SLABÉ A KRÁSNE - Doctor Info Ro
Okrem týchto závažných metabolických účinkov musíme brať do úvahy aj ďalšie nedostatky, ktoré si v tele produkujeme hladom, spočívajúce v nedostatku kvalitných bielkovín, nenasýtených lipidov, minerálov a vitamínov. Týmito nedostatkami je ovplyvnených veľa orgánov, v zásade sú účinky viditeľné v tele. Uvádzam len niekoľko príkladov: hematologické poškodenie (anémia rôznych druhov - nedostatok železa, ale aj poškodenie spôsobené nedostatkom vitamínu B 12 a kyseliny listovej), dermatologické poškodenie (nedostatok vitamínov A, C, E znižuje kvalitu pokožky, urýchľuje proces starnutia) ), imunita je veľmi nízka (nedostatok antioxidantov a prírodných imunostimulátorov).
Najobávanejšie a najpochybnejšie účinky na chudnutie pacientov sú tráviace ťažkosti. Poruchy ako zápal žalúdka, žalúdočné vredy, dvanástnikové vredy, poruchy prechodu sú veľmi časté, čo je dôsledkom chaotického spôsobu stravovania, „vynechávania“ jedál a podávania škodlivých potravín. Môže sa teda objaviť skutočná patológia, ktorá bude mať doživotné následky, ktoré si vyžadujú drogovú terapiu, určitý životný štýl a neustálu starostlivosť o harmonogram a kvalitu jedál.
Po predstavení procesov, ktoré spôsobujú bunkové hladovanie a jeho krátkodobé a dlhodobé účinky na organizmus, skúsme pochopiť, ako dospieť k tomuto radikálnemu riešeniu. Prečo tínedžeri nakoniec chcú byť kostlivci? Prečo sa niekedy dokonalá váha alebo nanajvýš pár kíl navyše zmení na skutočnú tragédiu? Je to problém vnímania spoločnosti, v ktorej žijeme, vzdelávania a kultúry. Časy, keď bol slogan „tučný a krásny“ módny, sú už dávno preč, teraz je to móda veľmi štíhlych dievčat, modelka krásy nezohľadňuje ideálny index hmotnosti. Deti, tínedžeri si berú svoje vzory zo sveta, ktorý najlepšie poznajú, zo sveta celebrít. Takže teraz sú princezné kostrové, sotva môžu stáť a skutočná tragédia, náhodou zomrú na problémy s váhou (je známy prípad brazílskej modelky, ktorá zomrela vo veku 21 rokov na anorexiu). Možno je to ešte väčšie nebezpečenstvo ako fyzické choroby, ktoré je možné získať hladom, pretože hranica medzi normálnou túžbou schudnúť a duševnými chorobami spojenými s jedlom je veľmi tenká.
Najbežnejšie duševné poruchy stravovania sú anorexia a bulímia. Sú to veľmi vážne a často skryté choroby, preto musíme byť veľmi opatrní a všímať si zmeny v správaní, prístupe a stravovaní ľudí okolo nás.
Anorexia zahŕňa skreslené vnímanie fyzickej reality človeka. Ak sú prinútení nakresliť svoju postavu, anorektici nakreslia obézneho človeka, aj keď realita vyzerá ako slabý alebo veľmi slabý človek; majú zlý názor na svoj fyzický vzhľad, myslím si, že sú tuční bez ohľadu na to, ako schudnú, snažia sa skryť svoju postavu, na ktorú nie sú vôbec hrdí. U anorektičiek sa objavuje skutočná posadnutosť jedlom, dávajú sa veľmi malé porcie, krája sa jedlo na veľa kúskov, domnievajú sa, že jedli veľa, aj keď jedia len veľmi málo, a potom sa snažia stratiť kalórie získané vytrvalým cvičením. Týmto pacientom sa musí venovať mimoriadna starostlivosť, pretože môžu dosiahnuť extrémny stupeň oslabenia tela a smrti.
