Skyr koláč s nízkym obsahom sacharidov; Varenie muddis
Toto je perfektný recept na tortu pre kohokoľvek, kto sa zaoberá fitnes plánom, počíta si kalórie alebo chce len jesť zdravo. Torta Skyr obsahuje veľa bielkovín, málo kalórií a stále chutí príjemne sladko vďaka náhrade cukru a jogurtu.
Sponzorované
prísady
| 250 gramov skyr |
| 25 g krupice |
| 20 g xuckeru |
| Vanilkový extrakt |
| 125 g čučoriedok alebo iného ovocia |
| Kokosový olej |
| 2 vajcia |
Oddeľte vajcia a v miske s kuchynským riadom zmiešajte žĺtky, xucker a trochu vanilkového extraktu.
Potom pridáme skyr a krupicu. Bielky vyšľahajte v samostatnej miske do peny.
Bielok preložíme na zvyšok cesta a pridáme čučoriedky, všetko opäť spolu premiešame.
Zapekaciu misu vymastíme kokosovým olejom a rovnomerne v nej rozdelíme porciu. Na vrch poukladáme niekoľko čučoriedok a potom koláč pečieme asi 20 minút vo vyhriatej rúre na 180 stupňov.
Boli vyhlásení víťazi „Čerstvých raňajok“ 2020!
Kuchárka pre deti je tu!
Naša prvá kuchárska kniha pre deti „Butschis Cooking“ je tu! V tejto kuchárskej knihe nájdete veľa chutných a veľmi jednoduchých receptov, ktoré môžete skvele pripraviť spolu so svojimi deťmi!