Slim Belly - na cielené chudnutie na žalúdku

Každý, kto bojuje s kilami navyše na bruchu, si môže zaspievať pieseň o tom, aké ťažké je schudnúť konkrétne v tejto problémovej oblasti.

Existuje takmer toľko diét, koľko je vynaliezavých podnikateľov, ktorí ich vymýšľajú a komercializujú. Získanie skutočne pevného žalúdka je však mimoriadne ťažké a ťažko dosiahnuteľné iba pri diéte. Aby ste tu skutočne niečo dosiahli, je potrebná cielená fyzická aktivita.

A napriek tomu to zostáva ťažké aj vtedy, pretože špeciálny tréning svalov na bruchu je určite krokom správnym smerom, ale vo väčšine prípadov to nestačí na to, aby ste vystavili pevné brucho pod nemilovanými vankúšmi. Mnoho postihnutých verí, že riešenie ich problémov s postavou nemožno nájsť v telocvični - nesprávne!

Závisí to aj od správneho plánovania tréningu a samozrejme tiež od technológie. Tu môžu fitnes štúdia teraz energicky upgradovať, pretože s novo vyvinutým „Slim Belly“ nie je cielené chudnutie na žalúdok nedosiahnuteľným snom, ale je na dosah - takže aspoň to sľubuje reklama na Slim Belly.

Čo je to „Slim Belly“?

„Štíhle brucho“ neznamená nič iné ako „štíhle brucho“. A presne o to by sa mal starať. V zásade si to môžete predstaviť ako veľký opasok, ktorý pomocou suchého zipsu ľahko pretiahnete cez problémovú oblasť žalúdka. Zatiaľ čo teraz dokončujete tréning v posilňovni, prístroj „Slim Belly“ nerobí nič iné, ako to, že necháte pôsobiť cielený tlak riadený tlakom a podtlak na žalúdok. Tento dodatočný účinok má spôsobiť zvýšenú aktivitu, krvný obeh a spaľovanie tukov v „brušnej oblasti problému“.

Pretože som k niečomu takému všeobecne skeptický, vyvstáva otázka:

Funguje to skutočne?

V skutočnosti sa zdá, že používatelia (ktorí sa zúčastnili „štúdií“) uvádzajú veľmi dobré výsledky. Takže reakcia na “Slim Belly” bola zatiaľ jednoznačne pozitívna. Vysoká odozva, ktorú si marketingoví pracovníci „Slim Belly“ doteraz mohli zaregistrovať na svoje „štúdie zabijakov brucha“ (19,90 EUR týždenne), hovorí sama za seba.

Čo môžete očakávať od „Slim Belly“?

„Slim Belly“ umožňuje presné spaľovanie tukov pre cielené tvarovanie postavy. Podľa poskytovateľa bol tento koncept v súčasnosti testovaný na viac ako 100 000 ľuďoch.

Úspech preto možno označiť za obrovský: Štyri týždne pravidelného tréningu s „Slim Belly“ viedli k priemernému zmenšeniu obvodu pásu o ohromných 8,8 cm - aspoň podľa doterajších výsledkov. Zdá sa, že fitnes štúdia majú s argumentom „Slim Belly“ dobré argumenty.

Avšak: Táto 8,8 cm je výsledkom dvoch meraní, ktoré sa spočítajú. Meria sa raz 3 cm nad pupkom a raz 3 cm pod pupkom - čo dáva zmysel. Musíme však rozdeliť 8,8 cm na dve a prísť s: 4,4 cm. To už dlho neznie tak „okázale“, ale stále to zodpovedá veľkosti šiat. Cítim sa však trochu „oklamaný“ marketingovými stratégmi.

Poďme na ďalšiu otázku:

Kto stojí za štíhlym bruchom?

„Slim Belly“ je najnovším vývojom rakúskej spoločnosti ABC so sídlom v Korutánsku, ktorá si od svojho založenia v roku 2006 urobila meno v oblasti fitness technológií.

„Slim Belly“ nie je bežne k dispozícii v obchodoch pre súkromné osoby (okrem zriedka jedného alebo druhého kúska na eBay). Ponuka je zameraná konkrétne na fitnes štúdia, ktoré môžu tento inovatívny produkt a s ním spojené školiace úspechy využívať na získavanie nových skupín zákazníkov, ktoré by za normálnych okolností neboli priťahované do telocvične. V Nemecku spoločnosť Greinwalder & Partner exkluzívne predáva „Slim Belly“ pre fitnes štúdia.

Čo stojí zábava?

Vo fitness štúdiách je Slim Belly inzerované (ako už bolo spomenuté) takzvanou štúdiou zabijakov na brucho. Aj keď je to celé koncipované ako štúdia, stále to nie je zadarmo. Všeobecne platí, že účastníci platia čiastku 19,90 EUR za týždeň. To na prvý pohľad znie ako veľa.

Cena sa zdá byť oprávnená niekoľkými faktormi:

1. Zariadenia Slim Belly nie sú práve lacné.

2. Počas štvortýždňovej fázy štúdia dostávate zvýšený dohľad vo fitnes štúdiách.

3. Cvičíte trikrát týždenne. Vzhľadom na skutočnosť, že napríklad jednorazové stretnutia Weight Watcher už stoja najmenej 10 EUR, sa zdá byť cena 19,90 EUR za týždeň pre Slim Belly oprávnená.

