Slivková diéta
Slivky sú ideálne, ak chcete zhodiť kilá navyše. Obsahujú vlákninu a živiny, majú málo kalórií a dodávajú pocit sýtosti. Slivková kúra trvá iba tri dni, ale výsledky môžu byť vynikajúce!
Podľa odborníkov na výživu obsahujú slivky vitamíny A, C a betakarotén. Úlohou vitamínu A je zlepšovať videnie a zlepšovať pružnosť pokožky. Ich kyslá chuť je daná vitamínom C, ktorý posilňuje imunitný systém, stimuluje produkciu kolagénu a pôsobí proti voľným radikálom. Slivky teda spomalia proces starnutia a budú pôsobiť ako elixír mladosti. Tu sú ďalšie dôvody, prečo je dobré jesť slivky.
Slivkovú diétu môžete vyskúšať, keď sa chcete rýchlo zbaviť nadbytočných kilogramov. Trvá to iba tri dni, ale výsledky môžu byť vynikajúce. Zároveň je možné v ňom pokračovať, ale až po niekoľkotýždňovej prestávke. Nedodržiavanie prestávok medzi takýmito diétami môže vážne poškodiť telo.
O rýchlej slivkovej diéte by ste mali vedieť, že ovocie sa počas dňa konzumuje v troch veľkých dávkach. Slivky sa prednostne konzumujú ako také, bez šúpania. V skutočnosti by sa nemali konzumovať ani vo forme džúsu, pretože iba v ich prirodzenom stave môžeme mať úžitok zo všetkých ich výživných látok.
Tu je príklad menu pre slivkové diéty:
Raňajky: Káva s odstredeným mliekom a dvoma sušienkami s dvoma nízkotučnými syrmi.
Obed: uFood: môžete si vybrať medzi kuracím, morčacím, králičím alebo bielym jedlom. 3 alebo 4 slivky.
Snack: Šesť sliviek
Večera: Francúzska omeleta s dvoma bielkami a žĺtkom. 3 alebo 4 slivky.