Skutočne pomáha jablčný ocot pri chudnutí Život ide v televízii

Jablčný ocot dodáva šalátovému dresingu ovocno-kyslý nádych. Ale nielen to: Mal by byť tiež dobrým dodávateľom vitamínov a minerálov, stimulovať metabolizmus a znižovať hmotnosť. Ale to sa tiež dokázalo?

pomáha

Lyžica jablčného octu v 250 mililitroch vlažnej vody pred jedlom by vám mala pomôcť pri chudnutí - aspoň to čítate v nespočetných knihách o strave a časopisoch pre ženy. Kyselina údajne stimuluje metabolizmus, prečisťuje organizmus a potláča chuť do jedla. Žiadny z týchto účinkov nebol vedecky dokázaný. Niektorí vedci sa dokonca domnievajú, že účinok je jednoducho spôsobený tým, že ocot vám robí trochu nevoľno a stráca chuť do jedla.

Všeobecné pravidlo znie: Pohár vody pred jedlom brzdí chuť do jedla, pretože žalúdok je potom jednoducho plnší. Väčšina odborníkov na výživu má tiež podozrenie, že uvádzané úspechy pri chudnutí spočívajú skôr v skutočnosti, že tí, ktorí chcú schudnúť, zvyčajne menia svoje stravovacie návyky. Vo fáze stravovania zvyčajne jedia zdravšie a nízkokalorické jedlá, takže kilogramy odpadávajú samy: ocot alebo nie.