Sladká proso kaša s jogurtom a bobuľami na raňajky - WE DIVOKÁ
Hľadáte rýchle a zdravé raňajky alebo dezert? Sladká proso kaša s jogurtom, bobuľami a čerstvým ovocím je ideálna na začiatok dňa.
Hľadáte rýchle a zdravé raňajky alebo dezert? Sladká proso kaša s bobuľami je riešením! Kaša z prosa, jogurtu a ovocného ovocia je hotová za chvíľu.
Všetci to poznáme: Často je potrebné niečo sladké. Či už na raňajky alebo ako dezert. Pri väčšine dezertov je to vždy jedna vec: Obsahujú tony cukru a tony kalórií.
Naozaj to nemusí byť. Existujú aj chutné a zdravé alternatívy, ktoré vám hneď nesedia na bokoch. A nie, náš návrh nie je: zjedzte jablko! Jablko môže byť vynikajúce - jednoducho vás neurobí šťastným.
Máme riešenie pre vašu dilemu: Super šťavnatá, sladká proso kaša s jogurtom.
Často sa stáva, že používame iba rovnaké jedlá. Ponechávame príliš malú rozmanitosť. Existuje toľko lahodných zŕn, ktoré až príliš zriedka končia na tanieroch. Preto je tu teraz vynikajúci dezert s proso.
Môžete si prečítať, prečo je podľa receptu proso a žiadne iné zrno.
Tip na raňajky pre všetkých, ktorí chcú schudnúť: doprajte si čas na raňajky! Tí, ktorí si udržujú konštantnú hladinu cukru v krvi, môžu ľahšie chudnúť a sú chránení pred chuťou!
Vďaka týmto kuchynským spotrebičom je každé jedlo úspešné
Amazonské reklamné odkazy s províziou
Organické zlaté proso si môžete objednať na Amazone!
Proso kaša s bobuľami
prísady
- 1 šálka zlatého prosa
- 3 šálky ovseného alebo mandľového mlieka
- 1/2 nízkotučného prírodného jogurtu Becker
- Čerstvé ovocie alebo mrazené bobule
- 1 štipku škorice
príprava
Poznámky
Ako dlho je možné uchovať kašu zo sladkého prosa
Kaši z prosa môžete bez problémov zjesť aj na druhý deň.
Najlepšie je zmiešať iba také množstvo s jogurtom, ktoré skutočne jete.
Varené zrná prosa bez akýchkoľvek ďalších prísad je možné bez problémov skladovať v chladničke 4 dni.
Aké sú výhody prosa
Na malé zrnité zrno sa už dávno zabudlo. Pretože proso bolo hanobené ako jedlo chudobných ľudí. To sa pomaly mení. Proso recepty čoraz viac pristávajú na našich tanieroch.
Millet sa zaslúžene vracia už niekoľko rokov. Konečne! A oprávnene. Výhody prosa sú veľké.
Proso poskytuje veľké množstvo cenné živiny a ochranné Antioxidanty. Zrno je bezlepkové a ľahko stráviteľné pre žalúdok.
Proso vás zasýti na dlhší čas a je nízkokalorické
Bez ohľadu na to, aké jedlo z prosa si vyberiete, malé zrno vás udrží na dlho sýte. A bojuje aj s chuťou. A proso má tiež jasnú kalorickú výhodu. 100 gramov vareného prosa má iba 115 kalórií.
Proso obsahuje veľa zdravých výživných látok
Malé zrno hýri silou. V 100 gramoch vareného zlatého prosa (= 40 gramov nevareného prosa) nájdete 70 mg horčíka a 3,5 mg železa. Plus meď, vitamíny B1, B3, B5 a B6.
Proso ako starodávna liečivá rastlina
Vo folklóre sa proso oddávna používalo pri mnohých ochoreniach. Zrná môžu pridať na kráse vašej pokožky, vlasov a nechtov. Hovorí sa tiež, že proso má omladzujúce, hrejivé, detoxikačné, protizápalové a nervové vlastnosti.
Proso je veľmi vhodné pre každého, kto momentálne bojuje s prechladnutím. Bezlepková obilnina netvorí hlien. To podporuje rýchle zotavenie.
Proso je veľmi všestranné
▶ TIP: Chudnúť, budovať svalovú hmotu alebo sa stravovať zdravo? S Ideme fit S We Go Wild môžete dosiahnuť svoj fitness cieľ! Zostavte tu svoj plán výživy. Iba obmedzený čas: -20% na všetky plány!
›Objavte, že sme teraz fit
Mierne orieškovo chutné zrno je neuveriteľne všestranné. Či už ako hlavné jedlo, príloha, do šalátov, polievok alebo ako dezert. Proso vždy chutí dobre!
Náš záver
Proso by sa malo určite dostať na naše taniere častejšie! Malé zrno obsahuje málo kalórií, chutí lahodne a je veľmi univerzálne. A sladká proso kaša Raňajky môžu ráno ušetriť veľa času, ak sú pripravené večer.