Sladkosti - zdravé raňajky bez pridania cukru
Autentické preskúmanie, životný štýl, móda, krása, skutočný život a ďalšie
Zaslal: Správca 28. februára 2019
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako rafinovaný cukor ovplyvňuje naše zdravie?
Väčšina z nás miluje sladké jedlo a pitie. Samozrejme, že existujú výnimky, sú však dosť zriedkavé. Len čo si však kvapky džemu doprajeme, skončíme znepokojenými, pretože sladkosti ovplyvňujú nielen postavu, ale aj zdravie všeobecne.
Je pre nás rafinovaný cukor veľmi zlý? Čo také prírodné sladidlá alebo nízkokalorické výrobky?
Niektoré odpovede sa nachádzajú na hodinách základnej anatómie, iné nám poskytujú odborníci na výživu.
Všetci však vieme, že na prežitie potrebuje naše telo druh cukru, ktorý sa nazýva glukóza. Glukóza je hlavnou potravou mozgu a je hlavným zdrojom paliva pre telo a dodáva energiu. V zásade nemusíme do našej stravy pridávať cukor, pretože telo si môže vyrobiť glukózu potrebnú na odbúravanie molekúl potravy, ako sú napríklad sacharidy, bielkoviny a tuky.
Niektoré cukry sa však prirodzene nachádzajú v potravinách, ako sú ovocie, zelenina a mlieko. Tieto môžu byť súčasťou zdravej výživy. Keď napríklad jeme ovocie, získame spolu s prírodnými cukrami veľa výživných látok a vlákniny.
Rafinovaný cukor, pre telo jed
Zatiaľ čo prírodný cukor rozmaznáva chuťové poháriky a uspokojuje túžbu po sladkom, rafinovaný cukor má zlú povesť, najmä preto, že ho konzumujeme príliš veľa, niekedy bez toho, aby sme si to uvedomovali, pretože veľká časť cukru, ktorý prijímame, nie je. Nachádza sa prirodzene v potravinách, ale pridáva sa počas spracovania alebo prípravy na dochutenie.
Dnes je cukor ukrytý v akejkoľvek potravine a ak si nedáte pozor, nakoniec skonzumujete príliš veľa množstiev, ktoré vedú k obezite, cukrovke, srdcovým chorobám atď.
Časom môže nadbytočný cukor, ktorý je ďaleko od rafinovaného cukru nášho detstva a obsahuje najrôznejšie prísady, nepriaznivo ovplyvňovať zdravie. Mnoho zdravotníckych organizácií odporúča znížiť množstvo rafinovaného cukru spotrebovaného na udržanie nášho zdravia.
Na druhej strane prírodný cukor tiež stevia rebaudiana nemá škodlivé účinky na naše zdravie.
Pretože som objavil sladkosti Sweeteria, ktoré sú také vynikajúce, že vám nebudú chýbať ani sladkosti, ktorými ste sa pomaly otrávili bez toho, aby ste o tom vedeli, dnes vám chcem povedať o niektorých z nich.
Zdravé raňajky na energické ráno so sladkosťou
Na blogu som hovoril aj o Sladkosti. Z domu nám nikdy nechýbajú oblátky a müsli tyčinky. Preto vám dnes chcem pripomenúť dôležitosť zdravej výživy a rešpektovania času na jedlo.
Sladkosti sú vyrábané v našom vlastnom laboratóriu z prírodných surovín, bez pridania cukru, sladené prírodným sladidlom od Stevie Rebaudiana a Erythritol (sladidlo získavané z kukurice), s nulovým obsahom kalórií a nulovým glykemickým indexom, tj. Môžu ich konzumovať ľudia s cukrovkou.
Zároveň spoločnosť Sweeteria z dôvodu starostlivosti o naše zdravie nahradila palmový olej vo všetkých svojich výrobkoch kokosovým maslom. Oveľa zdravšie a s mnohými zdravotnými výhodami prináša kokosové maslo extra jemnosť a chuť.
Väčšina z nás sa snaží znižovať kalórie striedaním jedál sladených rafinovaným cukrom s jedlami a diétnymi nápojmi s nízkokalorickými sladidlami alebo bez nich. Tieto prírodné sladidlá, ako napríklad stevia rebaudiana, sú sladšie ako rafinovaný cukor, takže na dosiahnutie rovnakej úrovne sladkosti sú potrebné oveľa menšie množstvá, navyše majú nulové kalórie a nepoškodzujú organizmus.
Všetci vieme, že túžba po sladkom a občerstvení je to, čo rozladí každú diétu. Spoločnosť Sweeteria má širokú škálu produktov bez pridania cukru, ktoré túto závislosť uspokojujú a telu dodávajú energiu navyše.