Môj záver:

Je celkom fyziologicky pochopiteľné, že princíp Slim Belly vedie k zvýšenému metabolickému transportu v brušnej oblasti. Väčšina účastníkov a používateľov Slim Belly dosahuje uspokojivé až dobré výsledky.

Podľa mojich skúseností sú tieto úspechy so Slim Belly vyššie ako rovnaké tréningy bez Slim Belly. Členovia, ktorí roky trénujú v posilňovni a nič (z akýchkoľvek dôvodov) nestratili, strácajú so Slim Belly veľkosť pásu. A to samo o sebe je dosť pôsobivé. Chcel by som však vidieť aj komparatívnu štúdiu: Tréning so Slim Belly - a tréning bez Slim Belly.

Aktualizácia od 2.3.2011

Inštitút pre lekárske a športové vedné poradenstvo v Rakúsku (IMSB) pod vedením profesora Hansa Holdausa testoval Slim Belly v mene výrobcu ABC One. Zhrnutie výsledkov možno nájsť na: http://www.abc-one.at/wp-content/uploads/2011/01/Studie_ABC-one__2010_.pdf

V nasledujúcom texte citujem niektoré pasáže zo správy:

Cieľom štúdie bolo otestovať vplyv prístrojov „Slim Belly“ a „Slim Back & Legs“ na regionálne spaľovanie tukov a vyhodnotiť účinnosť oboch výrobkov.
V rámci štúdie bolo vyšetrených 98 žien v dvoch fázach s odstupom dvoch týždňov. Skupina bola rozdelená do troch podskupín: Jedna skupina cvičila bez vybavenia (kontrolná skupina), jedna skupina používala „Slim Belly“ a jedna skupina trénovala „Slim Back & Legs“.

Skupina bola počas celého obdobia ubytovaná a kontrolovaná v dvoch hoteloch, aby sa zabezpečila rovnaká strava (1500 kcal výživový plán schválený IMSB) a rovnaký cvičebný program (30-40 minút vytrvalostného tréningu dvakrát denne).

Kontrolná skupina cvičila bez vybavenia, jedna skupina používala „Slim Belly“ a jedna skupina cvičila „Slim Back & Legs“.

Pomocou modelu „Slim Belly“ sa zistilo významné zníženie obvodu a hrúbky kožného záhybu v oblasti brucha a bokov. Najlepšia účinnosť lieku „Slim Belly“ sa zistila v oblasti bedier, kde bola redukcia tuku 8-krát vyššia ako v kontrolnej skupine bez prístroja.

Školenie s programom „Slim Back & Legs“ preukázalo prínos v príslušných zónach - bokoch, stehnách - v porovnaní s kontrolnou skupinou. Produkt „Slim Back & Legs“ vykázal 3-krát väčšie zníženie obvodu na proximálnom stehne a dokonca 6-krát väčšie zníženie tuku v záhyboch v oblasti bedier a v strede stehna v porovnaní s testovanými osobami, ktoré cvičili bez prístroja.

Účinnosť regionálneho spaľovania tukov by sa teda dala potvrdiť u oboch produktov.

V súvislosti so štúdiami (najmä v medicíne) sa všeobecne odvolávam na svoju prácu na tému: Ako sa vytvárajú a manipulujú lekárske štúdie.

V súčasnej štúdii IMSB považujem za zaujímavé, že výsledky nie sú tiež významné, a to:

Pri porovnaní kontrolnej skupiny so skupinou štíhle brucho sa nepodarilo nájsť žiadny významný rozdiel v redukcii hmotnosti. Obe skupiny schudli asi 3 kg na váhe.

V porovnaní s kontrolnou skupinou sa tiež znížil obvod pása o 1 cm, ale nie s 5% významnosťou.

To je pozoruhodné. Výrobca ABC One určite očakával viac a význam tohto vysvetľujem vo svojej správe uvedenej vyššie: Ako sa vytvárajú a manipulujú lekárske štúdie.

Dovoľte mi uviesť jednu poznámku k výsledkom štúdie (naozaj iba jednu). Rovnako ako tu, aj tu som takmer v žiadnej štúdii nečítal AKO boli účastníci zaradení do jednotlivých skupín. Samotný tento faktor pripisovania môže zaujať štúdiu.

S výsledkom Slim Belly však môžete byť spokojní, pretože:

A ako som už spomínal v článku: Výsledky účastníkov Slim Belly odôvodňujú jeho použitie z môjho pohľadu. Preto odo mňa Slim Belly stále dostáva odporúčanie.

