Otehotniete - tipy a informácie, aby to rýchlo fungovalo! IVI

25. decembra 2018

Prišli; cítiť sa stabilne a mať v profesionálnom živote obe nohy na zemi. Spolu s partnerom si teraz chcete splniť túžbu po dieťati, založiť rodinu. Rýchlo otehotnieť - tipy a triky, ako si uvedomiť svoju túžbu mať deti už za pár týždňov, nájdete v tomto článku. Od zdravotných aspektov cez správnu výživu až po optimálny sex - s našimi Tipy pre tehotenstvo váš tehotenský test bude čoskoro pozitívny. Malo by to byť s oplodnenie Špecialisti na IVI sú však po vašom boku s radami a krokmi, ale nepracujú rýchlo podľa plánu. Problémy s plodnosťou a neplodnosť už nemusia stáť v ceste snahe mať deti. Najskôr však vyskúšajte naše tipy a tešte sa na skorú budúcnosť s dieťaťom.

Poznajte svoj vlastný cyklus

Znie to banálne a napriek tomu je veľmi dôležité poznať svoj vlastný cyklus. V žiadnom prípade by ste však nemali svoje intímne chvíle zakladať iba na svojom kalendári plodnosti. Napriek tomu pomáha vedieť, kedy sú plodné dni. Je to veľmi ľahké vypočítať: skok sa uskutoční asi štrnásť dní pred koncom cyklu. Od tohto okamihu je možné vajíčko oplodniť dvanásť až dvadsaťštyri hodín. Ak si tiež všimnete, že mužské spermatické bunky prežijú v tele ženy maximálne päť dní, spodná línia predstavuje plodný čas okolo päť až šesť dní v jednom cykle. Vďaka mnohým aplikáciám je v dnešnej dobe ešte jednoduchšie určiť si najplodnejšie dni. Najvyššia šanca jedného tehotenstvo existuje asi dva dni pred ovuláciou a v deň ovulácie.

Ak vy a váš partner napriek pravidelnému pohlavnému styku neotehotneli viac ako rok, mali by ste obaja podstúpiť úvodný test plodnosti. To by v žiadnom prípade nemalo byť alarmujúce, pretože veľa párov sa pri počatí dieťaťa uchýli k lekárskej asistovanej reprodukcii. Na to, aby bola úspešná, často stačí ženská hormonálna liečba oplodnenie dosiahnuť. Ako som už povedal, svoju sexualitu by ste nemali zakladať iba na kalendári plodnosti, pretože páry sa tak rýchlo stresujú, ak hneď neotehotnejú.

Starajte sa o svoje zdravie

Pokiaľ ste zdravotne v poriadku ako budúca matka, máte rýchle podmienky najlepšie tehotenstvo S. Medzi zásadné Tehotné tipy zahŕňajú normálnu váhu, vyváženú stravu a vhodné cvičenie. Ženy, ktoré chcú mať deti, by mali mať normálnu hmotnosť, to znamená BMI od 18,5 do 25. Extrémna nadváha alebo podváha často vedie k problémom počas tehotenstva tehotenstvo. Postihnuté ženy preto zvyčajne potrebujú intenzívnejšiu lekársku starostlivosť. Ženy s nadváhou majú často menštruačné poruchy, ktoré sú zase rýchle tehotenstvo komplikovať. Je to spôsobené hormonálnou nerovnováhou. U mužov príliš veľká váha zvyšuje riziko zníženej produkcie spermií a poškodenia funkcie semenníkov. U žien môže podváha znamenať, že k ovulácii nedochádza úplne. Aby sa predišlo komplikáciám pred a počas tehotenstvo aby ste sa tomu vyhli, mali by ste mať už v čase počatia optimálnu hmotnosť.

Pokiaľ ide o stravu, mali by ste zvlášť zvážiť nasledujúce Tehotenský tip pamätajte: Kvalita je dôležitá pred kvantitou. Určite konzumujte neošetrené ovocie a zeleninu a čo najviac sa vyhýbajte hotovým výrobkom. Mimochodom, musíte počas jedného tehotenstvo nie naozaj jesť pre dvoch. V závislosti na fáze tehotenstvo Vaše nenarodené dieťa potrebuje iba dvestopäťdesiat až päťsto kalórií. Je to spôsobené tým, že potreba energie sa zvyšuje len veľmi mierne, najmä v prvých týždňoch tehotenstva. Pestrá strava by vám už mala poskytnúť všetky dôležité živiny. Gynekológovia však odporúčajú ďalší príjem:

Kyselina listová
jód
Železo (iba ak lekár zistil závažný nedostatok)
Vitamín D (iba ak lekár zistí závažný nedostatok)

Pretože kyselina listová sa podieľa na delení buniek a na rastových procesoch nenarodeného dieťaťa, mala by mať žena, ktorá chce mať deti, dostatočnú hladinu vitamínu B. Kyselina listová je obsiahnutá v nasledujúcich potravinách, okrem iného: brokolica, kel, špenát, jahňací šalát, celozrnné výrobky, strukoviny, paradajky, vajcia a pomaranče. Nedostatok jódu môže tiež viesť k vývojovým poruchám. Uistite sa, že ste už vykonali oplodnenie mať dostatočný prísun všetkých dôležitých vitamínov a živín.

