Slnko vám pomáha pri chudnutí

Ak chcete schudnúť, mali by ste prijímať dostatok vitamínu D.

cukrovky typu

Dobrá správa pre ctiteľov slnka. Tí, ktorí sa pravidelne zapĺňajú denným svetlom v správnom čase, si môžu znížiť BMI až o 20%. Najmä ranné svetlo stimuluje metabolizmus a pozitívne vplýva na vnútorné hodiny človeka. Pol hodiny opaľovania medzi 8. a 12. hodinou stačí na to, aby mala trvalý vplyv na BMI a metabolizmus tukov v tele. Krátka ranná prestávka v kancelárii je preto rozumným diétnym opatrením.

Slnko znižuje riziko cukrovky
Slnečné svetlo tiež znižuje riziko vzniku cukrovky 2. typu - zistili to vedci z univerzít v Edinburghu a Southhamptonu a Telethon Kids Institute v Perthe. Štúdia sa uskutočnila na myšiach a zistilo sa, že myši s nadmernou konzumáciou, ktoré boli pravidelne vystavované UV lúčom, priberali výrazne menšiu váhu ako hlodavce z druhej skupiny. Zvieratá vystavené slnku tiež vykazovali menej príznakov cukrovky typu 2, ako sú abnormálna hladina cukru v krvi alebo intolerancia inzulínu.

Dôvodom je vraj obsah oxidu dusnatého. Látka ovplyvňuje metabolizmus a hrá dôležitú úlohu pri trávení. Aby bolo možné interpretovať výsledky pre človeka, sú potrebné ďalšie štúdie - je to však rozhodne údaj, že slnečné svetlo má pozitívne účinky na telo a myseľ. Človek by to však nemal preháňať a vždy dbať na správnu ochranu pokožky.