Skúsenosti s diétou Golo - pokyny, výhody a nevýhody
V takmer pravidelných intervaloch vždy existujú nové trendové diéty, ktoré sľubujú rýchle chudnutie bez obmedzenia. Minulý rok existoval diétny program, ktorý priniesol najvyššie čísla do vyhľadávaní Google.
Hovoríme o tzv Golo diéta. Mnoho hviezd a hviezdiciek si pomocou tohto diétneho programu rýchlo našlo svoju vysnívanú váhu.
Prečo je Golo diéta taká populárna?
Nepríjemné Počítajte kalórie sa diétou Golo úplne vylučuje, pretože tu ide iba o to, dostať metabolizmus pod kontrolu. Ťažiskom tejto diéty je preto veľmi špecifický hormón, ktorý sa nazýva inzulín. Len pomocou inzulínu je známe, že ľudské telo je schopné premieňať cukor na energiu.
Ak sa však stane, že si príliš často doprajete jedlá s vysokým obsahom cukru, môže to tiež viesť k tomu, že sa telo v určitom okamihu stane odolným voči hormónu. Dôsledky sú pochopiteľné, pretože teraz diéty už neprinášajú požadovaný úspech a predovšetkým mimoriadne tvrdohlavý brušný tuk zostáva tam, kde je. Golo diéta by preto mala viesť k chudnutiu tým, že Zmenil sa metabolizmus tela sa stáva.
Zjednodušene to neznamená nič iné ako opätovnú aktiváciu účinnosti inzulínu. Dodaním malého množstva sacharidov by malo ľudské telo hľadať náhradu, ktorú potom nájde vo vlastných tukových zásobách tela. Hladina inzulínu je navyše udržiavaná na nízkej úrovni, aby mohlo dôjsť k rýchlemu chudnutiu bez chute.
Kto vyvinul diétu Golo?
Rovnako ako toľko diétnych programov, aj Golo diéta pochádzala z USA. Autorom tejto diéty je autor Keith Ablow, ktorý sa pravidelne nachádza v zozname bestsellerov New York Times na vrchole rebríčka.
Podľa odborníka má Golo diéta trvanie aplikácie okolo 30 dní a je zhruba založená na nízkosacharidovej diéte. To znamená, že užívatelia konzumujú veľa bielkovín a zároveň sa spoliehajú na nízky príjem sacharidov. Nepočítajú sa tu teda žiadne kalórie, ale metabolizmus je riadený.
Ako presne funguje diéta Golo?
Redukcia hmotnosti je možná, iba ak metabolizmus dokáže čo najlepšie naštartovať svoju prácu a podľa toho môže inzulín rozvíjať svoju účinnosť. To je presne to, čo Golo diéta chápe, a preto sa tento program chudnutia skladá z troch rôznych častí.