Skúsenosti s krokovým fórom

Diskutujte o svojich skúsenostiach s stepperom im Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Keďže môžem znova pomaly začať cvičiť, zaujímalo by ma, aký máte názor na steppery a aké skúsenosti ste s nimi mali

skusenosti s steperom

Keďže môžem znova pomaly začať cvičiť, zaujímalo by ma, aký máte názor na steppery a aké skúsenosti ste s nimi mali?

Je cvičenie dobré? Prináša to niečo?

Nemám peniaze na to, aby som išiel do štúdia alebo si dokonca kúpil nový ergometer. Môžete tam zohnať steper oveľa lacnejšie. Malo by to však aj niečo priniesť.

AW: skúsenosti s stepperom

Dobrý stepper určite niečo prinesie. Je vhodný na nohy a zadok a na zbavenie sa tukových valčekov na bokoch. Ale za to by som odporučil dobrého chlapa s nastavením odporu a krížovej rampy. Tieto 5KG zariadenia, ktoré niekedy môžete vidieť na QVC, sú poslednou kravinou a stratou peňazí. potom radsej takto vylez schody.

AW: skúsenosti s stepperom

Je potrebné sa vyhnúť zariadeniam s tlmičmi tlaku oleja ako odporom. Po krátkej dobe prevádzky sa olej v tlmičoch zahreje/zahreje, viskozita oleja sa zníži, a preto sa zníži potrebné úsilie. V zásade pre mňa môže byť vybavenie doma iba doplnkom k športu v štúdiu, je to jednoducho nesprávna atmosféra v mojom dome a pri takom zvládnuteľnom bazéne vybavenia je monotónnosť nevyhnutná.

To závisí predovšetkým od vášho nasadenia a odolnosti a samozrejme od toho, čo od tohto školenia očakávate. Malo by byť zrejmé, že úspešnosť tréningu je takmer výlučne obmedzená na dolnú polovicu tela, preto sa odporúča doplnkový tréning.

Dobrý krokový motor sa rovná minimálne 1/4 ročnému McFitu.

AW: skúsenosti s stepperom

Si si tým istý?
Myslel som si, že ak na ňom urobíte stojku a budete s ním tak pracovať, prinesie to niečo aj pre chudobných a plecia?
ale ak to funguje, netuším

AW: skúsenosti s stepperom

Mohli ste dostať lacné činky a pohybovať rukami pri sebe.

Raz som mal ergometer, myslím si, že tak sa to nazývalo prútmi a hojdačkami, kde sú na ňom chodidlá.
Nemyslím si, že som to používal dosť mesiac ... po chvíli moje nohy zaspali (kvôli pohybu, ktorý mám pri inline korčuľovaní) a bolo to také škaredé.

Moja mama mala stepper od kamošky, ktorá niečo robila 2 mesiace a potom jej to dala . a už nič nerobila.

Podľa môjho názoru by to teda malo byť najskôr ojazdené.
Ak má každý takú výdrž, musí ho iba zaplaviť ^ ^

AW: skúsenosti s stepperom

Klaunské raňajky, vlna?!

AW: skúsenosti s stepperom

Myslíš skôr crossového trénera

AW: skúsenosti s stepperom

po dlhom hraní s myšlienkou: existujú odporúčania?
a ak sa treba vyhnúť tlmičom tlaku oleja, sú hydraulické tlmiče v poriadku? Nie som tak technicky zdatný

AW: skúsenosti s stepperom

No, často používam steper v štúdiu namiesto crosstraineru alebo ergometra, pretože mi to príde neskutočne vyčerpávajúce a prospešné (pravidelná zmena je však povinná, zbohom monotónnosť)

Takže doma. hmm.tieto „lacné“ veci poznám iba u priateľiek, ktoré sa potom premenia na väčší úložný priestor a žiadna z nich nevyzerá zvlášť dôveryhodne
A dobrý je určite naozaj drahý, dvakrát by som si to rozmyslel

AW: skúsenosti s stepperom

Dobrý krokový motor sa rovná minimálne 1/4 ročnému McFitu.

Myslíte si, že ich môžete zohnať tak lacno?
Ale to sú iba tie, na ktorých sa len postavíte?
Povedzte, že by ste mali tiež udržiavať rovnováhu, pretože sa nemáte kde o seba postarať

Verím, že pokiaľ ide o správne, dobré a bezpečné vybavenie, medzi ergometrami a steppermi nie je veľký rozdiel v cene. Ergometre sú tam pravdepodobne ešte lacnejšie

AW: skúsenosti s stepperom

Dobrý deň, neprečítala som si všetky odpovede.
Iba sem píšem svoju skúsenosť so stepperom.
Začal som chudnúť pomocou steppera (na dobrej strane každé 2 dni. Spočiatku iba 500 krokov (bol príliš veľký športový tlmič a 500 krokov bolo pre mňa veľmi dobrých)
Potom sa zvýšila na 1 000, v určitom okamihu 3 000 krokov.
Stabilne som schudol (samozrejme SO zmenou stravovania alebo vedomého stravovania). Viac samozrejme na začiatku. Počiatočná hmotnosť bola 79,8 kg .
Potom asi pri 60 kg nič nefungovalo, aj keď som trénoval 1 hodinu. (vtipné) Potom som nastúpil na crossový trenažér)) A hľa . teraz to opäť ide z kopca. Teraz vážim 57,8 kg)) (dobre, ale som tiež mopslík len 1,59)
Záver: Stepper mi veľa priniesol. Medzitým som si vzal so sebou aj činky na precvičenie hornej časti tela;-)

AW: skúsenosti s stepperom

Tiež sa mi ťažko premýšľa, či by som si ten nemal vziať so sebou do mamkinej pivnice. ako pokojný „domáci šport“ pred televíziou. steper má stále na sebe ramená, ako eliptický trenažér, vôbec netuší, či niečo prinesú, inak môžem použiť ľahké činky.
Pretože momentálne nemám v zime chuť behať uprostred mesta.

Podobné témy ako skúsenosti s stepperom

Ponuky a sponzori

20 tipov pre vašu športovú motiváciu!

Teoreticky je všetko jasné: aby sme počas diéty stratili telesný tuk, musíme nielen venovať pozornosť svojim stravovacím návykom, ale aj pravidelne cvičiť. Realita vidí. Pokračovať v čítaní

Cesta k vysnívanému telu - ako schudnúť pomocou jednoduchých opatrení

Väčšina z nás by mala snívať o krásnom tele. To je však čoraz ťažšie dosiahnuť, najmä v starobe, pretože náš metabolizmus nás rád spája. Pokračovať v čítaní

Posilňovanie pre ženy - užitočný doplnok k chudnutiu

Svalová sila je nevyhnutnou súčasťou fyzického výkonu, ktorý sa dnes často ťažko trénuje z dôvodu malého fyzického stresu. Zvažuje sa preto silový tréning pre ženy. Pokračovať v čítaní