Skúsenosti s poradenstvom na chudnutie v oblasti výživy
Mibbi
Nebol som si istý, kam to patrí, ale keďže momentálne počítam kalórie, dal som to sem.
Sama chudnutie celkom nezvládam, len nemám dosť disciplíny. Teraz som zistil, že v meste máme odborníka na výživu, ktorý tiež pomáha a radí s chudnutím.
Robil to už niekto z vás a mal nejaké dobré alebo zlé skúsenosti?
Myslíš si, že mi môže pomôcť?
princezná
Ahoj ty,
Takže sám nemám s výživovými radami skúsenosti, bohužiaľ vám nemôžem nič povedať. aj keď niektorí tu na fóre mali dosť zlé skúsenosti, pretože im bolo odporúčané používať príliš nízky príjem kalórií, a to pravdepodobne mnohým z dlhodobého hľadiska nepomohlo. to sa dočítate častejšie vo vlákne „hotovo“.
Ak si však hovoríte, že je to skôr nedostatok disciplíny, potom by vás to mohlo len povzbudiť motiváciou, ak získate profesionálnu radu?
Čo je to s tebou? je pre vás počítanie príliš komplikované v každodennom živote alebo inak?
možno vám pomôžeme a potom to bude fungovať úplne samo
Mibbi
Takže teraz som si dohodol schôdzku, žije hneď za rohom, len sa pozriem na to, o čom hovorí, väčšinu už viem, ale ako si povedal, myslím si, že mi pomôže odborná pomoc a určitá „kontrola“ s mojou disciplinovanosťou
Počítanie teda nerobí žiadne problémy a vždy automaticky vážim všetko, ani nutkavo alebo niečo, čo sa stalo zvykom. Vediem si stravovací denník a vždy si všetko zapisujem.
Úprimne povedané, vlastne neviem, čo to bolo.
Len som pribral po schudnutí 3kg, sám, a potom som už išiel len do kopca.
Nikdy som poriadne nevedel, ktoré množstvo kalórií je pre mňa to pravé, neveril som excelovskej tabuľke, koniec koncov, ešte nie som dospelý a vypočítaný počet kalórií bol pre mňa vždy až príliš veľa (aj keď bežne málo jím).
Potom nejako niekedy do každodenného života prišlo malé prejedanie sa s čokoládou a cítil som sa čoraz horšie.
Keď som začal jesť kontrolovanejšie a skutočne prijímal určitý počet kalórií, všetko sa mi v určitom okamihu vymklo spod kontroly, len som to nedokázal udržať.
Sám neviem prečo.
Je to úplne čudné.
princezná
Úprimne povedané, vlastne neviem, čo to bolo.
Akurát som pribral po schudnutí 3kg, sám, a potom som už len išiel do kopca.
Nikdy som poriadne nevedel, ktoré množstvo kalórií je pre mňa to pravé, neveril som excelovskej tabuľke, koniec koncov ešte nie som dospelý a vypočítaný počet kalórií bol pre mňa vždy až príliš veľa (aj keď bežne málo jím).
Potom nejako niekedy do každodenného života prišlo malé prejedanie sa s čokoládou a cítil som sa čoraz horšie.
Keď som začal jesť kontrolovanejšie a skutočne prijímal určitý počet kalórií, v určitom okamihu sa mi všetko vymklo spod kontroly, jednoducho som to nedokázal udržať.
Sám neviem prečo.
Je to úplne čudné.
Koľko máš rokov?
možno je to tým, že ste zjedli menej, ako uvádzal stôl. Mnoho ľudí s tým tu malo dobré skúsenosti, aj keď viem, že na začiatku je človek nedôverčivý pred veľkým množstvom kalórií
možno to skúsiš znova?
Chápem, aké je to depresívne, keď namiesto váhy chudnete, ale dajte mu šancu.
Robím to iba asi 8 týždňov, ale už som schudla 4 kg. To teraz nie je obrovské číslo, ale keďže som za posledných pár rokov pribral 20 kg kvôli zmene z príliš veľkého na príliš malý a mojej hypotyreóze, som s tým celkom spokojný.
vlastne robíš šport, ktorý máš rád pravidelne?
V každom prípade vám prajem veľa úspechov pri vymenovaní!
nahlásiť, čo z toho vzišlo. To mi pripadá vždy zaujímavé!