubných kefiek však výsledok čistenia veľmi závisí od toho, ako sa s nimi zaobchádza

Tlakomer

Moderný tlakomer má výstražné svetlo pre nesprávne merania a počas merania je veľmi presný. Zdravotnícka pomôcka tiež detekuje problémy so srdcom a jej použitie je veľmi jednoduché. Rozsah merania tohto prístroja na krvný tlak a pulz je medzi 30 a 280 mmHg alebo 30 až 180 úderov za minútu.

Tlakomer je ideálny pre domáce použitie, pretože zaručuje bezpečné a presné meranie. Detekcia arytmie je integrovaná okrem dátumu a času, a ukazuje tak nepravidelný srdcový rytmus. Po ukončení merania je možné hodnoty ľahko prečítať a interpretovať pomocou farebnej škály. Vhodné monitory krvného tlaku nájdete tu na tejto stránke https://www.gesunder-blutdruck.com/. Nájdete tu tiež informácie o najlepších prírodných prostriedkoch na zníženie krvného tlaku.

Konopný olej

Kvapky CBD môžu účinne podporovať a dopĺňať liečbu bolesti. Pokusy ukázali, že je stimulovaný vaniloidný receptor typu 1.

Pre vedu je to dôkaz, že CBD olej je účinný pri znižovaní bolesti. Protizápalový účinok sa pripisuje väzbe na receptor GPR55.

Okrem toho môže CBD inhibovať tvorbu voľných radikálov a tým aktívne prispievať k ochrane buniek (zdroj: https://www.medfb.de/).

Účinky kanabisu nie sú výsledkom nedávneho výskumu, ale sú ľuďom známe už tisíce rokov. Prírodná medicína už dávno konopnú rastlinu používala na zápaly, kožné choroby alebo úzkosti.

S CBD sme teraz našli látku, ktorá nie je návyková a nemá žiadne vedľajšie účinky (zdroj: https://www.cannabis-oel.info/). Olej CBD si môžete kúpiť tu: https://www.hanfosan.de/

Semená bĺch

Psyllium a plevy psyllium sa často používajú ako zázračné lieky na zmiernenie problémov s črevom. V skutočnosti by sa pri troche fantázie mohli malé čierne alebo sivé granule zameniť za sušené blchy. Blchy však nie sú dojené, aby ich dostali. Pochádzajú zo skutočných rastlín: sú to semená druhov plantejnov z južnej Európy, severnej Afriky, Stredného východu a západnej Ázie. Samotné semená a ich škrupiny sa zbierajú a používajú ako lieky. Mnoho pacientov so syndrómom dráždivého čreva v skutočnosti uvádza zlepšenie príznakov po požití psyllia alebo šupiek psyllia.

OPC extrakt z hroznových jadier

Veľkým plusom, ktorý by nám OPC malo ponúknuť, je podpora krásy, mládeže a všeobecného zdravia.
A to tiež! Na OPC hovoríme o prirodzenom liftingu, pretože vrásky sú vyhladené a pokožka získava späť svoju pružnosť. Zázračná látka bojuje proti voľným radikálom, ktoré útočia na vaše bunky a pokrčia vašu pokožku.

OPC tiež pôsobí proti útoku voľných radikálov na kolagén a elastín, ktoré sa nachádzajú medzi bunkami vašej pokožky.

Najmä hlboké vrásky spôsobuje radikálny útok kolagénu a elastínu. OPC môže navyše ovplyvniť náš vlasový cyklus a tým zaručiť krásne a plné vlasy.