Sladké letné pokušenia, ktoré ničia vašu postavu
Snažiť sa udržať si postavu v letnej sezóne je ťažké. Večierky po večierkoch, pretože je to práve svadobné obdobie, nové odrody zmrzliny, ktoré na vás čakajú v rohovom obchode a čoraz viac sladkých pokušení, vás lákajú k ich výberu, zabudnete na takúto postavu a starostlivosť o kalórie. Tu je 5 sladkých pokušení, ktoré vás lákajú toto leto!
1. Koktaily pri bazéne
V tejto sezóne sa koná veľa večierkov pri bazéne s elegantnými outfitmi, tácky so všelijakými chutnými chuťovkami a veľa ďalších koktaily ktorým oplýva alkohol. Posledné menované sú tiež skvelým zdrojom cukru, a to preto, lebo alkohol niečo také obsahuje. Okrem toho sa alkohol v tele rozkladá na tukové usadeniny. Takže ak to nechcete za pár okamihov pokaziť siluetu tvrdo pracovali v telocvični a pri diétnych jedálnych lístkoch sa vyhýbajte podávaniu pohárov koktaily. Namiesto toho však môžete zjemniť pery kokteil bez jeho dokončenia a bez rozrušenia hostiteľa.
2. Candy svadobný bar
Pravdepodobne na vašom zozname priateľov je jeden z nich, ktorý v tomto období plánoval svoju svadbu. Pretože najkrajšie svadby sú tie, ktoré sú dobre organizované a v ktorých hostia rešpektujú dress code a všetko je na svojom mieste, rovnako ako jemné občerstvenie a sladká tyčinka nemôžu chýbať. Ak vám tá druhá padla do oka, hovorím vám, aby ste lepšie premýšľali, a hovorím to, pretože som pre vás vážnou hrozbou siluetu. Cukrovinky, makaróny, koláče a ešte viac oplývajú cukrom, ktorý má veľa kalórií a v tele sa rozkladá na tukové usadeniny. Namiesto toho môžete požiadať čašníka, aby vám naservíroval ovocný šalát bez dresingu.
Pokojne sedia na pultoch na námestiach a pozývajú vás, aby ste ich trochu ochutnali. Sezónne ovocie je potešením, skvelým zdrojom vody, vitamínov a minerálov, ale aj cukru. Čerešne sú zďaleka hviezdami tejto sezóny, ale tiež možnou hrozbou pre ne siluetu tvoj. Aj keď sú chuťovým pohárikom neodolateľné, čerešne majú vysoký obsah cukru, ktorý má zase veľa kalórií. Jedzte teda malé porcie sladkého ovocia, najmä čerešne, a tým sa snažíte zabrániť kilá navyše.
S pistáciami, jahodami, vanilkou alebo čokoládou bez ohľadu na príchuť zmrzlina má vlastnosti absolútne lahodného a neodolateľného dezertu, ale je tiež zdrojom nezdravých tukov a kalórií. To všetko robí, je pridať pár kilá navyše.
5. Osviežujúce šťavy
Sladké, s nepokojnými bublinkami, ktoré vás pošteklia na jazyku, a ochladzujúcim účinkom, sú sýtené džúsy nebezpečenstvom pre zdravie aj pre siluetu. Pohár kyslej šťavy obsahuje 7 lyžíc cukru a farbivá s karcinogénnym potenciálom.
Namiesto toho môžete smäd uhasiť, ak sa rozhodnete slúžiť limonáda čo je nielen chutné, ale aj zdravé.
Ako sa vám darí predchádzať kilám navyše?
Ak sa vám článok páčil, nezabudnite ho zdieľať na Facebooku!