Raňajky bez cukru
Je to príslovie, ktoré hovorí „ráno jete ako kráľ, napoludnie ako princ a večer ako žobrák“, príslovie, ktoré často nesprávne chápeme a namiesto toho, aby sme telu dávali jedlo, ktoré v prvom dni prináša energiu, ho ponúkame škodlivé veci, prázdne kalórie a okolo 10 sme už hladní a znova si dáme porciu rafinovaného cukru ... a tak vytvoríme začarovaný kruh, ktorý podkopáva naše zdravie.
Sortiment výrobkov Sladkosti obilnín bol navrhnutý tak, aby zabezpečil prísun výživných látok, vlákniny a vitamínov potrebných pre telo kedykoľvek počas dňa a pre ktoréhokoľvek člena rodiny.
Dieťaťu vždy dávam raňajkové cereálie alebo musli, vo väčšine prípadov nízkotučné jogurty. Cereálie zo sladkosti sú veľmi dobré a neobsahujú pridaný cukor a musli sú snom a obsahujú väčšinu výživných látok potrebných pre správny vývoj a rast dieťaťa.
Pre vyvážené raňajky musí obsahovať mliečne výrobky, ovocie a obilniny, najmä celozrnné.
Ako vieme, obilniny poskytujú sacharidy, ktoré dodávajú energiu, vitamíny, minerály a vlákninu pre správne fungovanie tela. Mliečne výrobky obsahujú kvalitné bielkoviny, vitamíny A, D a vitamíny skupiny B, ako aj vápnik, ovocie tiež poskytuje sacharidy a vodu, ako aj vlákninu, vitamíny a minerály.
Cereálie Sweeteria majú všetky vlastnosti pre vyvážené raňajky bez pridania cukru. Poskytuje tak väčšinu výživných látok, ktoré naše telo potrebuje, sú plné a obzvlášť chutné.
Vyskúšali sme všetky varianty obilnín a všetky ich máme rady, dokonca každý v dome má slabosť pre určitý druh obilnín.
Mám rada musli, ktoré obsahuje dehydrované ovocie a celozrnné výrobky. Môžu sa kombinovať s ovocnými džúsmi alebo zeleninovými nápojmi na vegánske raňajky.
Musli je mierne chrumkavé, so sladkokyslou chuťou, mimoriadne lahodné. Je bohatý na železo, kyselinu listovú a vitamíny A, B, C, D a E, ku ktorým sa pridávajú antioxidanty v škorici a zázvorovom prášku.
Môj syn miluje cereálne guľky s kakaom a prírodným sladidlom od Stevie. Kombinuje ich podľa seba, niekedy ich dokonca zmení na občerstvenie, ktoré obhrýza guľôčky čokoládovej farby, obyčajné alebo ovocné.
Okrem toho čierna pšeničná múka z kakaových cereálnych sfér predchádza chorobám hrubého čreva, znižuje voľné radikály na bunkovej úrovni, posilňuje imunitu, znižuje hladinu cholesterolu a zabraňuje priberaniu, pretože dodáva sýtosť.
Manžel má radšej kukuričné lupienky a jeho ráno sa začína výdatnou porciou kukuričných lupienkov s teplým mliekom.
Chutné a zdravé občerstvenie zo sladkosti, bez pridania cukru
Vždy som hovorila, že je nevyhnutné, aby najmenší museli správne raňajkovať, pretože začatie dňa kvalitnými raňajkami im pomáha silno začať študijný deň a dodáme im dostatok energie na pol dňa.
Naše deti však potrebujú ďalší prísun energie, najmä počas ich fyzického a intelektuálneho rastu, takže v batohu by nikdy nemalo chýbať zdravé občerstvenie.
Müsli bary sú obľúbené u každého a oblátky sú také dobré, že sa považujú za skutočný dezert.
Cereálne tyčinky musli od spoločnosti Sweeteria sú tou najlepšou výhovorkou na krátku prestávku kedykoľvek a kdekoľvek. Vždy mám jeden v kabelke a malý ich strieda s oblátkami na školský balíček.
Už vieme, aké komplikované je obmedziť sladký apetít najmenších, ale oblátky Sweeteria sú skutočnou pochúťkou bez pridania cukru, bez konzervačných látok a iných škodlivých látok.
Zatiaľ čo müsli tyčinky dodávajú vlákninu a živiny, ktoré potrebujete pre deň plný energie, keď pocit hladu jednoducho neexistuje, oblátky môžu potlačiť túto tajnú žiadostivosť, ktorej sme všetci prepadnutí: túžba po sladkom.
Na blogu som hovoril aj o oblátkach Sweeteria. Vďaka jemnej a chrumkavej plachte plnej extra lahodného krému a prírodnej ovocnej arómy sa budete cítiť ako dieťa, ktoré si môže v cukrárni vybrať, čo chce.
Ako som už povedal predtým, tí, ktorí neraňajkujú, majú tendenciu jesť menej zdravo počas dňa a tí, ktorí raňajkujú a rozhodnú sa pre výživné a zdravé raňajky, zvládajú zvyšok dňa oveľa zdravšie.