Sladká žalúdočná polievka od šéfkuchára Mia_Kern

lahodné, sýte, rozmanité a nízkokalorické

prísady

300 ml	voda
300 ml	Jablkový džús, nesladený alebo mliečny alebo hruškový džús
80 g	Ovsené vločky, jemné
2 čajové lyžičky	Kakaový prášok alebo tmavá čokoláda (najmenej 70%), najemno nastrúhaný
2	Klinček (podstatné meno)
1	Badián
2 ceny	Škoricový prášok
1 štipka.	Muškátový oriešok, čerstvo nastrúhaný
2 čajové lyžičky	Med (akáciový med) alebo sladidlo
n. B.	Ovocie (jablká, hrušky alebo slivky), príp.

príprava

V hrnci priveďte jablkový džús a vodu s kakaovým práškom, klinčekmi a badiánom do varu. Pridajte ovsené vločky a za stáleho miešania priveďte do varu.

Necháme 1 - 2 minúty napučať, kým nie je polievka krémová, ale nie hustá. Polievku dochutíme škoricou, muškátovým orieškom a medom.

Variácie:
Jablkový džús nahraďte hruškovým a kakao jemne nastrúhanou tmavou čokoládou (najmenej 70%). Namiesto džúsu si môžete vziať aj mlieko alebo vodu a uviesť do varu čerstvo nastrúhané jablko, slivku alebo hrušku.

Ak chcete ušetriť kalórie, môžete namiesto medu použiť aj sladidlá. Toto by som však pridal pri varení a nie neskôr.

---