Skvelé recepty s ovsenými vločkami
Recepty s ovsenými vločkami sú veľmi žiadané, pretože ovsené vločky sú nielen zdravé, ale aj dlho vás zasýtia. Na druhej strane, ovsené vločky sú obzvlášť šetrné k žalúdku a pomáhajú pri problémoch s tráviacim traktom. Ovsené vločky chutia nielen v müsli, dajú sa úžasne použiť napríklad aj na pečenie chleba, koláčov a sušienok. Objavte tu veľa chutných receptov s ovsenými vločkami.
Triky a tipy od profesionálneho kuchára?
A tu je recept
Hľadáte raňajky, ktoré chutné je pre vás postačujúce energie dodávané a vaše súčasne obrázok Nuž robí? Tak to je Raňajková misa práve pre vás! S týmito farebnými raňajkami budete mať okamžite chuť začať deň!
prísady
- 60 g ovsených vločiek
- 2 lyžice tekvicových semien
- nejaká fleur de sel
- 60 g mlieka
- Grécky jogurt podľa chuti
- malá hrsť pekanových orechov
- krájajte ovocie, tekvicové semiačka, ovsené vločky, chia semiačka, bylinky, bobule a všetko, čo chcete zdobiť
- trochu medu na osladenie
príprava
- Zmiešajte ovsené vločky, tekvicové semiačka, fleur de sel a mlieko.
- Chladte pol hodiny.
- Zmiešajte s jogurtom.
- Dozdobíme ovocím, ovsenými vločkami a orechmi.
- Potrite ho tekutým medom.
- Užite si to!
Sledujte video, ako pripravujete toto chutné jedlo!
Špičkový recept
Kaša Thermomix
Info
Porcie 2
Obtiažnosť ľahká
Čas prípravy 5
Čas varenia/pečenia 5
Náklady lacné
- 40 gramov ovsených vločiek
- 200 ml vody
- 2 sušené datle (alebo 1 čajová lyžička agávového sirupu)
- 1 oranžová
- 1 jablko
- 1 hrsť lieskových orechov
- škorica
Táto kaša je obzvlášť zdravá a výživná pre ovocie a orechy
Najlepšie hodnotené recepty na ovsené vločky
Snack s banánmi a ovsenými vločkami
Z leeinthekitchen, leeinthekitchen
Zdravé občerstvenie pre niečo medzi tým - objavené v jednom z mojich obľúbených blogov (potraviny a všetko)
- Vezmite si zrelý banán a 90 gramov ovsených vločiek (ktorý z nich je na vás)
Lahodný pútač pozornosti: empanády so špenátom a ovsenými vločkami
Poznáš empanády? Milujeme malé halušky, pretože s cestom a plnkou môžete popustiť uzdu fantázii. Dnes vám predstavujeme veľmi originálny, bohatý a výživný recept na empanadas s ovsenými vločkami a špenátom.
Orechový chlieb s čokoládovými lupienkami
Tento chlieb s čokoládovými lupienkami, orechmi a ovsenými vločkami s jemnou škoricou je dokonalým raňajkovým chlebom.
- 500g múky
- 250g ovseného vločky
- 125g cukru
- 125 g hnedého cukru
- 2 čajové lyžičky sódy bikarbóny
- 1/2 lyžičky soli
- 1/2 lyžičky škorice
- 125g vlašských orechov
- 125g čokoládových lupienkov
- 1 1/2 šálky cmaru
- 2 vajcia
- 70g rozpusteného masla
Sladké jesenné ráno s týmito ovsenými jablkami
Ovsené vločky sú nielen neuveriteľne zasýtené a veľmi zdravé, dajú sa tiež pripraviť a kombinovať toľkými rôznymi spôsobmi. Či už s čerstvým ovocím, javorovým sirupom, sušeným ovocím, čokoládou, kakaom. Týmto neodolateľným, sladkým raňajkám sa naozaj medze nekladú! Teraz na jeseň sa nám obzvlášť páči variant „Apple Pie“ - neprekonateľná kombinácia jablka, škorice a Co:
Arašidové maslo Banánové ovsené vločky
Od Veggie Jam, farebnej študentskej kuchyne Melis
Ovsené vločky sú obzvlášť šetrné k nášmu žalúdku a udržujú nás dlho nasýtených
- 1 banán
- 1 čajová lyžička kokosového oleja
- 1 polievková lyžica arašidového masla
- 90 g ovsených vločiek
- 300ml sójového mlieka
- škorica
- vanilka
- _
- Sada:
- arašidové maslo
- 1/2 banánu
Jablková a škoricová kaša s vlašskými orechmi
Z Alina_x3, kde láska nastavuje stôl
Jablková a škoricová kaša s vlašskými orechmi
- 80 g ovsených vločiek
- fajn
- 200 ml vody
- 200ml mlieka
- 1 lyžička škorice
- 2 lyžice medu
- 2 malé jablká
- Vlašské orechy
Najlepšie raňajky v lete? Oves cez noc!
