Smartfit Timisoara - funkčná oblasť

oblasť

Tu sú kurzy funkčného tréningu, ktoré pre vás tréneri Smartfit pripravili:

Je to program skupinového tréningu a zároveň aj osobný tréning. Táto trieda trénuje celé vaše telo pomocou vlastnej hmotnosti a gravitácie, aby ste mohli vykonávať stovky cvikov, ktoré rozvíjajú silu, rovnováhu a flexibilitu súčasne. Ovládate a rozhodujete o tom, aká veľká je výzva pre každý vykonaný cvik, pretože jednoducho môžete upraviť polohu tela tak, aby sa zvýšila alebo znížila vytrvalosť.

ULTIMATE TRÉNING

Je to tréning založený na funkčných cvičeniach z rôznych druhov športu, ako sú činky, gymnastika alebo atletika. V triede Ultimate Training pracujeme s vysokou intenzitou. Počet spálených kalórií počas W.O.D. (denná práca) je veľmi vysoký. Tento program zlepšuje vašu silu a svalovú, kardiovaskulárnu a dýchaciu vytrvalosť. Rozvíja tiež agilitu, rovnováhu, mobilitu, flexibilitu a súťaživého ducha.

VNÚTORNÉ veslovanie

Cvičenie pre všetky svalové skupiny. Vďaka množstvu precvičených svalov pri práci na veslárskom trenažéri je toto zariadenie jedným z najúčinnejších na spaľovanie kalórií. Vďaka tomuto druhu tréningu môžete rozvíjať svoju pohyblivosť a posilňovať svaly. Vďaka rôznym pohybom, ktoré sa zúčastňujú tohto tréningu, budete tonizovať horné aj dolné svaly, pričom si pomôžete aj zápästiam.

ANTIGRAVITNÁ JÓGA

Kombinuje tradičné princípy jogy s prvkami akrobatickej gymnastiky, tanca, pilates v relaxačnom a tonizačnom programe.