Sling tréner alebo krúžky - prečo nie obaja naraz Sling tréner tipy
Cvičenie, ktoré je možné vykonať, sa medzi gymnastickými kruhmi a trenažérmi praku veľmi prekrýva. Kliky, riadky alebo kučery bicepsu sú len niekoľkými príkladmi cvikov, ktoré je možné vykonať na oboch strojoch. Okrem toho samozrejme existujú niektoré cvičenia, ktoré je možné vykonať iba s jedným alebo druhým zariadením, alebo sú aspoň praktickejšie v jednej implementácii. Napríklad, akonáhle sú chodidlá zahnuté o členky, slučka trenažéra je určite pohodlnejšia ako tvrdý prsteň. Naopak, príťahy pomocou trenažérov sú ťažko realizovateľné, zatiaľ čo krúžky sú štandardným cvičením.
Tento zoznam kladov a záporov by mohol pokračovať ďalej a ďalej, ale radšej by sme sa zamerali na to, ako z vašej situácie vyťažiť maximum.
Nakúpte obe možnosti a vždy majte k dispozícii to najlepšie
Pretože traky na traky a hlavne krúžky nie sú horibilné náklady, existuje niekoľko argumentov v prospech nákupu oboch. Vždy teda môžete použiť optimálne zariadenie pre príslušné cvičenie. Niektoré príklady by boli
Ideálne cviky pre trénera praku (kliknutím zobrazíte ukážkové videá YouTube)
- Rozdelené drepy s jednou nohou v slučke na nohy
- Doska s drťami šťuky
- Zavádzanie trénera praku
- Všeobecne platí, že všetky cviky, pri ktorých kladka, podobne ako pri aerosole, zvyšuje nestabilitu
- Všeobecne platí, že všetky cviky, pri ktorých členky visia v pútkach
Ideálne cviky na prstene (kliknutím zobrazíte ukážkové videá YouTube)
V obidvoch zoznamoch je možné ľubovoľne pokračovať a osobné preferencie stále ponúkajú veľa priestoru na úpravy.
Nie je miesto na zavesenie krúžkov
Aby ste mohli používať krúžky, potrebujete spôsob, ako ich pripevniť zhora s určitou minimálnou výškou, najmä ak chcete robiť príťahy alebo príťahy, nehovoriac o prírastkoch svalov. Ak teda nechcete vŕtať do stropu a nemáte v záhrade vhodný strom, tu už možno dosiahnete svoje limity. Trenažér na zavesenie s kotvou na dvere je možné použiť takmer v každom byte.
Náš tip na cesty - ak si chcete popruh vziať len so sebou.
Aj keď máte doma vo svojom dosahu krúžky a trenažéry, nemusí sa vám chcieť vziať so sebou na dovolenku obidve. Pomocou malého triku môžete získať to najlepšie z oboch svetov. S trenažérom Aerosling Elite Sling Trainer sú rukoväte pripevnené k lanám pomocou karabín. To sa dá ľahko odstrániť a zavesiť na lešenie, strom alebo trám. Všetko, čo potrebujete, sú robustné laná a nejaké znalosti uzlov alebo dva remene, ako je tento.
Rukoväte trakového popruhu je možné pomocou karabín premeniť na krúžky
Momentálne máme často rukoväte pripevnené k vetvám a na pripevnenie používame pevné laná. Použitý uzol je línia, ale sú určite ešte lepšie uzly, je len jeden z mála, ktorý bez problémov zvládnu a ktorý drží.
Ak chcete mať prstene už teraz - vybrali sme pre vás odporúčateľný model.