Sleď Bismarck; nesprávna výživa počtu kalórií - med1

Ahoj moji drahí,

bismarck

Teraz však mám otázku ohľadne sleďa:

Filety zo sleďov rád konzumujem z nádoby (podobne ako rollmops, iba bez uhorky). Sú vlastne iba namočené vo vode (s trochou cibule, sladidla, octu atď.)

Pohár má celkový obsah 500 g a odkvapkaná hmotnosť je 250 g.

Informácie o výživovej hodnote hovoria, že 100 g má 143 kcal.

Platí to iba pre slede (250 g) alebo celú nádobu (500 g). Celé sklo by potom malo asi 700 kcal a keďže voda má 0 kcal, sleď na 250 g by mal 700 kcal a nielen asi 350 kcal.

Keď idem na Heringa, zvyčajne nájdem informácie ako 100 g = 220 kcal.

Ale nemôžete naozaj zahrnúť „vodu“, však? V prípade konzervovaných húb sa nutričné ​​hodnoty vzťahujú iba na huby a nie na vodu. (alebo.)

Som trochu ohromený.

Dúfam, že mi tam budete môcť naďalej pomáhať.

Momentálne sa snažím trochu zmeniť svoje stravovacie návyky a najskôr si vypočítať kalórie, aby som získal približný prehľad o množstvách a výživových hodnotách.