SLEDUJTE SVOJ ŠTÝL POCIT INTUITÍVNE

Niektorí jednoducho vedia, čo je pre nich dobré. Jedia presne to, čo je pre ich telo najlepšie, a cítia sa dobre vo svojej koži. Chudnutie a skvelá postava nie sú v popredí, ale sú mimoriadne príjemným sprievodným javom. Celé sa to intuitívne nazýva jedenie. Čo je anti-diéta? Vzdelávame vás o wellness diéte.

Čo znamená intuitívne jedlo?

V zásade intuitívne stravovanie znamená: Zabudnite na diéty a celé šialenstvo v chudnutí - jedzte iba vtedy, keď ste hladní a na čo máte chuť. Vypočujte si potreby svojho tela, ako uviedli autori knihy publikovanej v roku 1995: „Intuitívne chudnutie: späť k prirodzenému stravovaciemu správaniu“. Elyse Resch a Evelyn Tribole vysvetľujú, ako jesť vedome a bez zlého svedomia a počúvať signály žalúdka. Fixné časy stravovania alebo nutkanie dojesť tanier - rovnako ako neuspokojivé jedlo pred televízorom - sú kontraproduktívne. Rozmnožuje sa však príjemné jedlo, zdravý životný štýl bez výčitiek a počítania kalórií.

štýl

S anti-diéta na pohodlnú váhu

Vyše 90 percent diét zlyhá. Bez ohľadu na to, či sa jedná o vajcovú stravu, stravu s nízkym obsahom sacharidov alebo s nízkym obsahom tukov, takmer každý z nás sa aspoň raz v živote pokúsil schudnúť pomocou chudnutia. Intuitívne stravovanie je formou anti-diéty: stačí jesť bez zákazov alebo pravidiel. Väčšinou to budú zdravé jedlá, ako ovocie, zelenina a celozrnné výrobky. Medzitým však lahodná biela čokoláda, vrecúško s čipsami alebo pohár vína nie sú nič zlé. Ak na seba uvalíte prísne zákazy, dostanete po nich dokonca chuť. Chute musia byť tiež uspokojené! Preto radšej „zhrešte“ s mierou a buďte spokojní sami so sebou - to je zásada intuitívneho stravovania.

Uvidíte, že ak si občas doprajete jedlo, ktoré je údajne „negatívne“, potom príťažlivosť nezdravého jedla sama zmizne.

Princípy intuitívneho stravovania

  • Diétne šialenstvo odložte bokom
  • Naučiť sa znova cítiť hlad
  • Doprajte si jedlo bez zlého svedomia
  • Cíťte svoj pocit sýtosti
  • Objavte potešenie/sebalásku a všímavosť
  • Vyrovnať sa s pocitmi bez použitia jedla
  • Vážte si svoje vlastné telo
  • Pre lepšie pozorovanie si uchovajte potravinový denník
  • Integrujte pohyb do každodenného života
  • Zostaňte zdraví a cítite sa dobre s dobrou výživou a cvičením

Koncept F.I.T. ponúka pre každého niečo - intuitívne!

Aby ste mohli začať zdravý život a integrovať optimálnu reguláciu hmotnosti do svojho života z dlhodobého hľadiska, vyvinuli sme pre vás vo Forever koncept.

Modul 1 je program CLEAN9: Ľahko sa vykonáva, uľavilo sa mu ČISTÉ9 celý organizmus, podporuje vnútorné čistiace procesy a umožňuje vám znovu cítiť vaše telo.

Modul 2 je program F15 ™: F15 ™ je rýchly štart do zdravšieho životného štýlu z dlhodobého hľadiska. Prepracovaný plán výživy a tréningu vám pomôže natrvalo tancovať celý život s dobrou postavou.

Nakoniec je komponentom 3 program VITAL5®: VITAL5® vďaka piatim vysoko účinným prípravkom dodáva vášmu telu všetky dôležité živiny a životne dôležité látky - pre viac energie a pohody.

Jedzte to, čo vás robí šťastnými! Počúvajte svoj črevný inštinkt a dávajte pozor na signály, ktoré vaše telo vysiela. Jesť intuitívne znamená cítiť sa vo svojej koži dobre - Forever vás v tom podporuje.