Skvelá detoxikačná diéta OK! časopis

Svieža kúra na telo

Stres, toxíny z životného prostredia a málo času na vyváženú stravu sú záťažou pre náš organizmus. Výsledok: naše nohavice sú stiahnuté, pokožka bledá a cítime sa unavení a vyčerpaní. Preto to robíme ako hviezdy a jemnou detoxikačnou kúrou sa dostávame späť do špičkovej formy prirodzene!

skvelá

Takto funguje strava: S cieľom uviesť organizmus do rovnováhy a tým zbaviť sa nadbytočných kilogramov sa počas detoxikačnej kúry vyhýbajú kyselinotvorným a priemyselne spracovaným potravinám. Napríklad káva, alkohol, sladkosti a mäso tvoria v tele kyseliny a zaťažujú tak detoxikačné orgány. Namiesto toho sa dá jesť veľa zásaditých potravín, ako je ovocie a zelenina, ryža a zemiaky.

Druhé dôležité pravidlo: Pri detoxikácii je pitie ešte dôležitejšie ako pri iných diétach! Najlepšia voda, zelený čaj a čerstvo vylisované ovocné džúsy - ideálne sú 2 až 3 litre denne. Preto sa detoxikačný týždeň začína dvoma pôstnymi dňami, kedy iba pijeme. Týmto behom okamihu vyplavíte nahromadené toxíny z tela. Potom nasleduje päť dní ľahkých jedál s čerstvými surovinami a množstvom zeleniny.

Mimochodom: Aby sa telu počas diéty uľavilo, je potrebné sa vyhnúť namáhavému športu. Na druhej strane sa veľmi odporúčajú prechádzky na čerstvom vzduchu a relaxačné cvičenia. Pretože v detoxikačnom týždni by malo byť nielen telo, ale aj myseľ zbavené negatívnych vplyvov.