René hroby

René Gräber - športový pedagóg, športový fyzioterapeut a kondičný tréner s vlastnou praxou. Nájdete ma okrem iného na Google+, Facebook, Xing alebo Twitter. Pravidelne podávam správy z predmetov fitnes, zdravie, medicína a samozrejme z predmetu tréning a pohybová teória. Ak máte záujem, môžete požiadať o môj osobný a bezplatný spravodaj. (pozri rámček vyššie)

Genetické príčiny nedostatku pohybu

Cvičenie brzdí rast rakoviny hrubého čreva

Silové tréningy predlžujú život seniorov

15 komentárov Pridať komentár

Hmmm ... Píšete VÁM ako alternatívny praktický lekár a pedagóg zdravia. Téma spaľovania tukov vo vašom tréningu chýbala.
Bez „cieleného“ cvičenia (stratégia s nízkym pulzom je už dávno minulosťou) a diéty presne šitej na mieru jednotlivým metabolickým typom, nemôže dôjsť k žiadnemu odbúravaniu tukov.
Všetko, čo je možné so Slim belly, môže byť strata vody a testované osoby majú stále smolu s ďalším úbytkom svalov a tým ešte menším spaľovaním tukov.
Áno, nikdy sa neprestanete učiť:-)

dakujem za tvoj komentar! No asi mi chýbal tréningový aspekt štúdie Slim Belly. Slim Belly by malo trénovať trikrát týždenne. Pás sa nosí iba počas tréningu. Vo fitnes štúdiách majú tréneri za úlohu „vyvinúť“ pre účastníkov príslušné zóny cieľovej srdcovej frekvencie.

Máte pravdu: stratégia nízkych impulzov je už pre väčšinu mierne pokročilých minulosťou. A niekoľko „výživových rád“ je tiež zahrnutých v štúdii Slim Belly. Tu som sa už týmto nezaoberal.

Odpoveď Reného Gräbera:

Svojím spôsobom je to v poriadku - aspoň z určitého uhla pohľadu.

O štúdiách všeobecne: Implementácii štúdie Slim Belly je určite veľa čo vytknúť. Existujú však rôzne dizajny štúdií, ktoré majú inú zmysluplnosť - napríklad: kazuistiky, prierezové štúdie, prípadové kontroly, kohortné štúdie alebo randomizované kontrolované štúdie. Nemusíte nevyhnutne pracovať s kontrolnou skupinou - aj keď to má väčšinou zmysel a zlepšuje výpovednú hodnotu.
Pretože Slim Belly je samozrejme „uvádzané na trh“, nemá zmysel používať kontrolnú skupinu pre fitnes štúdia. Podľa mojich informácií poskytovateľ Slim Belly momentálne realizuje randomizovanú a kontrolovanú štúdiu.

Prečo musíte platiť za účasť na štúdii?
No nie je to také neobvyklé. Vo fáze testovania drog sú často vyhľadávané testované osoby - dostávajú tiež peniaze. Jedna vec je jasná: so Slim Belly musíte tiež platiť. To svojím spôsobom ovplyvňuje výsledky. Fitness štúdiá si samozrejme musia tiež zarobiť peniaze a určite si nemôžu (a nebudú) platiť tieto štúdie sami. Myslím si však, že je dobré, že výsledky sú zdokumentované v rámci štvortýždňovej štúdie a musia byť tiež anonymne postúpené poskytovateľovi.

Samotné meranie prirodzene ponúka určité zdroje chýb. So Slim Belly by sa malo merať toto:
1. Vždy s napätým žalúdkom
2. 3cm nad pupkom a
3. 3cm pod pupkom
Ak to urobíte takto, podľa môjho názoru dosiahnete slušné výsledky.

Podľa mojich skúseností, prečo Slim Belly Belt funguje?
Mám o tom zvukovú teóriu, ktorú by som mal ukázať vo videu. Zodpovedná je kompresia vyvíjaná na tkanivo v bruchu. Z tohto dôvodu je mimoriadne dôležité správne nasadenie pásu. Bežným zdrojom chýb je:
a) Pás spočíva na hrudnom koši
b) Pás nie je dostatočne utiahnutý a neposkytuje dostatočné stlačenie.

Argument, ktorý ste spomenuli na konci, sa týka všeobecného poplatku za „profitovanie“. Prijal by som to iba v prípade, že ponúkate produkt, o ktorého výhode viete a priori, že tento produkt neponúka používateľovi žiadne výhody. Ale ak máte produkt, ktorý vyrieši problém používateľa: potom považujem za legitímne jeho reklamu a poradenstvo - čestne. Tomu hovorím „úprimná rada;-)“.

Môžem len zopakovať to, čo som už naznačil v článku: Vidím lepšie výsledky u účastníkov, ktorí trénovali so Slim Belly, ako bez Slim Belly - a to u ľudí, ktorí vytrvalostný tréning trénujú už niekoľko rokov a nemali žiadny úspech. Za niektorých ľudí môžem povedať, že sú úspešní iba kvôli Slim Belly, pretože by ma mohli dôveryhodne ubezpečiť, že:
1. Vo svojej strave ste nič nezmenili
2. Nezmenili ste ani tréningovú metódu
Pre mňa je to viac informatívne ako akákoľvek štúdia, ktorá mi je predložená.

Môj tip na úspech so Slim Belly: Je potrebné skontrolovať zdroj chyby pri nasadení Slimbelly! Stále odporúčam Slim Belly - hlavne preto, že si myslím, že je oveľa zdravší ako všetky diéty.