Slim cez leto najlepšie tipy
Či už je to grilovačka, návšteva zmrzlinárne, piknik na pláži - všade, kde ho máte v ruke, si môžete zvoliť vysokokalorické výkrmové jedlá alebo ich rovnako chutné, ale k figúre priateľské varianty. Obidve chutné.
BBQ párty
Grilované bravčové párky, náhradné rebierka, mastné brušné mäso - alebo hydinová klobása, morčací rezeň a kebabový špíz s chudým mäsom? To môže znamenať rozdiel niekoľko stoviek kalórií.
Naše porovnanie (vždy na 100 gramov):
Grilované bravčové klobásy: okolo 320 kalórií, hydinová klobása: 220 kalórií - 100 kalórií ušetrených
Náhradné rebrá: 277 kalórií, morčací rezeň: 170 kalórií - ušetrí sa 107 kalórií
Bravčové brucho: 518 kalórií, šašlik: 88 kalórií - ušetrí sa 430 kalórií.
Šalát a prílohy k mäsu
Cestovinový šalát: 137 kalórií, miešaný šalát s trochou oleja a octového dresingu: 43 kalórií - ušetrí sa 94 kalórií.
Cesnaková bageta: 310 kalórií, pečené zemiaky so zmiešaným nízkotučným tvarohom: 150 kalórií - 160 kalórií ušetrených.
Ďalší tip: Kari kečup má dvakrát toľko kalórií ako bežný kečup!
V obchode so zmrzlinou
Krémová zmrzlina: 284 kalórií, mliečna zmrzlina: 145 kalórií - ušetrí sa 139 kalórií.
Jahodová zmrzlina: 195 kalórií, vodná zmrzlina 93 kalórií - ušetrí sa 102 kalórií.
Ľadové cukrovinky: 560 kalórií, čokoládová zmrzlina: 265 kalórií - 265 kalórií ušetrených.
Šľahačka (30 percent tuku): 310 kalórií, sladené jahody: 80 kalórií, 230 kalórií ušetrených.
Na pikniku
Tortilla wrap: 323 kalórií, vaječný sendvič: 220 kalórií, 113 kalórií ušetrených.
Hot Dog: 212 kalórií, mäsové guľky 182 kalórií, 30 kalórií ušetrených.
Maková buchta: 456 kalórií, čučoriedkový muffin: 188 kalórií - ušetrených 268 kalórií.
nápoje
Limonáda: 181 kalórií, jablkový rozprašovač: 29 kalórií, 152 kalórií ušetrených.
Biele víno: 70 kalórií, rozprašovač bieleho vína 58 kalórií, 12 ušetrených kalórií.
Hugo (s bazovým sirupom): 160 kalórií, Aperol Sprizz: 118 kalórií, Campari Orange: 83 kalórií - teda ušetrí až 77 kalórií.