Bulímia spočíva v kŕmení nadmerným množstvom potravy a potom dochádza k výčitkám svedomia z prejedania sa; Riešenie tohto problému, ktoré bulimici nájdu, spočíva v provokovaní zvracacieho reflexu alebo obsedantnom vykonávaní fyzických cvičení. Bulímia je zvyčajne lepšie kontrolovaná psychologickou liečbou ako anorexia, ale žiadna z týchto porúch by sa nemala zanedbávať, brať vážne a liečiť sa psychoterapiou a liekmi. Prvým krokom je však ich rozpoznanie, spustenie alarmu a pokus o pomoc postihnutej osobe. Nejde o jednoduché rozmary alebo rozmaznávanie, ale o veľmi vážne choroby, ktoré môžu mať fatálne následky.
Ako vidíte, hlad má veľa účinkov, iba negatívnych aspektov, nič pozitívneho. Preto by sa mu mali vyhnúť všetci a tí, ktorí skutočne potrebujú schudnúť, musia dodržiavať vyváženú stravu, schválenú odborníkmi na výživu a komplexný cvičebný program, opatrenia, ktoré povedú k pomalšiemu chudnutiu., ale efektívne.
Článok pod dohľadom Dr. Serbana DAMIANA, odborníka na športovú výživu, Superfit Nutrition Center
Táto položka bola zobrazená 11696 krát.
| Meno Priezvisko: * | |
| Email: * | |
| Komentáre: * | |
| Overovací kód: * | Vyplňte kód z obrázku (ak kód nevidíte, kliknutím na tlačidlo odoslať vygenerujte ďalší kód) |
| Poznámka: polia označené * sú povinné |
(27. decembra 2009 12:45) hudisteanu florentina povedal
dobrý článok d.p.d.v.al informujúci o katastrofálnych účinkoch stravy držanej bez rady, údaje o výživovom poradcovi. ale z môjho pohľadu neponúka informácie, ktoré by sa vcítili do tých, ktorí sa kvôli krajšiemu vzhľadu najčastejšie uchyľujú k fiktívnym diétam. rýchle chudnutie na ňu nemá žiadny vplyv . a to je spôsobené tým, že článok ukazuje iba varovanie, akúsi morálku, ktorú už mnohokrát počul. ale nie je to jasný sprievodca tým, aké je to dobré, čo musíte urobiť, aby ste chudli rýchlejšie a zdravšie + pretože väčšina ľudí, ktorí sa rozhodnú hladovať, tak robí vzhľadom na to, že zdravé chudnutie si vyžaduje výdavky, ktoré Nemôžem si to dovoliť. Keďže som zadarmo zadarmo, vyberiem si to bez premýšľania. Nezabúdajme, že nepotrebujú poučenie z moralizovania, ale konkrétne veci, a v prípade ľudí, ktorí svojim blízkym spôsobujú vážne problémy, by im mala byť prezentovaná závažnosť účinkov hladu v podobe jasných príkladov, ako sú videá s ľuďmi anorexia, bulímia, vredy atď.
6. novembra 2020Elektrolyty a šport
Možno ste počuli, že po dlhodobej fyzickej námahe, najmä pri horúčavách, je dôležité používať elektrolyty.
21. októbra 2020Príliš veľa vitamínov môže byť nebezpečných?
Nemýľme si vitamíny s cukríkmi:)) Aj keď vitamíny sú pre správne fungovanie veľmi dôležité
10. októbra 2020Čo je to lymfodrenáž
S medicínskymi aj estetickými výhodami lymfodrenáž stimuluje cirkuláciu lymfy, takže procesy prebiehajú
29. september 2020Kofeín a športový výkon
Dobrá a aromatická káva ráno alebo pred tréningom. Na chvíľu bol na zozname látok kofeín.
23. september 2020Čo by mali plavci jesť pred súťažou
S pribúdajúcimi súťažami pribúdajú emócie, ale stúpajú aj otázky: čo by som mal jesť, aby som to mohol jesť