Sloboda zmeny so správnou stravou Silné centrum Váš časopis
Znova a znova začujem počuť „Och, TCM strava je iba iná strava“ alebo „Hmm, zaujímavé, ale nechcem držať diétu“. Môžem len striktne odporovať myšlienke stravovania, pretože čínska medicína dietetika nie je liek na chudnutie, je ním Spôsob života. Nejde o to, schudnúť čo najviac za čo najkratší čas. Ale o jednom všímavý, holistický koncept výživy, ktorý má lekárske vzdelanie.
Lekárske, pokiaľ má dietetika spolu s akupunktúrou a bylinnou terapiou pevné miesto v čínskej medicíne. Žiadny lekár TCM nevypustí pacienta bez toho, aby mu poradil o výžive. Niet sa čomu čudovať, pretože je to najjednoduchší spôsob ovplyvnenia tela a potraviny sa v Číne považujú za mierne terapeutické látky. Koniec koncov, každý zvyčajne jedáva najmenej trikrát denne.
Nemyslím si veľmi na prísne trendy vo výžive, z dlhodobého hľadiska to dobre nefunguje. * Tí, ktorí sú na seba príliš prísni, majú zvyčajne zlú náladu, strácajú chuť do života, majú zovreté črty tváre a vrásky. Psychika je na Dieta ma vzdy "proti mne" to môže iba stáť v ceste trvalej zmene a znamená nezdravý postoj k sebe samej. Z dlhodobého hľadiska to vedie k frustrácii a zvyčajne ešte kilám na bokoch. Pôžitok padá na vedľajšiu koľaj.
Preto tak veľmi milujem TCM: Opatrným spôsobom sa stáva „proti mne“ "mne". Pretože v konečnom dôsledku ide o holistický koncept: Najlepšie jedlo pre telo A myseľ nájsť. Aby ste to dosiahli, je dôležité znovu získať prístup k sebe, počúvať seba a venovať pozornosť svojim potrebám. To je ako Priestor na zmenu. Ak prerušíte neustály cyklus myšlienok na váhu a pustíte to, pustí to aj telo - a správna váha sa zvyčajne nastaví automaticky. Často dochádza k ďalším zmenám, akoby samy o sebe, pretože to zaisťuje posilnený stred Jasnosť v hlave a pre viac sebaurčenia. Nie je nezvyčajné, že ľudia náhle riešia veci, ktoré boli predtým nemysliteľné.
Kto za mnou príde, nakoniec bude - okrem odporúčaní na vhodné jedlo - aj vždy holistické tipy dostať za svoj život: pre viac odpočinku a relaxácie, vhodné akupresúrne body, viac pohybu, pre ročné obdobie a pre postup zmeny vhodných knižných odporúčaní. Pretože Zmena je vždy proces, nikto neočakáva, že život a výživa budú odteraz obrátené naruby. To si vyžaduje čas a potrebný popud, aby ste boli pripravení dobre sa o seba starať a urobiť niečo dobré pre seba, nájsť znova.
* Pokiaľ to nie je potrebné z lekárskeho hľadiska, ako je cukrovka, metabolický syndróm a podobne. V takom prípade by však prechod mal sprevádzať lekár a dietológ.