Služby Lady Fair Fitness
Silový tréning
Cieleným silovým tréningom vo fitnescentre Lady Fair môžete vyformovať svoje telo podľa svojich želaní a predstáv. Naše moderné posilňovacie stroje vám pomôžu budovať svaly rovnomerne a efektívne napínať svaly. V našom freestylovom areáli máte tiež možnosť slobodne trénovať s činkami, aby ste mohli trénovať a rozvíjať konkrétne zamerania tela. Cvičením s činkami sa preto dosahujú napríklad silové prírastky a postupné chudnutie.
Bonus navyše:
Vyčerpávajúce školenie prekonáva stres každodenného života. A ako odmenu si jednoducho na chvíľu oddýchnite v našom wellness centre, čo s tým?
Kardio cvičenie
Zdravá strava v kombinácii s pravidelným kardio tréningom je dokonalým základom pre úspešné chudnutie, pretože kardio tréning vás robí nielen fit a zdravými, ale aj štíhlymi. Kardio tréning, tiež známy ako kardiovaskulárny tréning, vám pomôže posilniť imunitný systém, srdce a pľúca. Tu môžete voľne púšťať paru na našich mnohých moderných kardio prístrojoch a zvýšiť tak svoju vytrvalosť a vytrvalosť. Odmenou vám bude vyššia úroveň výkonu, vnútorná rovnováha a skvelý pocit z tela - Tu kilá padajú .
Funkčný tréning
Stretávajú sa tu flexibilita, sila a vytrvalosť. S našou funkčnou vežou máte tréning celého tela s rozsiahlymi možnosťami tréningu. Na rozdiel od našich tréningových zariadení pre jednotlivé svalové skupiny trénujete pomocou funkčného tréningu presne tie pohybové sekvencie, ktoré vás posunú v športe i v každodennom živote - a to s váhou vlastného tela.
Ľudia všetkých vekových skupín a úrovní výkonnosti môžu mať úžitok z funkčného tréningu. Pre väčšiu rozmanitosť je možné použiť aj ďalšie zariadenia, ako sú kotly a činky. Stačí sa opýtať jedného z našich trénerov. Radi vám pomôžeme!