Skutočná detoxikácia sa nerobí doma »Kliknite
Si tu
Ostatné články
Ak chcete vedieť, ako sa správne detoxikovať a aké má účinky, čo znamená zdravý životný štýl, aké potraviny sa odporúčajú a ako správne variť, porozprávajte sa s Andreou Marin. Hviezda bola časom informovaná a vyskúšaná na vlastnej koži, pod vedením lekárov, všemožnými diétami a receptami, takže teraz môže povedať, že je odborníčka.
Pre Andreea Marin sú detoxikačné pásy veľmi dôležité. Predstavuje nielen stratu hmotnosti, ale aj očistu tela zvnútra, vylučovanie toxínov, správne fungovanie vnútorných orgánov. Aby však mal účinok, kúra sa nemusí robiť podľa sluchu. „Detoxikácia nie je proces, ktorý môžete robiť doma.
11_2.-2color-.jpg
Neznamená to iba vypiť nejaké džúsy! Je to komplexný proces, ktorý vyvažuje myseľ, telo a dušu. Potrebujete dohľad a radu odborníkov, terapeutických prístrojov a terapeutov, aby ste mohli robiť svoje procedúry, odborníka na výživu, tých, ktorí vám varia a podávajú stravu, tekutú alebo surovú vegánsku, každú hodinu a pol, takže. nie je to také jednoduché. V prvom rade musíte nabúrať rytmus domova, práce, pokušenia vo vlastnej kuchyni, kde varíte pre celú rodinu, stres. Funguje na 3 úrovniach: myseľ, telo a duša, prostredníctvom individuálnej stravy, prostredníctvom procedúr, ako je ozónová terapia, sauna niekoľkých druhov, hammam, rôzne masáže, pleť tváre, lymfodrenáž, šport, jóga, prechádzky v prírode, hydrokolonoterapia, robiť a Zdravé varenie, kurzy výchovy k životnému štýlu sa integrujete do skupiny, do ktorej je každý zapojený telom i dušou. Iba tak môžete uspieť. Doma, s toľkými problémami, povinnosťami, kulinárskymi pokušeniami, nedostatkom času pre vás, sa nemôžete odlúčiť, bez ohľadu na to, koľko chcete, “hovorí Andreea Marin, ktorá sa touto liečbou riadila túto jar v Brašove.
Diéta bola založená iba na tekutinách (polievky, čaje, prírodné džúsy), jedlo bolo časté (každú hodinu a pol), chutné a konzistentné a od rána do večera sa venovala programu, ktorý zahŕňal rôzne druhy tréningu. šport, meditácia, telo a tvár. Vo veku 44 rokov sa mu teda podarilo telo reštartovať. „Iný muž“ prišiel domov, zbavil sa nespavosti, emočnej nerovnováhy, malých zdravotných problémov. Hovorí nám, že pre viditeľné výsledky si musíte rezervovať najmenej 4 dni detoxu raz za 6 mesiacov alebo najmenej 8 dní v roku.
A mimo týchto detoxikačných programov sa snaží stravovať čo najzdravšie a jej vášňou sa stalo domáce varenie a záhrada. „Naučil som sa variť čo najpresnejšie a najjednoduchšie, na základe zelených rastlín, zeleniny a ovocia. Snažím sa konzumovať čo najviac z vlastnej záhrady, kde nepoužívam chemikálie, konzumáciu a mäso, ale v malom pomere (20% denného menu). Vyhýbam sa vyprážaným jedlám, ťažkým jedlám, najradšej mám polievky alebo prívarky, šaláty, sladkosti bez cukru, a ak to preženiem, tak vyvážte stravu a šport. Sám som sa rozhodol: že chcem žiť čo najkrajšie a najdôstojnejšie, pokiaľ mi to bude umožnené. Že chcem byť čo najbližšie k prírode a prijímať riešenia pre zdravie a krásu. Hľadal som pre každý otáznik, ktorý mám, správnych ľudí pre odpovede a najlepšie riešenia, ktorí by ma viedli tak, aby som z dlhodobého hľadiska získal to, čo chcete, nielen ako okamžité riešenie “, hovorí Andreea Marin, ktorá sa začala zapájať do národných programov chudnutia alebo bola pozvaná ako prednášajúca na konferencie o športe a výžive. Posledný, ktorého sa zúčastnil, bol posledný februárový deň.
Bez športu nemôže žiť
11_3.-1color-.jpg
Zdravé stravovanie je spojené so športom. Andreea Marin sa priznáva, že ak necvičí, necíti sa dobre, nemá energiu, ťažko sa jej trávi, nespí sa jej dobre, cíti sa unavenejšia bez zvláštneho dôvodu. „Netreba to preháňať, ale nemali by sme sa vôbec hýbať a očakávať, že sa budeme mať dobre, to nie je možné. Proces naštartovania tela detoxikáciou sa nezaobíde bez športu. Nestrácam veľa času v telocvični, cvičím krátke a sústredené tréningy v Bukurešti, iba 45 minút “.
Jej recept na zelený džús
11_4.-1color-.jpg
Zloženie: špenát, brokolica, zeler, pšeničná tráva, repa, citrón, olúpaná uhorka, čerstvý zázvor a škorica. Na dochutenie môžete pridať ovocie z týchto druhov: jablko, hruška, ananás, černice, kivi alebo granátové jablko. Všetky zložky sa zmiešajú a získa sa „bomba“ vitamínov a minerálov, ktorá vyživuje a zasýti.