Výživa a dýchanie v učení Mazdaznan

Jesť málo, ale správne a rozmanité vegetariánske jedlo, ale nie kvôli stravovaniu - to je princíp mazdaznanskej stravy. Cieľom asketickejšieho stravovania je stať sa dokonalým človekom. Za duchovnú výživu sú zodpovedné jednoduché dychové cvičenia. To, akú úlohu zohrávajú dýchanie a výživa v Mazdaznanovom učení, nájdete tu.

učení

Diéta je proces tvorby

„Človek nie je na zemi, aby zbieral všetko, čo mu les, lúka, pole alebo záhrada vyhadzujú do žalúdka ako v akomsi sklade potravín, ani aby nebol akýmsi cintorínom alebo cintorínom mŕtvych zvierat. preukáže moc ducha nad hmotou tu na zemi. ““ Takto sa začína 1. kapitola výživy Mazdaznan. Stúpenci tejto doktríny odmietajú dva aspekty, a to živočíšne jedlo a samotné hodovanie.

Zjednodušene povedané, Mazdaznan (vyslovuje sa „Masdasnan“) je životná filozofia založená na vedomé dýchanie a výživa založené. Samotné slovo znamená niečo ako „myšlienka, ktorá ovláda všetko“. Okrem správnej výživy zohráva dôležitú úlohu aj správne dýchanie.

Vedomé stravovanie: menej je viac

Obezita a obžerstvo sú tabu, na prvom mieste je sebakontrola a striedme stravovanie. Konzervované mäso a mäso sú odmietnuté, ale vajcia a mliečne výrobky sú povolené. Každý, kto si myslí, že diéta Mazdaznan je monotónna a prísna, sa mýli: rozmanitý jedálniček zámerne dodáva aj veľmi vedomý spôsob konzumácie jedla. Asi dve tretiny jedla by mala pozostávať zo zeleniny a jedna tretina zo škrobu, tukov a bielkovín.

Správna kombinácia je tiež rozhodujúca: dva pokrmy obsahujúce bielkoviny sú nepriaznivé; Lepšie by bolo ovocie alebo zelenina s chlebom, ryžou alebo jogurtom. Zelenina by sa nemala dusiť na vode, ale s trochou tuku. Ranný pôst je výhodný z dôvodu pomerne silného trávenia; povolené sú iba ovocné džúsy, ktoré stále podporujú trávenie.

Čo má robiť Mazdaznanova doktrína výživy

Kto sa takto stravuje, hovorí sa v učení, skôr alebo neskôr sa zbaví nadváhy a bude žiť zdravšie.

Mazdaznanova diéta, ako tvrdia navrhovatelia, dáva ľuďom to najlepšie z prírody a zvyšuje tak aj ich mentálne sily. Správna výživa vedie k tomu, že u ľudí sa rozvíjajú vyššie potencie alebo sily, ktoré rozvíjajú rozšírenú a vyššiu úroveň myslenia.

Správne dýchanie v lekcii Mazdaznan: Cvičenia

Počas nádychu sa vykonáva toto sústredenie alebo tvorivosť:

  • Uvoľníte všetky svaly, zdvihnete hrudník a držíte ho v tejto polohe.
  • Jazyk je plochý na podlahe úst a jeho koniec na dolnom rade zubov, oči smerujú k bodu v úrovni očí.
  • Teraz úplne dýchate, až kým už nemôžete ísť ďalej, zadržte dych na 20 až 30 sekúnd alebo dlhšie, potom dýchajte, až kým pľúca nie sú úplne prázdne.
  • Opakujte toto cvičenie trikrát až päťkrát, vždy zadržujte dych o niečo dlhšie.
  • Toto cvičenie by sa nikdy nemalo robiť okamžite po jedle.

Toto cvičenie pomáha, ak sa necítite dobre a máte zlý obeh:

  • Všetky svaly sú uvoľnené, jazyk akoby vdychoval.
  • S výdychom vyprázdňujete pľúca, až kým už ďalej nepôjdete.
  • Nevdychujte 20 až 30 sekúnd a viac a potom znova dýchajte s hlbokým vzlykom.
  • Toto cvičenie opakujte tiež trikrát až päťkrát.

Pôvod doktríny Mazdaznan

Hnutie Mazdaznan sa datuje dlhou cestou: k starodávnemu iránskemu kňazovi a prorokovi Zarathustrovi, ktorý pravdepodobne žil medzi rokmi 1 000 a 500 pred Kr. Žil vo východnom Iráne. Vytvoril parsizmus - nazývaný tiež mazdaizmus - dualistická, silne etická náuka o náboženstve.

Na začiatku 20. storočia priniesol Otto Hanisch na Západ doktrínu Mazdaznan. Vyštudoval medicínu v Iráne a spoznal učenie Zoroastera. Okrem vedomej stravy poskytuje správne vdýchnutie a výdych telu aj duchovnú výživu.