Zatiaľ čo v zime vykúzlite teplú a lahodnú kašu, obdobou v lete je obľúbený ovos na noc. Prečo? Ovsené vločky sa dajú ľahko vyrobiť, zaplnia celé ráno, sú zdravé a existuje toľko rôznych výtvorov, že si každý nájde niečo! Ovos je vhodný aj pre profesionálov a študentov, pretože jedlo sa ľahko odnáša. Si presvedčený? Tu je základný recept na labužnícke raňajky:
Raňajkové sušienky
Z fialových cookies, fialových cookies
Všetky ingrediencie zmiešame dokopy a na plechu vypracujeme cesto
- 200g masla
- 200g cukru
- 100g múky
- 1 vajce
- 1 vrecúško vanilkového cukru
- 250g ovseného vločky
Krémový koláč z bobule čokolády
Od Veggie Jam, farebnej študentskej kuchyne Melis
Tento koláč je zdravý, mohli by ste ho jesť aj na raňajky!
- ZEMINY
- 1 zrelý banán (približne 110 g)
- 2 lyžice mletého ľanového semena
- 80 g ovsených vločiek
- 70 g mletých mandlí
- 2 lyžice kokosového oleja (alebo margarínu)
- 2 lyžice agávového sirupu
- ČOKOLÁDOVÝ KRÉM
- 1 stredné avokádo
- 2 lyžice nesladeného kakaa
- 3 lyžice agávového sirupu
- 250g jahody
- čučoriedky
- Ríbezle
- (čerstvá citrónová šťava)
Mini ovsené banánové palacinky z tvarohu
Z My Little Gourmet, My Little Gourmet
Tvaroh, tiež nazývaný zrnitý krémový syr, je nízkotučný, má veľmi vysoký obsah bielkovín a obsahuje veľa.
- 80 g ovsených vločiek
- jemné alebo robustné
- 1 banán
- 200g tvarohu
- 1 čajová lyžička prášok do pečiva
- ½ čajovej lyžičky škorice
- 2 vajcia
- 1 čajová lyžička vanilkovej príchute alebo balenie vanilkového cukru
- 2 lyžice mlieka
- Maslo na panvicu
Zdravšie laddu, vegánske
Z Jedla a krvi, Jedla a krvi
Ovsené vločky opečieme na oleji
- 80 g ovsených vločiek
- 1 polievková lyžica oleja
- 60 ml rastlinného mlieka/sójovej smotany/voda/jablkový džús/jablková omáčka
- 1-2 kvapky stévie/0,5 ČL tekutého sladidla/1 PL cukru
- 1 - 2 štipky kardamónu
Bircher müsli: švajčiarsky originál
Z My Little Gourmet, My Little Gourmet
Ovsené vločky, mlieko, jablkový džús a citrónovú šťavu zmiešajte v miske a vložte na noc do chladničky.
- 50 g ovsených vločiek
- jemné alebo drzé (podľa toho, čo uprednostňujete)
- 375 ml mlieka
- 60 ml jablkového džúsu
- 3 lyžice citrónovej šťavy
- 1 jablko
- natreté a nastrúhané s kožou
- 1-2 lyžice medu
- 375 g obyčajného alebo gréckeho jogurtu
- čerstvé a sušené ovocie
- orechy
- Kokosové vločky
- atď
- Dostali sme: nektarinky
- čučoriedky
- Hrozienka
- a lieskové orechy
Ovsené vločky Cranberrie Cookies
Každý miluje tieto cookies.
- 200g masla
- 170g hnedého cukru
- 115g bieleho cukru
- 2 vajcia
- 1 ampulka vanilky
- 180g múky
- 1 balíček sódy bikarbóny
- 1 lyžička škorice
- 1/2 lyžičky soli
- 360g ovsené vločky
- 120 g brusníc (alternatívne hrozienka)
Vegánske mrkvové placky
Z Jedla a krvi, Jedla a krvi
Vegánske mrkvové placky. Objavte náš recept
- 50 g ovsených vločiek
- 25g múky
- 50 g najemno nastrúhanej mrkvy/mrkvy
- 50g najemno nastrúhaného jablka
- 30 ml vody
- 1 ČL sójovej múky
- 1/2 lyžičky prášku do pečiva
- škorica
- soľ
Zbierka receptov na ovsené vločky
Viac receptov na ovsené vločky
- Vegánsky ovsený koláč „Irish Soda“
- 50 g ovsených vločiek
- 60g domáce jabĺčko/najemno nastrúhané jablko
- 60 ml vody/rastlinného mlieka
- 1 polievková lyžica oleja
- Štipka prášku do pečiva (pre chuť)
- štipka soli
- sladidlo
- „Müsli“ - Steffiin štart
- - 1 lyžička mandľových lupienkov
- - 30 gr. Ovsené vločky
- - 150 g jogurtu (1,5% tuku)
- - 1 hrsť sezónneho ovocia (bobule
- Hrozno
- Jablká)
- Vegánsky mrkvový koláč v miske
- 50g banán
- 50ml rastlinného mlieka
- 50 ml vody
- 100 g ovsených vločiek
- 100g mrkvy
- štipka soli
- čiarka tekutého sladidla
- 1 lyžička oleja
- Bez cukru.
