Slávne diéty celebrít Zdravie
Hollywoodske hviezdy obdivuje celá planéta za to, ako vyzerajú. Snažia sa však udržiavať aj fit. Zistite, ako celebrity chudnú!
Renee Zellweger je povestný tým, že chudne a priberá „na objednávku“. Po úlohe prvej „Bridget Jonesovej“ zhodila 13 kilogramov za jediný mesiac kombináciou Atkinsovej diéty s kapustovou polievkou.
Prvý týždeň jedol iba kapustovú polievku pripravenú podľa receptu, ktorý obsahoval paradajky, cibuľu, papriky, mrkvu, zeler, petržlen a samozrejme kapustu.
Okrem toho zvykol piť dva litre vody denne. Od druhého týždňa držal diétu podobnú Atkinsovi: bielkoviny v akomkoľvek množstve, bez sacharidov.
Po celú dobu sa Renee venovala veľa vonkajšiemu pohybu. Jej strava samozrejme nie je vôbec zdravá, ale zdá sa, že jej pomohla a čo je veľmi dôležité, opäť nepriberala.
Zdá sa, že kapustovú polievku uprednostňujú celebrity, ktoré potrebujú pred dôležitými udalosťami rýchlo zhodiť pár kíl. Sarah Michelle Gellar často používa kapustovú polievku ako metódu chudnutia a detoxikácie, ibaže počas diéty konzumuje aj chudé mäso, surové ovocie a zeleninu.
A Beyoncé dodržiavajte detoxikačné diéty, ale uprednostnite program Master Cleanse. Minimálne 10 dní pite iba javorový sirup, vodu, domácu limonádu a jedzte iba feferónky. Takto sa jej podarilo schudnúť pre rolu v „Dream Girls“.
Gwyneth Paltrow uchýliť sa k Master Cleanse, ale aj k iným detoxikačným diétam, niekoľkokrát ročne. Všetky jedlá pozostávajú z tekutín a ako občerstvenie si dajte bobule a niekoľko mandlí.
Kylie Minogue nevzdáva sa úplne jedla, keď chce schudnúť, ale zje veľmi málo, menej ako 800 kalórií denne. Drží diétu na báze grapefruitu, to znamená, že pred každým jedlom zje najmenej polovicu grapefruitu, čo je ovocie, ktoré má spaľovať tuky.
Platí aj strava založená na hladovaní Victoria Beckham, žijúci iba zo sóje, jahôd, šalátu a zvláštneho nápoja z morských rias a morských rias.
A Madonna uprednostňuje exotické jedlá vrátane miso polievky, japonskej špeciality z húb, mrkvy, zemiakov, tofu a rýb.
Speváčka sa udržuje v kondícii prostredníctvom makrobiotickej stravy, ktorá je založená na celých jedlách a nespracováva sa. Jej strava obsahuje málo tukov a vlákninu. Jedzte veľa celozrnných výrobkov, ovocia, zeleniny a sóje.
Prekvapivo sú známe osobnosti, ktoré skutočne jedia. Jessica Biel pri nakrúcaní filmu „Blade: Trinity“ dodržiaval veľmi prísnu diétu. Nesmelo jesť sladkosti, mliečne výrobky, výrobky z múky a slané jedlá. Aj napriek tomu sa dá povedať, že mal dôslednú stravu v porovnaní s stravou Victorie Beckham alebo Gwyneth Paltrow. Jessica zvykla jesť každé tri hodiny, inak by nemala dosť energie na náročné tréningy.
O jej téze, Jessica Alba, vraj držal diéty od svojich 12 rokov. Herečka hovorí, že všetci jej rodinní príslušníci majú nadváhu a že varenie začala skutočne sama od 12 rokov.
Na raňajky si dajte omeletu z bielkov a trochu ovocia alebo tvarohu a broskyňu. Na obed podávajte šalát a večer zeleninu s kuracím mäsom alebo rybou. Počas dňa jedzte sušené ovocie alebo jogurt.