Sladké halušky Halušky s arašidovo-čokoládovo-banánovou plnkou

Sladké knedle | Halušky s arašidovo-čokoládovo-banánovou plnkou

53 kalórií | 5,2 g bielkovín | 6,3 g sacharidov 0,4 g tuku (na kus)

sladké

Ako sladké hlavné jedlo alebo ako dezert: Tieto sladké knedle s arašidovo-čokoládovo-banánovou plnkou si zaručene obľúbite.

Recept na knedľu je nielen mimoriadne chutný, ale aj veľmi ľahko a rýchlo sa pripravuje. Nepotrebujete na to nijaké neobvyklé prísady, cesto nemusí dlho kysnúť a plnka tiež môže ísť úplne podľa vášho želania. Aj keď môžem s najlepším svedomím odporučiť kombináciu arašidovo-čokoládovo-banánová, naozaj sen!

Knedľa je zastrešujúci výraz pre jedlá s rôznymi náplňami, ktoré sú bežné v mnohých krajinách po celom svete. A vo všetkých krajinách sa im hovorí inak. Okrem tejto sladkej varianty už tu na blogu nájdete moje Protein Maultaschen a Protein Dumplings.

Potom, čo už boli vaše ohlasy na tieto dva recepty veľmi pozitívne, veľmi sa teším na vaše výtvory zo sladkých knedlí!

Bavte sa pri príprave a s pozdravom od IQs Kitchen

Ak chcete vyskúšať viac z týchto receptov, zaobstarajte si moje kuchárske knihy a nechajte sa inšpirovať rozmanitými dezertmi, ktoré majú vynikajúci výber pre každý vkus.

Zloženie (11 kusov)

  • 75g špaldovej múky alebo pšeničnej múky
  • 50g „bielkovinového cesta“ s celkovým obsahom bielkovín (IQ10)
  • 5g zaváraninová príchuť „sušienka s kúskami sušienky“
  • asi 45ml vody

plnka

  • 1/2 banánu (11 plátkov)
  • 5g zavalitá príchuť „Peanut Dream“ alebo „plnotučná mliečna čokoláda“
  • 20 g odolejovanej arašidovej múky
  • Voliteľné: nasekané arašidy vmiešajte do krému

Namiesto samostatne zmiešaného arašidového krému použite asi 25 g normálneho arašidového masla alebo arašidového masla.

príprava

  1. Rúru predhrejte na 180 ° prúdenie.
  2. Suroviny na cesto vymiešame na guľku na cesto a potom na dobre pomúčenom povrchu vyvaľkáme veľký a tenký povrch. Malým pohárom alebo formičkou vykrajujte asi 11 kusov cesta (cesto stále znovu vyvaľkajte).
  3. Zmiešajte krém s arašidovou múkou, hustou príchuťou a trochou vody. Do stredu cesta položte plátok banánu a natrite malú kôpku arašidového krému.
  4. Cesto trochu preložte a konce zafixujte vidličkou. Prípadne potrieme trochou vaječného žĺtka a vložíme do rúry na asi 10 minút alebo do zlatista.