- 180g ovsené vločky
- 50g celozrnnej múky
- 50 g hrozienok
- 1 štipku soli
- 1 lyžička škorice
- 1 čajová lyžička prášok do pečiva
- 580 ml ovseného/sójového mlieka alebo vody
- voliteľné: 2 - 3 lyžice surového trstinového cukru
- Kokosový olej alebo margarín na mazanie vaflového železa
- Ovocná kaša
- 1/2 šálky ovsených vločiek
- 1 pohár vody
- med
- čerstvé ovocie
- Oves z bielej čokolády a bobúľ.
- 105 g pšeničnej múky
- 80 g ovsených vločiek
- 1/2 lyžičky sódy bikarbóny
- 1/4 lyžičky soli
- 75 g muscovada alebo hnedého cukru
- 55 g masla
- izbová teplota
- 1 čajová lyžička vanilkového extraktu alebo arómy
- 1 veľké vajce
- 75 g sušených bobúľ podľa vášho výberu
- nakrájajte malé, ak sú väčšie
- 75 g bielej čokolády
- nasekané na malé kúsky
- Ovsené sušienky s.
- Cesto:
- 125 g masla alebo margarínu
- 160 g jemných ovsených vločiek
- 125 g hnedého cukru
- 1 vajce
- 1 balíček vanilkového cukru
- 1 polievková lyžica mlieka
- 100 g múky
- 1 čajová lyžička prášok do pečiva
- 1 štipku soli
- 100 g čokoládových kvapiek
- Sada:
- 75 g čokolády
- cca 50 polovíc praženého orecha
- Sladké vegánske.
- 300g kvietkov karfiolu
- 200 ml ryžového kokosového mlieka (alternatívne kokosové alebo ovsené mlieko)
- 150 ml nesladeného sójového mlieka (alebo iného rastlinného mlieka)
- 1 zrelý banán
- rozdrvený
- 1 lyžička škorice
- mletý muškátový oriešok
- mletá vanilka
- štipka soli
- 1 - 2 lyžice agávového sirupu
- 40g jemné ovsené vločky
- Ovsené vločky plátky jabĺk
- Na cesto z ovsených vločiek
- 200 g ovsených vločiek
- 75 g celozrnnej múky
- 3 lyžice sezamových semiačok
- 1 štipku soli
- 5 lyžice kukuričného oleja
- 2 lyžice agávového sirupu
- 6 lyžíc vriacej vody
- Na casting
- 0,5 citrónovej kôry
- 0,5 pomarančovej kôry
- 1 citrónová šťava
- trochu jablkového džúsu
- 3 lyžice hruškového sirupu
- 0,25 lyžičky škorice
- 0,25 lyžičky koriandrového prášku
- 1 lyžička vanilkového cukru
- 1 štipku soli
- 250,0 g tofu
- Na zakrytie
- 6,0 veľkých jabĺk
- Čokoládový raňajkový puding s.
- 35 g ovsených vločiek
- 75ml sójového mlieka
- 90 ml vody
- 1 polievková lyžica nesladeného kakaa
- 1/2 banánu + extra na ozdobu
- cca 5 jahôd + navyše na ozdobu
- 1-2 čajové lyžičky agávového sirupu
- nasekané lieskové orechy (voliteľné)
- Zac cookies
- 125 g múky
- 1 1/2 ČL prášku do pečiva
- 1 štipku soli
- 100 g masla alebo margarínu
- 100 g cukru
- 60 g sušeného kokosu
- 60 g jemných ovsených vločiek
- 1 polievková lyžica cukrového sirupu alebo medu
- 1-2 lyžice vody
- 1 balíček vanilkového cukru
- ♥♥ EXTRA KAPALNÉ PLATINY s.
- Palacinky
- 1/2 šálky vody
- 3/4 šálky sójového mlieka
- 1 čajové vrecúško čaju chai
- škorica
- kardamón
- 2 lyžice agávového sirupu
- 1 šálka ovsených vločiek
- 1 čajová lyžička mletého ľanového semena
- 1/2 šálky (špaldovej) celozrnnej múky
- 1 čajová lyžička prášok do pečiva
- KRÉM
- 3 vrchovaté lyžice sójového jogurtu obyčajné
- škorica
- 1 polievková lyžica kešu masla
- 1/2 mrazeného banánu
- 1 polievková lyžica agávového sirupu
- 80-100g čučoriedok
Pálčivé otázky? Naši kuchári odpovedajú!
Moja mama mi zvykla robiť kašu a vyzeralo to veľmi ako tu uvedené recepty na kašu. - je rozdiel?
Komentoval 10. decembra 2014 o 13:28 hod