Skvelé dámske fitnes štúdia v Berlíne - fit napriek rodine
Chcete byť pri tréningu medzi sebou a nenechať sa na niektorých chlapcami zazrieť? Mnoho žien sa tak cíti, a preto je podnikanie v oblasti fitnes pre ženy na vzostupe. V súčasnosti existuje v Berlíne rôznych poskytovateľov, ktorí sa špecializujú iba na fitnes štúdia pre ženy. Muži musia zostať vonku. Na tejto stránke som zostavil zoznam berlínskych telocviční, kde môžu ženy pokojne trénovať ( Mimochodom, toto funguje aj s online fitnes štúdiom, ako je Gymondo *, kde získate prístup k 750 domácim tréningom a 2 000 receptom od 6,99 EUR mesačne) .
Dámske telocvične sú často menšími štúdiami, niekedy však existujú aj celé pobočky veľkých reťazcov, ktoré sú vyhradené iba pre ženy (napríklad Fitness First). Každá väčšia telocvičňa má zvyčajne tiež miestnosť, v ktorej môžu ženy nerušene cvičiť a chránené pred zvedavými pohľadmi - ale zvyčajne je to len malý, oddelený kútik s mini činkami. Štúdiá na tomto webe sú oveľa príjemnejšie. Možno je vo vašom okolí vhodný? Zhrnul som, na čo by ste si mali dávať pozor pri výbere telocvične. A najdôležitejšie ponaučenia z mojich prvých otcovských rokov nájdete tu.
V týchto telocvičniach môžu ženy trénovať bez mužov
LADYCOMPANY - MARZAHN, FRIEDRICHSHAIN, PRENZLAUER BERG A VIAC
Reťazec fitnes v súčasnosti prevádzkuje päť štúdií iba pre ženy v Berlíne - vrátane jedného v Tempelhofer Hafen. Tiež pekné: mesačný poplatok je štíhlych 19,90 eur. Vo všetkých štúdiách je k dispozícii 500 skupinových kurzov, možnosť jogy alebo silového tréningu a dokonca aj saunové oblasti.
FITNESS PRVÉ ŽENY - PANKOW, FRIEDRICHSHAIN, STEGLITZ
V hlavnom meste sú tri pobočky Fitness-First, ktoré sú vyhradené pre fitnes pre ženy! Štúdiá sú zvyčajne otvorené v pracovných dňoch od 7:00 do 23:00 a ponúkajú tiež kurzy starostlivosti o deti a matky a dieťaťa (presné časy nájdete prostredníctvom odkazu na poskytovateľa). Po kardio alebo silovom tréningu v saune? Toto vychádza!
RUŽOVÉ ŽENSKÉ FITNESS - BERLÍN-MITTE
Šport a wellness na najlepšom mieste - to sľubuje Pink. Za vysúťaženú cenu 19,90 eura mesačne. Zahrnuté sú rôzne fitnes kurzy (jóga, tvar tela, strečing), sauna, parný kúpeľ, moderné posilňovacie a kardio vybavenie. Znie to celkom dobre, však?
Adresa: Friedrichstrasse 100, 10117 Berlín
VITAL LADYS - PRENZLAUER BERG
V susedstve je veľa detí - je skutočne praktické, že toto štúdio ponúka aj starostlivosť o deti vyškoleným personálom. Inak sa pozornosť zameriava viac na zdravé športy a menej na životný štýl. Vyhovuje ti to? Môžete si to vyskúšať bez rizika: Je možné sedemdňové bezplatné skúšobné školenie.
Adresa: Storkower Strasse 140, 10407 Berlín
BILANCE ŽENY FITNESS - WEISSENSEE
V tomto štúdiu iba pre ženy si odborníci vážia zdravé chudnutie. Žiadny stres, žiadne príliš vysoké nároky, jednoducho sa cítiť dobre a pracovať na sebe v tichej a príjemnej atmosfére - to je tu možné. Súčasťou fitnes programu balance sú aj tréningy na prevenciu bolesti a rehabilitačné športy.
Adresa: Rennbahnstraße 22-23, 13086 Berlín
LADY FITNESS - MARZAHN
Dlhodobo obľúbený, pokiaľ ide o fitness žien! Lady Fitness existuje v Berlíne-Marzahne už viac ako 20 rokov. Každý zákazník dostane individuálny tréningový plán zameraný na splnenie jeho osobných cieľov v oblasti kondície. Cvičenie panvového dna, posilňovanie chrbta alebo máte radšej Pilates? Všetko v ňom. Po cvičení je relaxácia na dennom poriadku - napríklad v suchej alebo bio parnej saune.
Adresa: Helene-Weigel-Platz 13, 12681 Berlín
NIČ VHODNÉ NA TOTO? VIAC SKVELÝCH GYMOV TU:
* V tomto príspevku pracujem s partnerskými odkazmi na financovanie blogu a môjho výskumu. Ak si kúpite produkt alebo si rezervujete službu prostredníctvom odkazu označeného *, dostávam malú províziu. Nebudú vám vzniknúť žiadne ďalšie náklady. Či, kedy a kde sa pre produkt rozhodnete, je samozrejme na vás.
Kontrolný zoznam: Takto funguje vedomá výživa pre deti
Fitness hodinky na Stiftung Warentest: Garmin vs. Apple
Sprievodca cvičebnou loptou: Cvičenie, veľkosť a účinok
Prosím usmievaj sa!
Ako športový vedec a spisovateľ v oblasti fitnes (Men's Health, RTL) viem, ako by malo vyzerať efektívne cvičenie. Ako otec viem, aké ťažké je sa pozdvihnúť medzi prácou a zábavou s deťmi. Medzitým som našiel niekoľko spôsobov, ako vniesť pohyb do môjho každodenného života. Ak máte akékoľvek otázky a chceli by ste sa so mnou (alebo nami) skontaktovať - vždy nás kontaktujte. Stačí sa ozvať e-mailom: