Tabletka na chudnutie a hladovka
Podľa názoru odborníkov by si však mali spotrebitelia obzvlášť kriticky položiť otázku na tie produkty na chudnutie, ktorých zloženie nebolo vedecky testované a ktoré môžu dokonca podporovať chudnutie bez hladovania. Lekárnici v štvrti Bad Kissingen teraz poskytujú informácie o zmysle a nezmysloch produktov na chudnutie.
Hovorí sa, že dobré veci si vyžadujú čas. To platí aj pre chudnutie, podľa správy lekárnikov z okresu: „Iba pri pomalom a rovnomernom znižovaní hmotnosti existuje nádej, že si budete môcť trvale udržať požadovanú váhu,“ vysvetľuje Bernd Stuhrmann, tlačový hovorca farmaceutov v štvrti Bad Kissingen.
Miestni farmaceuti zdôrazňujú, že kilogramy, ktoré sa hromadili niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov, nemôžu zmiznúť zo dňa na deň, aj keď to reklama na rôzne výrobky na chudnutie tvrdí znova a znova. Iba dlhodobá zmena správania - teda zásadná zmena stravovacích návykov a dostatok pohybu - vedú k trvalému úspechu.
Lekárnik Bernd Stuhrmann: "Krátkodobý úspech v strave mnohých bleskových kúr je založený na zmene vodnej bilancie. V prvých dňoch diéty telo nakoniec vymyje veľké množstvo vody, ktorá je dobrá na váhe. ale nie skutočné chudnutie. ““
Radikálne pôstne kúry majú zvyčajne dokonca opačný účinok, aký majú dosiahnuť: organizmus sa prepne späť do režimu horenia, keď je príjem potravy výrazne znížený, a preto potrebuje menej kalórií na udržanie svojej metabolickej funkcie. Po ukončení diéty sa prírastok hmotnosti často opakuje.
Lekárnici v okrese Bad Kissingen odporúčajú päť vyvážených jedál denne. Podľa lekárnikov je ich optimálne zloženie: 30 percent tuku, 20 percent bielkovín a 50 percent sacharidov.
Pri nakupovaní by sa mali uprednostňovať potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako je zelenina, ovocie, šaláty a celozrnné výrobky. Mastné a sladké jedlá sa musia obmedziť.
Bernd Stuhrmann: "Buďte opatrní pri takzvaných ľahkých výrobkoch. Obsahujú menej kalórií, iba ak sú označené ako výrobky so zníženým obsahom kalórií."
Ak pijete tiež veľa vody alebo nenasýteného ovocného čaju a pravidelne cvičíte, máte veľkú šancu na dlhodobé zníženie svojej telesnej hmotnosti.
Lekárnici v okrese Bad Kissingen radia podľa informácií Stuhrmanna o všetkých druhoch výživy a poskytujú tipy na zdravú cestu k požadovanej postave.
Aby ste mohli pridať kľúčové slová do „Moje témy“, musíte sa zaregistrovať.