DIÉTA DUKAN 2013-06-23
Dukanova diéta. Retete Dukan. Dukanove tipy. Osobná skúsenosť. Odkazy na oficiálne stránky Pierra Dukana. Odporúčania z Dukanových kníh.
stránke
Sobota 29. júna 2013
CSID.ro: VÝHODY A NEVÝHODY DUKANOVEJ DIÉTY
Kontroverzná Dukanova diéta je metóda, pomocou ktorej sa čoraz viac ľudí rozhoduje pre chudnutie, avšak diéta nie je úplne bez zdravotných rizík.
Pre tých, ktorí o tejto diéte nevedia absolútne nič, je tu niekoľko podrobností: Dukanovu diétu vymyslel francúzsky lekár Pierre Dukan pred viac ako 30 rokmi ako riešenie proti obezite, ktorá sa však stala populárnou v publikácii v knihe „Je ne sais pas maigrir„(Neviem, ako schudnúť), ktorá sa v roku 2000 stala bestsellerom.
Dukanova diéta je založená hlavne na konzumácii bielkovín: mäsa, vajec a mliečnych výrobkov a na obmedzení konzumácie prípravkov obsahujúcich sacharidy.
Medzi spevákov, ktorí schudli pomocou Dukanovej diéty, patria speváčka Jennifer Lopez a modelka Gisele Bunchen, a výsledky sú také veľkolepé, že ich nasledovalo mnoho dám, bez ohľadu na menej prospešné aspekty tejto diéty.
Preto sa nižšie zameriame na niektoré klady a zápory Dukanovej diéty, aby ste mali pred rozhodnutím všetky informácie:
- Pomáha vám chudnúť a predchádzať obezite, stav, ktorý zvyšuje riziko cukrovky, hypertenzie, infarktu a mŕtvice.
- Kilogramy rýchlo miznú, od prvých dní, respektíve v útočnej fáze diéty. Za 10 dní môžete zhodiť čo i len jeden kilogram denne, ak ste dostatočne motivovaní a máte ambície odolávať kulinárskym pokušeniam.
- Už nemusíte sledovať kalórie a porcie jedla pretože vynálezca stravy sa už zamyslel nad tým, že neexistuje človek, ktorý by si do konca života dokázal viesť kalorický denník alebo sa obmedziť na steaky veľkosti dlane.
- Diéta je navrhnutá tak, aby fungovala z dlhodobého hľadiska, aby sa stal životným štýlom. To vás uistí, že zhodíte nadbytočné kilogramy, ale tiež vám to pomôže zostať fit potom, ako ste dosiahli ideálnu hmotnosť, za predpokladu, že budete postupovať podľa základného plánu.
- Je ľahké ho sledovať, pretože je založený na každodenných potravinách, ako je mäso, vajce alebo mlieko, takže nemusíte kupovať rôzne drahé výrobky.
- Máte povolené malé pohostenie, minimálne po absolvovaní prvých 2 fáz. V konsolidačnej fáze a v záverečnej stabilizačnej fáze máte dovolené jesť to, čo vám chutí, vďaka čomu sa diéta ľahšie znáša. .
- Je to strava zameraná najmä na labužníkov, pretože môžete jesť bielkoviny bez obmedzenia, skôr ako tí, ktorí uprednostňujú kalorické obmedzenie.
Medzi nepriaznivé účinky výhradného príjmu bielkovín patrí: zvýšený cholesterol, únava, zmeny nálady, migrény, dna a zápcha, rýchle vyvolanie ketózy v tele. (porucha ovplyvňujúca pečeň a obličky) s príznakmi ako zápach z úst, kovová chuť a silný zápach moču.
Môžete tiež zaznamenať nedostatok výživy, najmä vo fáze útoku, ktorá je veľmi obmedzujúca a zbavuje telo všetkých živín potrebných pre správne fungovanie.
Preto si dobre premyslite, či vydržíte všetky fázy tejto diéty, a ak viete, že ste lakomejší a nemôžete dodržiavať prísne pravidlá, radšej to ignorujte a začnite viac športovať a menej jesť, ale zdravšie.
Dukanská strava je kontraindikovaná pre vegetariánov, tehotné ženy a osoby s problémami s obličkami alebo pečeňou.
Piatok 28. júna 2013
Výrobky Dukan v Rumunsku
Lerida oznamuje oficiálne uvedenie produktov francúzskeho výživového lekára Pierra Dukana na trh v Rumunsku prostredníctvom zmluvy podpísanej výhradne pre miestny trh.
„Rozhodli sme sa dovážať výrobky Dukan, pretože veríme, že v nasledujúcich rokoch sa spotreba potravinárskych výrobkov určených na stravu ešte zvýši. Spoliehame sa na to, že Rumuni budú čoraz viac chcieť viesť zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa umiernenú stravu, “uviedol Bogdan Ciocoveanu, generálny riaditeľ spoločnosti Lerida
Medzinárodné.
„Rozhodnutie vstúpiť na trh s potravinami je strategické a sľubujeme našim partnerom, že si naďalej uchováme náš inovatívny profil, ktorý sme získali v posledných rokoch,“ uviedol manažér. O diéte Pierra Dukana Pierre Dukan sa preslávil po celom svete v roku 2000 uvedením knihy „Jene sais pas maigir “, čo znamená„ Neviem, ako schudnúť “. Celebrity, napríklad Jennifer Lopezalebo Gisele Bündchen uznala výhody tejto diéty, a tým aj výživovej poradkyneFrancúz a jeho strava získali svetovú slávu. V Rumunsku sa Dukanova diéta stalaznáme v roku 2012, a prijalo to veľa verejných činiteľov v našej krajinerýchlo tento režim a zásady stravovania.