Sladkosti, koľko môže moje dieťa okusovať? Časopis
Snackovanie je skôr alebo neskôr vo väčšine rodín veľká téma. Pretože takmer všetky deti milujú sladkú chuť. Na občerstvení sa v zásade nedá nič pokaziť, pokiaľ sa robí príležitostne a s mierou. Mať v 1. roku života Sladkosti a cukor pre domácnosť v stravovacom pláne, ale niet čo hľadať! Potom váš Detské občerstvenie: Koľko a čomu by ste mali venovať pozornosť, sa dozviete tu.
Vedome si pochutnajte namiesto toho, aby ste hrýzli bokom
Rodičia by sa mali snažiť naučiť svoje dieťa vedomým a príjemným používaním sladkých vecí. Platí tu vždy pravidlo: S cukrovinkami zaobchádzajte presne tak, ako to od dieťaťa očakávate! Nikdy by sa nemal jesť náhodne z nudy pri sledovaní televízie alebo hraní hier, tu je ľahké stratiť kontrolu nad správnym množstvom. Mali by ste si dať čas s dieťaťom, napríklad po jedle, aby ste sladkosť jedli s radosťou a vedome, najlepšie pri jedálenskom stole. Uľahčuje to udržiavanie umiernenosti.
Sladkosti by nemali byť vzdelávacím nástrojom!
Sladkosti nie sú odmenou ani útechou. Tiež by sa nemali používať proti nude. To môže viesť k tomu, že sladkosti nadobúdajú pre dieťa príliš veľký emocionálny význam a že po sladkostiach siahajú neskôr v dospelosti v stresových situáciách.
Ak chcete použiť prírodnú sladkosť
Preferencia sladkej chuti je vrodená. To, ako sladké jedlo je vnímané, však závisí od toho, ako ste si naň zvykli. Mali by ste si dieťa zvyknúť iba na jedlá, ktoré sú primerane sladené. Zadané množstvo cukru môžete napríklad znížiť pri príprave koláčov alebo dezertov. Prirodzene sladké jedlá, ako čerstvé alebo sušené ovocie, môžu často uspokojiť potrebu niečoho sladkého. Okrem toho poskytujú množstvo cenných zložiek, ako sú vitamíny a minerály.