Skúsenosti s EMS školiacim fórom

Diskutovať o skúsenostiach s výcvikom EMS? v Hľadaj stravovací koncept Fórum v oblasti metód chudnutia; Dobrý deň, čo si myslíte o školení EMS a aké skúsenosti ste zažili? Spoznal som EMS tréning a podľa mňa je ideálny ako a

Skúsenosti s výcvikom EMS?

čo si myslíte o školení EMS a aké skúsenosti ste mali?

fórom

Spoznal som EMS tréning a podľa mňa je to ideálne ako doplnok k joggingu alebo plávaniu. Mal som to potešenie absolvovať „školenie“ s osobným trénerom. To vytvára motiváciu a po krátkom čase som si mohol všimnúť chudnutie a pocit stiahnutia.

AW: Skúsenosti s výcvikom EMS?

Poznáte podcast „Marathonfitness“. To rád počujem. Tento alebo posledný týždeň o tom hovorca uskutočnil rozhovor. Je to len posudok, ale požiadali ste oň. Stojí za to počúvať.
LG Cole

AW: Skúsenosti s výcvikom EMS?

Niečo o tom nájdete v mojej TB (pozri podpis). Pravidelne som v októbri/novembri 2013 absolvoval EMS školenie v štúdiu 4 týždne. Záver pre mňa: V skutočnosti to prináša veľa, ale nikdy ma to nebavilo a bolo to oveľa nákladnejšie ako Kieser Training. Najradšej by som pracoval na zariadeniach, aj keď bude úspešné trvať dlhšie.

AW: Skúsenosti s výcvikom EMS?

Aj keď sa zdá, že tento tréning pomáha, trénuje svaly iba dosť jednostranne. Čo tak väzy, šľachy, kĺby, podporné funkcie tela. Tieto je možné trénovať iba v zložitých cvičeniach.
Bolesť chrbta sa určite nezlepší len preto, že do svojich svalov dávam elektrinu. Pomocou príslušných cvikov, napríklad pri tréningu chrbta, sa podporuje prekrvenie chrbta, kĺby tvoria nový „maz“ a podporuje medzistavcové platničky.
Mobilitu v kolennom a bedrovom kĺbe tiež podporujú ďalšie cviky, ako napríklad drepy a obedy so závažím.
Doma sa dá veľa urobiť zadarmo a šetrí sa čas, ktorý zabehne v takom štúdiu.

AW: Skúsenosti s výcvikom EMS?

Výhodou je samozrejme, že toto školenie s EMS trvá oveľa menej času. Dobré výsledky možno dosiahnuť v relatívne krátkom čase. Informácie o školení a jeho účinkoch nájdete aj na webových stránkach výrobcov ako napr B. Ako pri každom športe, samozrejme, musí to byť zábava. Výcvik s EMS mi dal tiež utiahnutý pocit a môj objem sa znížil.

Zmenil Emerald Wind (20. 1. 2015 o 16:02)

AW: Skúsenosti s výcvikom EMS?

Ahoj

Aj som to istý čas robil.
To je tiež celkom príjemné, ale teraz som naozaj nemohol vidieť žiadne výsledky. Takže ak už sa venujete (silovému) športu, potom to určite pomôže - ale ako samostatný šport je to len drahé a nie skutočne efektívne.

Musíte byť opatrní a udržiavať kĺby trochu pokrčené (inak urobíte skreslenia, o ktorých sa vám ani nesnívalo. Trochu nepríjemné). V opačnom prípade sa kĺby pretiahnu a pred koncom šoku ich nebudete môcť vyrovnať.

Urobte si skúšobnú lekciu. Ak sa vám páči, vyskúšajte to. Pre skutočné výsledky odporúčam silový tréning na boku.