Pravidelné cvičenie je dôležité v každej životnej fáze, a preto by ste ako budúca matka mali cvičiť dostatok pohybu. Stačí trénovať mierne trikrát až štyrikrát týždenne po dobu pol hodiny - súťažný šport sa nevyžaduje a pred a počas jednej tehotenstvo dokonca riskantné. Ak je fyzická záťaž príliš vysoká, môžu sa vyskytnúť poruchy menštruačného cyklu. Vytrvalostné športy ako plávanie alebo jazda na bicykli sú preto vhodnejšie a sú vhodné aj pre každú úroveň kondície. Môžete tiež vyskúšať športy, ako je jóga a pilates.

Pravidelné návštevy lekára

Ženy by mali navštíviť svojho gynekológa na kontrolu najmenej raz ročne. Nakoniec sú tu lekári, ktorí majú pacientom radiť pri sťažnostiach a chronických ochoreniach a včas identifikovať ďalšie príznaky. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa otehotnenia, mali by ste sa najskôr obrátiť na svojho gynekológa. Môžu vám tiež poradiť ohľadom možných problémov s neplodnosťou alebo neplodnosti. Ženy, ktoré chcú mať deti pravidelne navštevujúce gynekológa, by si mali byť vedomé svojho zdravotného stavu a byť tak dobre pripravené na otehotnenie.

Zdržte sa luxusných jedál

Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu viesť k neplodnosti a zabrániť vám v rýchlom otehotnení. Mnohé z nich, napríklad alkohol, cigarety a nápoje s obsahom kofeínu, sú však v rukách žien. Nasledujúce informácie o luxusných potravinách by ste určite mali vedieť, ak ste rýchli otehotnieť chcieť.

Aj keď doposiaľ neexistujú nijaké výsledky výskumu, či a do akej miery ovplyvňuje konzumácia alkoholu plodnosť žien, nadmerná konzumácia sa neodporúča. Ak sa stretnete s priateľmi na kokteile alebo si dáte s partnerom pohár vína raz týždenne, nemali by ste sa báť o svoju plodnosť. Ukázalo sa však, že alkohol vo veľkom množstve poškodzuje zdravie a tým aj pohlavné orgány mužov a žien. Preto, ak sa pohrávate s myšlienkou založenia rodiny v blízkej budúcnosti, je lepšie vypiť iba jeden alebo dva poháre alkoholu pri zvláštnych príležitostiach.

U žien vedie konzumácia cigariet k tomu, že sú negatívne ovplyvnené funkcie vaječníkov a hormonálna rovnováha zodpovedná za dozrievanie vajíčok. Toto je pre jedného tehotenstvo zjavne kontraproduktívne. Fajčiari, ktorí konzumujú dvadsať cigariet denne, si musia na pozitívny tehotenský test počkať dvakrát dlhšie ako nefajčiari. Fajčenie navyše zaisťuje, že šanca na úspešný úspech bude umelá oplodnenie drez. Konzumáciou nikotínu tehotné ženy riskujú, že sa ich dieťa narodí predčasne alebo s určitou mierou nezrelosti. Mimochodom, fajčenie ovplyvňuje aj plodnosť mužov. Muži, ktorí fajčia cigaretu pravidelne, produkujú v priemere menej semena. Navyše spermie fajčiarov vykazujú zvýšené genetické poškodenie. Medzi najdôležitejšie Tehotné tipy preto zahŕňa ukončenie fajčenia.

Nemôžete ráno vstať bez kávy? Nerobte si starosti pri príprave na jednu tehotenstvo Rovnako ako v prípade detskej hrčky sa nemusíte úplne zaobísť bez obľúbeného nápoja, mali by ste však prísne obmedziť konzumáciu kofeínu. Podľa Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín je pre nenarodené deti bezpečných 200 ml kofeínu denne. To znamená, že môžete sebavedome vypiť dve šálky kávy alebo štyri šálky čierneho čaju, pokiaľ môžete otehotnieť chcieť alebo už nastávajúca matka. Mali by ste tiež pamätať na to, že čokoláda, zelený čaj a nápoje z matcha obsahujú aj kofeín. Energetickým nápojom by ste sa mali vyhnúť pred a počas tehotenstva.

Správne pohlavie

Pri pohlavnom styku je samozrejme v popredí intimita a zábava. Ak pridáte nasledujúce Tipy pre tehotenstvo všimnite si, že môžete byť tehotná skôr, ako ste si mysleli:

Pred ovuláciou majte sex - inak riskujete, že prídete o oplodňovacie okienko ženského vajíčka.
Ak je množstvo spermií zdravé, odporúča sa denný styk počas plodných dní.
Sexuálne polohy, v ktorých môže muž penisom preniknúť hlboko do vagíny ženy, napríklad misionárska poloha, zvyšujú šance na úspech oplodnenie.
Po sexe si tam ľahnite asi pol hodiny, aby spermie okamžite neopustili telo.

Chceš čo najskôr otehotnieť? Vaše tipy na deti by mohli čoskoro splniť vašu túžbu po deťoch. Rovnako ako v živote, aj v tomto prípade funguje najlepšie, keď sa nebojíte. Pokiaľ ide o oplodnenie a tehotenstvo Ak to však nejde na prvýkrát, nemusíte sa báť. Špecialisti IVI vám poradia na viac ako 65 klinikách IVI v jedenástich krajinách ohľadom testov plodnosti a rôznych metód liečby lekársky asistovanej reprodukcie.